Pernah tertanya-tanya apa yang dilakukan oleh wanita lain apabila mereka merasa sedikit diri dan tidak aman? Meningkatkan keyakinan anda dengan tips ini dari wanita yang sebenar.
Okay, jadi mudah lupa kadang-kadang kita semua dalam ini bersama-sama. Secara harfiah. Kita semua bernafas udara yang sama, makan, kotoran dan tidur dan mempunyai dilema setiap hari yang dapat menggoyahkan keyakinan kita terhadap inti.
Jadi, apa yang perlu dilakukan oleh seorang gadis?
Nah, awak boleh cuba dan buat sendiri. Atau, anda boleh menyemak petua hebat ini dari wanita yang, seperti anda, telah mengalami rasa tidak selamat tetapi telah menggunakan helah mudah untuk meningkatkan keyakinan mereka sekali lagi. Yup, itu gadis saya - terus baca!
Nasihat sebenar daripada wanita sebenar: "Bagaimana saya meningkatkan keyakinan diri saya"
- Sam, 24: "Saya panggil teman wanita saya, yang sentiasa mampu mengubah keadaan yang tertekan menjadi lucu. Dia mengajar saya untuk tidak mengambil perkara yang serius dan melihat sisi terang. Dia berkata kepada saya sepanjang masa bahawa walaupun perkara itu berlaku, berbentuk pir - sekurang-kurangnya saya akan mendapat cerita yang baik! "
- Kate, 25: "Bah - Saya amat mengerikan melihat wanita lain dan berfikir 'Oh Tuhan, saya berharap saya mempunyai kaki / gigi / ketiak / telinga!' Tetapi apabila pemikiran ini menyebarkan fikiran saya, saya hanya memaksa diri untuk realistik. Tubuh saya bukan saya. Saya saya. Saya lebih daripada sekadar badan saya. Dapatkan saya? Dan walaupun saya tidak kelihatan seperti supermodel, saya masih cantik. Tidak ada yang lain saya. "
- Cathy, 42: "Ketika saya masih muda, saya menghabiskan 90% masa tarian saya. Kelas tarian, recitals, eisteddfods, keseluruhan caboodle. Saya juga cukup bagus! Oleh itu, setiap kali saya berasa mementingkan diri sendiri atau janggal, saya dapati bilik yang tenang dan menari selama beberapa minit. Ia mengingatkan saya bahawa saya tidak teruk pada segala-galanya dan bahawa ada perkara-perkara yang saya (dan masih) sangat baik. "
sumber- Tabitha, 19: "Apabila saya kelihatan baik, saya rasa baik. Saya tahu ini agak sia-sia, tetapi ada sesuatu tentang berjalan dengan pengetahuan bahawa penampilan saya tidak boleh menyalahkan yang menjadikan saya lebih tinggi! Jika saya tahu saya sedang berjalan ke keadaan yang biasanya membuat saya berasa susah atau takut, saya pastikan saya memakai sesuatu yang saya rasa hebat. "
- Sally, 30: "Saya mempunyai mantra yang saya ulangi apabila saya berasa gelisah. Ini: 'ini juga akan berlalu'. Ia adalah satu peringatan bahawa walaupun saya rasa tiada apa-apa, momen ini akan berlalu. Tiada apa-apa yang akan kekal selama-lamanya, tidak juga kesedaran diri saya. Ia membantu saya membebaskan beberapa kebimbangan saya dan meletakkannya dalam perspektif. "
- Hawa, 22: "Apabila saya merasa tidak selamat, saya tahu sudah tiba masanya untuk memukul dengan jalang batin saya. Anda tahu apa yang saya bicarakan - kita semua mempunyai satu. Ia adalah suara di kepala anda yang memberitahu anda bahawa anda bodoh, vapid, gemuk dan hodoh apabila anda berusaha sedaya upaya untuk mengumpulkan keyakinan. Saya cuba menangkap jalang dalaman saya dalam perbuatan itu. Apabila saya tahu bahawa emosi dan pemikiran saya berasal dari dia, bukan saya, saya dapat menolaknya dan berasa lebih baik. "
- Kelly, 22: "Saya pernah mengalami kecemasan melampau, terutama ketika bertemu dengan orang baru. Untuk membantu saya melewati ini, ibu bapa saya mendaftarkan saya dalam kelas drama. Kami melakukan perkara-perkara bodoh seperti latihan ketawa dan latihan ketawa yang membuatkan kami berasa selesa dan santai. Hari ini, ketika saya bertemu dengan seseorang yang baru, saya berpura-pura saya berada dalam kelas drama dan semuanya hanya bermain-main. Kemudian, tidak mengapa jika saya mengatakan sesuatu yang bodoh. Ia hanya untuk keseronokan! "
- Gillian, 19: "Ibu saya besar dalam penyembuhan semulajadi dan meditasi, jadi beberapa tahun yang lalu dia mengajar saya bagaimana untuk bernafas dengan betul untuk berasa kurang tertekan. Jadi sekarang apabila saya pergi ke doktor atau bercakap di khalayak ramai (atau sesuatu yang membuat saya gugup), saya menghabiskan beberapa minit melakukan senaman pernafasan. Ia sebenarnya berfungsi, dan ia membantu saya mendapatkan pekerjaan pertamanya. "
- Tara, 25: "Saya mengambil masa yang lama untuk belajar melakukan perkara ini 'di mana sahaja', tetapi satu tip yang saya pelajari adalah untuk melakukan keseluruhan 'Apa yang terburuk yang boleh berlaku?' Contoh: Saya berasa takut kerana saya perlu cuba menjual sesuatu kepada seseorang melalui telefon. Saya tidak merasa yakin dan saya benar-benar bekerja sendiri. Apa yang saya lakukan, bertanya kepada diri saya sendiri 'Apa yang terburuk yang boleh berlaku?' Dan selalunya, ini sesuatu yang sangat kecil seperti 'Saya tidak akan mendapat jualan'. Kamu tahu? Tidak ada apa-apa untuk menulis tentang rumah. Tetapi kita bekerja dengan baik di kepala kita dan membuat diri kita merasa tidak percaya apabila kita tidak seharusnya. Jika awak hidup dan baik, semuanya baik. Terus tolak, kakak. "
Apa tipuan keyakinan kegemaran anda? Kongsi cinta dan beritahu kami!
Gambar foto: weheartit.com
Keyakinan diri
