Sesetengah orang yang berada dalam hubungan yang kasar tidak pasti sama ada mereka, dan tidak tahu bagaimana untuk melepaskannya. Ambil kuiz, dan lihat apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikannya.
Anda mungkin menyukai orang yang anda bersama, atau anda mungkin suka kepada mereka. Anda juga boleh membenci mereka. Tidak peduli bagaimana perasaan anda tentang pasangan anda, dan tidak peduli apa jantina anda, anda masih terdedah untuk disalahgunakan secara mental atau fizikal.
Definisi penyalahgunaan
Penyalahgunaan mental ditakrifkan sebagai seseorang yang menyebabkan orang lain mengalami kemudaratan mental yang boleh menyebabkan trauma psikologi (kebimbangan, kemurungan, PTSD, dan sindrom isteri adonan).
Penganiayaan fizikal ditakrifkan sebagai daya fizikal yang disebabkan oleh seseorang yang diarahkan kepada yang lain yang menyebabkan kemudaratan.
Bagaimana anda boleh bertindak balas terhadap penyalahgunaan
Satu tindak balas yang sama terhadap perkara ini berlaku kepada anda dalam hubungan anda adalah untuk anda merasionalkannya, atau terlalu takut. Anda mungkin berasa terjebak dalam hubungan dengan titik di mana anda merasa seperti anda tidak boleh pergi.
Sesetengah reaksi lain boleh menjadi kemurungan, kebimbangan, sakit, tekanan yang teruk, sakit dada, pukulan, penurunan berat badan / keuntungan, perubahan kulit anda, perubahan rambut anda, atau perubahan tingkah laku emosi anda.
Fasa bulan madu ... Itu perangkap
Walaupun pasangan anda mengatakan bahawa mereka menyesal dan kemudian melakukan resort kembali ke fasa bulan madu hubungan anda selepas mereka telah menyalahgunakan anda, itu tidak bermakna penyalahgunaan akan berhenti di sana. Ia juga tidak bermakna bahawa apa yang mereka lakukan adalah baik kerana mereka cuba membuatnya.
Apa fasa ini bermakna bahawa apa yang mereka lakukan akan berlaku lagi, dan ia hanya akan terus memburuk.
Selepas setiap insiden, fasa bulan madu akan berlaku lagi memberikan anda harapan palsu dan rasa aman yang salah. Semasa fasa ini, pasangan anda akan membelikan anda hadiah, merawat anda seperti royalti, dan akan memohon maaf secara mendalam. Mereka akan membuat janji-janji yang patah semata-mata untuk memenangi anda dan membuat anda kekal.
Pada hakikatnya, tahap ini adalah sebahagian daripada kitaran penyalahgunaan yang tidak berkesudahan. Ia bermula dengan fasa bulan madu (selepas tindakan penderaan terakhir mereka), dan perkara-perkara yang hebat. Ia kemudian membawa kepada beberapa masalah ketegangan dan kecil. Akhirnya, perbuatan penyalahgunaan utama akan berlaku, dan anda akan mengalami kekacauan itu. Iaitu, sehingga fasa bulan madu kembali.
Kitaran yang tidak berkesudahan ini adalah perangkap, dan ia adalah sangat berbahaya kerana penyalahgunaan hanya akan bertambah dengan keterukan yang akan menimbulkan kesihatan anda pada risiko yang lebih besar seiring dengan berjalannya waktu.
Soalan-soalan penting, dan realiti keras
Adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri "Adakah saya dalam hubungan yang kasar?". Saya tidak mengatakan setiap orang di dunia perlu bertanya pada diri mereka sendiri, tetapi hanya orang yang berfikir bahawa mereka mungkin dalam keadaan ini harus bertanya kepada diri mereka sendiri.
Sudah tentu, setiap hubungan mempunyai ups dan downs, tetapi hujah-hujah dan isu-isu dalam hubungan adalah normal dan tidak boleh meninggalkan anda tertanya-tanya jika pasangan anda bersalah. Adalah penting untuk mengingati perbezaan antara hujah dan isu dan penyalahgunaan.
Jika ia membuat anda tertanya-tanya jika anda berada dalam hubungan yang kasar, maka itu tidak betul, dan anda mungkin berada dalam satu. Sekiranya anda berfikir bahawa selepas sesuatu masalah, maka kemungkinan anda juga harus mengambil kuiz ini untuk melihat apakah anda berada dalam hubungan yang kasar.
Baca terus untuk mengambil kuiz OrandaStyles untuk mengetahui sama ada anda berada dalam hubungan yang kasar, dan untuk mengetahui siapa yang anda boleh hubungi untuk bantuan.
Kuiz
Semasa mengambil rekod kuiz mata di sebelah jawapan yang anda pilih, dan ingatlah dengan jujur, tidak kira betapa sukarnya anda.
1. Adakah anda merasa cemas / gugup apabila anda berada di sekitar pasangan anda, atau seperti anda berjalan di atas cangkerang telur?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
2. Adakah anda memantau apa yang anda lakukan untuk mengelakkan pasangan marah / marah?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
3. Adakah anda merasa seperti anda mempunyai hubungan seks dengan pasangan anda? Adakah dia memaksa anda melakukan hubungan seks dengannya? Atau adakah anda dipaksa melakukan hubungan seks dengan pasangan anda?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
4. Adakah anda takut menyatakan pendapat / pandangan / kepercayaan yang berbeza daripada pasangan anda kerana anda takut reaksinya?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
5. Adakah pasangan anda mengkritik / memalukan anda di hadapan rakan, keluarga, kolej atau orang yang tidak dikenali?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
6. Adakah pasangan anda memeriksa anda untuk melihat apa yang anda lakukan, dan tidak percaya tindak balas anda secara marah?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
7. Adakah pasangan anda cemburu dan menuduh anda mempunyai urusan secara marah, atau menuduh anda melakukan sesuatu yang tidak anda lakukan?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
8. Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa mereka akan berhenti mengalahkan anda apabila anda mula berperilaku / bertindak dengan betul?
• Tidak (0 mata)
• Ya (2 mata)
9. Adakah anda berhenti melihat teman / keluarga anda kerana tingkah laku pasangan anda atau kerana pasangan anda membuat anda melakukan ini?
• Tidak (0 mata)
• Ya (2 mata)
10. Adakah tingkah laku pasangan anda membuat anda merasa seperti anda salah?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
11. Adakah pasangan anda mengancam anda?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
12. Adakah anda cuba untuk menggembirakan pasangan anda daripada membuat diri anda bahagia untuk mengelakkan kelakuannya?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
13. Adakah pasangan anda menghalang anda keluar / melakukan perkara yang anda mahu lakukan?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
14. Adakah anda merasa seolah-olah tiada apa yang anda lakukan adalah cukup baik untuk pasangan anda kerana reaksi kasar / marah / tegang?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
15. Adakah pasangan anda mengatakan bahawa jika anda cuba meninggalkannya, anda tidak akan dapat melihat anak anda lagi?
Tidak (o mata)
• Ya (2 mata)
16. Adakah pasangan anda mengatakan bahawa jika anda cuba pergi, mereka akan membunuh diri atau anda?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
17. Adakah selalu ada alasan untuk tingkah laku yang dahsyat pasangan anda? (iaitu ubat, alkohol, bergurau, hari yang buruk di tempat kerja dan sebagainya)
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
18. Adakah anda berbohong kepada keluarga, kawan, dan doktor anda tentang kecederaan anda (iaitu lebam, luka, calar, tanda, tulang patah dll)?
• Tidak (0 mata)
• Ya (2 mata)
19. Adakah pasangan anda memberitahu anda bagaimana untuk bertindak / menjawab orang?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
20. Adakah mereka menyimpan tab anda di mana sahaja anda pergi?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
21. Adakah mereka memberitahu anda apa yang perlu dipakai?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
22. Adakah pasangan anda memanggil anda menghina / menyangkal / merendahkan nama? Adakah mereka menghina kamu?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
23. Adakah mereka mengawal pelbagai aspek kehidupan anda?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
24. Adakah mereka memukul / membahayakan anda?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
25. Apabila dalam hujah mereka memukul / memecahkan perkara di sekitarnya?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
26. Adakah pasangan anda memberitahu anda apa yang harus dilakukan dan bila untuk melakukannya?
• Tidak (0 mata)
• Kadang-kadang (1 mata)
• Seringkali (2 mata)
• Sentiasa (3 mata)
Keputusan
Sekarang anda telah mengambil kuiz, dan telah mencatatkan hasil anda, melihat nombor yang anda miliki.
0-26 mata - Tidak dalam hubungan yang kasar
27-46 mata - Terdapat kecenderungan dalam hubungan anda untuk menjadi seorang yang kesat
47-78 mata - Anda berada dalam hubungan yang kasar
Apa yang harus dilakukan jika anda berada dalam hubungan yang kasar
Jika anda berada dalam hubungan yang kasar, ia akan menjadi sukar, dan anda mungkin merasa bersalah untuk mendapatkan bantuan kerana keadaan anda rumit. Orang yang bebas dari segi kewangan, sangat didera, mempunyai anak-anak, atau merasa terjebak dalam hubungan mereka cenderung tidak tahu apakah mereka patut mendapat pertolongan.
Akhirnya, terpulang kepada anda jika anda memilih untuk mendapatkan bantuan. Walau bagaimanapun, ia sentiasa bermanfaat untuk memberitahu rakan, polis, doktor anda, atau hanya memanggil tempat perlindungan meminta bantuan. Sebaik sahaja anda melakukan ini, anda boleh mula selamat, dan mulakan jalan ke pemulihan supaya anda dapat menikmati kehidupan anda.
Sekiranya anda berada dalam hubungan yang kasar, saya minta maaf, dan saya menggesa anda untuk mendapatkan bantuan. Anda boleh mencari tempat-tempat tempatan anda untuk membantu dalam talian seperti tempat perlindungan, rumah selamat, atau anda boleh menghubungi polis sekiranya anda perlu. Saya berharap artikel ini membantu, dan jika anda boleh memikirkan apa-apa cadangan lain berasa bebas untuk berkongsi!
