Kehamilan Week-by-Week: Panduan Masa Depan Ibu Terbaik

Kehamilan Week-by-Week: Panduan Masa Depan Ibu Terbaik

Kehamilan adalah salah satu pengalaman yang paling menarik tetapi saraf-wracking wanita boleh dalam kehidupan. Inilah cara untuk menguruskan minggu kehamilan anda setiap minggu.

Bagi sesetengah wanita, mendapati bahawa mereka mengandung boleh menjadi wahyu yang mengecewakan dan menakutkan.

Tidak semua kehamilan dirancang dan, walaupun ketika itu, tidak semua wanita secara emosi bersedia untuk berita tentang kehidupan yang tumbuh di dalamnya. Tidak kira apa jenis anda, mendapati bahawa anda akan menjadi seorang ibu mungkin telah menimbulkan kegelisahan emosi, soalan dan keraguan yang kini bersaing dengan perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuh anda.

Dan, jika kehamilan anda tidak dirancang, anda mungkin masih bergelut untuk menerima berita itu dan belum mula mempertimbangkan implikasi tersebut. Anda mungkin ditolak dan berharap anda salah.


Panduan muktamad ini akan membawa anda melalui kehamilan minggu demi minggu, bermula dengan peringkat pertama yang penting untuk mengenali anda, atau mungkin mengandung.

Cara Beritahu Jika Anda Hamil: Cari 15 Gejala Kehamilan ini

Wanita Selamat Dengan Ujian Kehamilan

Sudah lebih dari sebulan sejak anda telah melakukan aktiviti seksual dengan pasangan anda dan tempoh yang anda jangkakan belum tiba. Setiap hari menjadi lebih teruk ketika anda menunggu kitaran bulanan anda bermula.


Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan agar anda tidak meneka adalah dengan mengambil ujian kehamilan di rumah. Lebih baik lagi, layari OB anda supaya anda boleh mendapatkan ujian darah yang dilakukan.

Perjalanan ini ke OB mungkin sesuatu yang anda ragu-ragu untuk mengambil pada mulanya, terutamanya jika anda masih berada di peringkat "Saya cuba-untuk-angka-ini-semuanya-keluar".

Dengan pemikiran ini, inilah tanda-tanda kehamilan awal yang harus anda cari:


1. Penghidu yang kerap

Jika tiba-tiba anda mendapati diri anda tidak dapat tidur sepanjang malam tanpa perlu melakukan perjalanan ke toilet beberapa kali, anda mungkin mengandung.

Semasa kehamilan, badan anda menghasilkan lebih banyak cecair, menyebabkan pundi kencing anda bekerja lebih masa. Oleh itu, anda mengambil lebih banyak bilik mandi daripada biasa. Gejala awal kehamilan ini biasanya diperhatikan apabila anda berada di dalam minggu keenam hingga lapan.

2. Sakit Sakit atau Tender

Adakah bras anda berasa lebih tidak selesa? Adakah payudara anda kelihatan lebih besar? Adakah isola atau kawasan di sekitar puting anda kelihatan lebih gelap? Sekiranya jawapan anda kepada ketiga-tiga soalan adalah ya, maka anda mungkin hamil. Perubahan ini semua disebabkan perubahan dalam tahap hormon anda.

3. Sembelit

Apabila anda hamil, badan anda menghasilkan tahap progesteron yang lebih tinggi, yang menyebabkan sistem penghadaman anda perlahan. Progesteron juga menyebabkan proses makanan lambat yang melalui usus anda. Oleh kerana itu, anda akan sembelit sehingga anda harus minum banyak air dan makan banyak makanan kaya serat.

4. Keletihan

wanita cantik bangun dan menguap

Anda berasa letih dan mata anda terasa lapuk. Jika anda hamil, keletihan adalah tindak balas badan anda terhadap peningkatan kadar hormon. Ini adalah perkara biasa dan boleh bermula seawal minggu pertama kehamilan. Dapatkan rehat setiap hari dan pastikan anda makan makanan yang kaya dengan besi dan protein.

5. Mengesan

Pernahkah anda melihat mana-mana tempat darah dalam undi anda? Anda mungkin dapat melihat ini dalam beberapa hari pertama, biasanya enam sampai dua belas hari selepas konsep; kejadian ini dirujuk sebagai pendarahan implan.

Apa yang terjadi ialah telur yang disenyawakan melekat pada dinding rahim sistem pembiakan anda, yang kemudiannya menyebabkan spotting. Ia kadang-kadang boleh disertai dengan kekejaman, walaupun ia ringan.

Selain daripada melihat, anda juga mungkin melihat pelepasan putih. Ini disebabkan oleh penebalan dinding vagina dan pertumbuhan lapisan sel vagina untuk mempersiapkan konsepsi. Pelepasan ini adalah normal dan boleh berlaku sepanjang kehamilan, jadi jangan risau mencari rawatan.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mengharapkan, dan pelepasan disertai dengan bau dan gatal-gatal yang tidak baik, beritahu OB anda kerana mungkin disebabkan oleh jangkitan bakteria atau yis.

6. Sesak nafas

Adakah anda tiba-tiba berasa nafas setiap kali anda naik ke atas? Ia mungkin kerana anda hamil.

Bayi anda kini berkongsi oksigen anda dengan anda, sehingga menjadi nafas pendek adalah sesuatu yang harus anda harapkan sepanjang kehamilan anda. Apabila bayi anda tumbuh, anda akan berasa lebih pendek kerana tekanan meningkat pada diafragma dan paru-paru anda.

7. sakit belakang

Salah satu gejala mengandung adalah sakit belakang yang lebih rendah. Ini disebabkan oleh bayi anda yang semakin meningkat dan anda mendapat berat badan, yang menyebabkan ligamen anda menjadi lemah.

8. Sakit kepala

Anda juga akan mengalami sakit kepala semasa minggu pertama kehamilan kerana perubahan dalam hormon anda. Jika sakit kepala tidak dapat ditanggung, rujuklah OB anda sebelum mencapai Ibuprofen.

9. Pusing atau pingsan

Wanita Dengan Vertigo

Wanita hamil mempunyai tekanan darah rendah dan gula darah rendah, yang menyebabkan beberapa pening pada minggu pertama kehamilan dan kemudian. Itulah sebabnya penting untuk makan dengan betul (dan cukup!) Dan terus terhidrasi.

10. Mual

Walaupun namanya, penyakit pagi tidak hanya berlaku pada waktu pagi. Ia biasanya bermula pada minggu keenam kehamilan, tetapi sesetengah wanita mengalami gejala ini lebih awal. Ini biasanya berkurangan pada minggu ke-13 atau 14.

Apa yang sebenarnya menyebabkan sakit pagi tidak diketahui walaupun perubahan hormon menyumbang kepadanya.Walau bagaimanapun, terdapat wanita yang tidak mengalami sakit pagi sama sekali semasa kehamilan mereka.

11. Cravings atau Avension Kuat untuk Makanan tertentu

Tiba-tiba, makanan kegemaran anda membuat perut anda gila, atau anda menginginkan makanan yang anda tidak pernah menyukainya. Isu makanan boleh dikaitkan dengan kehamilan.

12. Peningkatan Sensitiviti dalam Bau

Anda tahu anda mempunyai roti di dalam ketuhar apabila mencium minyak wangi pasangan anda tiba-tiba membuat anda berasa repulsif. Atau, mungkin bau makanan yang anda suka sekarang membuatkan anda berasa seperti anda ingin membuangnya. Sekiranya anda mendapati peningkatan kepekaan anda terhadap bau tertentu, anda mungkin hamil.

13. Swing Mood

Adakah anda berasa seperti anda berlebihan atau menjadi lebih emosi daripada biasa dalam keadaan kecil? Adakah anda melantun dari satu mood ke yang lain?

Menjadi hormon juga merupakan gejala kehamilan, melainkan jika anda secara alami mengalami emosi rollercoaster. Perubahan mood ini berkaitan dengan perubahan dalam hormon anda dan, seperti gejala lain, adalah biasa semasa trimester pertama. Mereka akhirnya akan reda.

14. Tempoh Terlepas

Kehilangan tempoh anda adalah salah satu tanda yang mengatakan bahawa anda mengandung, terutamanya jika anda mempunyai kitaran menstruasi biasa. Walaupun tidak semua masa terlewat bermakna kehamilan, sebaiknya mengambil ujian kehamilan jika anda fikir kehamilan adalah kemungkinan.

15. Ujian Kehamilan Positif

Sekiranya anda telah mengambil ujian kehamilan dan mempunyai keputusan negatif, kemungkinan hasilnya adalah kerana ujian awal.

Jika anda mempunyai gejala-gejala kehamilan yang lain dan tempoh anda masih terlambat, cubalah mengambil ujian kehamilan yang lain kemudian. Ujian biasanya boleh dilakukan dua minggu selepas tempoh yang tidak dijawab.

6 Remedi Untuk Memerangi Morning Sickness

Wanita yang kecewa mempunyai migrain berbaring di atas katil di rumah

Morning sickness benar-benar boleh menjadi sakit bagi wanita hamil yang perlu berurusan dengannya setiap hari.

Apa yang ramai yang tidak tahu ialah ia bukan sesuatu yang anda hanya perlu tersenyum dan beruang, tetapi sebaliknya sesuatu yang boleh dirawat.

Oleh itu, jika anda telah menderita sakit pagi, anda akan lega mengetahui bahawa ada ubat-ubatan semula jadi dan ubat-ubatan tradisional yang tersedia untuk menjadikannya lebih menawan.

Berikut adalah beberapa ubat-ubat untuk penyakit pagi yang telah bekerja untuk wanita hamil yang lain. Anda mungkin perlu mencuba beberapa untuk mencari satu yang berfungsi untuk anda supaya anda boleh mempunyai trimester pertama tanpa mual.

1. Mint

Mint tidak hanya membantu menyegarkan mulut yang tidak begitu segar selepas sakit pagi, tetapi apabila anda menghidu atau makan sesuatu yang berbau mint, anda akan berasa lebih baik dan kurang mual.

2. Garam

Anda akan mendapati bahawa keropok atau roti panggang boleh membantu meringankan perut anda apabila ia mula menjadi mual. Malah, apa-apa makanan yang sihat atau masam, sama ada air limau atau gula-gula, akan membantu. Jika anda tidak suka memakannya, cuba bau untuk membantu anda berasa lebih baik.

3. Halia

Popular dalam perubatan Cina, halia diketahui mempunyai ciri-ciri yang membantu menjinakkan perut yang mual. Minum soda halia atau teh apabila merasa mual dan mual.

4. Latihan

wanita mengandung comel berjalan sendiri pada latar belakang Autumn

Walaupun ia pasti akan sukar untuk berjalan dengan perut yang besar dan berat, kajian menunjukkan bahawa walaupun perjalanan singkat antara 15 hingga 30 minit dapat membantu melepaskan endorfin, yang membantu wanita hamil dalam melawan rasa mual dan keletihan.

5. Patches Motion Sickness

Adakah anda mendapat pening dengan pergerakan minimal? Rawat loya dengan Scopolamine. Pastikan doktor anda meluluskan sebelum anda mengambilnya.

6. Ubat Preskripsi

Terdapat ubat yang berlebihan seperti Unisom dan Benadryl, yang juga boleh membantu dalam merawat mual-lebih-lebih lagi jika penyakit pagi anda bermula pada awal hari apabila anda bangun. Pastikan anda hanya mengambil apa yang disarankan oleh doktor anda.

11 Makanan Sihat untuk Makan Semasa Kehamilan:

Tersenyum cantik wanita hamil santai di sofa di rumah dan makan jeruk

Kehamilan boleh menjadikan anda pemilih tentang apa yang hendak dimakan dan bukan untuk dimakan. Anda perlu bertanggungjawab dengan keputusan anda kerana mereka bukan sahaja memberi kesan kepada anda tetapi juga bayi anda.

Dengan ini, terdapat beberapa makanan yang sihat yang harus anda makan sepanjang kehamilan anda untuk memastikan anda dan bayi anda berada dalam kesihatan yang terbaik.

1. Roti Grain Seluruh

Apabila anda hamil, anda akan berasa kembung dan sembelit dari semasa ke semasa. Oleh itu, untuk memudahkan anda, anda perlu makan makanan kaya serat seperti roti gandum. Perkara yang baik tentang roti gandum ialah ia juga akan menyediakan anda zink dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan bayi anda dan kesihatan anda.

2. Oat

Satu lagi makanan kaya serat adalah oat. Ia juga akan memberikan tenaga yang anda perlukan untuk memulakan hari ini kerana ia penuh dengan karbohidrat. Oatmeal menjadikan perut anda terasa lebih lama sambil menurunkan tahap kolesterol anda. Oat oat adalah lebih baik daripada bumbu oat, yang tinggi gula.

3. Sereal Sarapan Berkembar

Folat adalah penting sepanjang kehamilan anda. Pakar mengesyorkan bahawa wanita hamil mendapatkan sekurang-kurangnya 400 mg makanan diperkaya setiap hari, dan anda boleh mendapatkannya dengan makan semangkuk bijirin sarapan pagi. Ia juga disyorkan supaya anda mengambil 200 mg makanan kaya folat seperti kacang hitam dan asparagus.

4. Kacang

Tidak semua lemak adalah buruk. Lemak sebenarnya penting untuk perkembangan otak bayi anda, jadi pakar menyarankan bahawa wanita mengandung mengambil lemak tak jenuh, yang boleh didapati dalam kacang. Anda hanya perlu memakannya dengan berhati-hati kerana mereka juga mempunyai kalori yang tinggi. Tetap makan hidangan satu ons.

Walau bagaimanapun, kacang tanah adalah salah satu makanan yang sangat alergi yang tidak digalakkan untuk dimakan semasa kehamilan. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa makanan tertentu boleh menyebabkan bayi menjadi sensitif semasa dalam utero.Makan kacang tanah kemudian boleh menyebabkan bayi anda mengalami alergi makanan kemudian dalam hidup.

5. Keju

Keju seperti mozzarella dan cheddar tinggi protein. Makan mereka juga akan membantu anda dalam mendapatkan kalsium yang anda perlukan untuk tulang anda tetap sekuat yang anda perlukan semasa kehamilan anda.

6. Susu Bukan Lemak

Satu lagi makanan yang boleh membantu anda untuk memenuhi keperluan kalsium semasa mengandung adalah susu bukan lemak. Pakar mengesyorkan bahawa wanita mengandung meminum segelas susu bukan lemak setiap 8 hari kerana ia boleh membekalkan kira-kira 30% daripada elaun pemakanan yang disyorkan setiap 1000 mg.

7. Brokoli

Pilihan wanita hamil antara brokoli dan vitamin

Brokoli dibungkus dengan kalsium, folat, serat, vitamin C dan antioksidan-semua yang anda perlukan untuk mendapatkan kehamilan yang sihat.

8. Buah-buahan kering

Mencari makanan ringan yang sihat? Pilih buah-buahan kering. Anda mempunyai banyak pilihan, termasuk ceri, aprikot dan cranberry. Bukan sahaja anda akan menikmati makan semasa mengandung, tetapi juga akan membantu mencegah jangkitan saluran kencing (UTI).

9. Pisang

Pisang sangat baik apabila anda berasa mual dan nauseated. Mereka juga kaya dengan potassium, yang anda perlukan selama kehamilan anda.

10. Oranges

Jeruk kaya dengan vitamin C dan serat. Mereka membantu meningkatkan sistem imun anda sambil membantu sembelit. Mereka juga terdiri daripada 90% air, jadi memakannya membantu anda memenuhi keperluan cecair harian anda.

11. Telur

Anda memerlukan protein semasa mengandung. Jika anda menjadi pemilih dengan makanan dan mengembangkan keengganan untuk produk daging, telur merupakan sumber protein yang hebat dan berfungsi sebagai alternatif. Telur rebus disyorkan bukannya telur orak atau sebelah cerah.

7 Perkara Yang Ingat Ketika Makan Semasa Kehamilan

Wanita cantik yang hamil mempunyai secawan kopi

Semasa kehamilan anda, anda tidak hanya makan untuk diri sendiri. Anda juga perlu memberi makan janin kecil di dalam diri anda.

Anda mungkin merasa sangat pintar sejak anda akan makan dua kali, tetapi sebelum anda melompat pada makanan seterusnya yang anda jumpai, ingatlah perkara penting ini yang perlu anda patuhi untuk kehamilan yang selamat dan sihat.

1. Kurangkan atau melangkau minuman dengan kafein.

Selain kopi, kafein terdapat dalam soda, teh, coklat dan koko. Jika anda seorang peminum kopi biasa atau kekasih soda, dan mempunyai masa yang sukar melangkauinya sama sekali, memilih untuk minum minuman keras tanpa kafein dan soda sebagai gantinya. Lebih baik lagi, cuba susu kukus, jus buah dan air dengan perasan lemon.

2. Lupakan alkohol.

Minum mana-mana minuman beralkohol semasa hamil tidak besar. Kajian telah membuktikan bahawa apabila ibu hamil minum alkohol, bayi itu berkaitan dengan ketidakupayaan pembelajaran, kecacatan fizikal dan masalah emosi selepas lahir. Jadi, hanya masuk akal untuk memotong alkohol.

3. Jangan makan semasa mengandung.

Sekarang bahawa anda hamil, anda sepatutnya menjadi lebih besar dari semasa ke semasa supaya tenang dan berehat, okey? Ya, saya tahu anda ingin menyimpan bodoh yang cantik ini, tetapi jika anda berpegang kepada diet anda dan bukannya mengikuti pelan diet doktor anda untuk anda, anda dan kesihatan bayi anda mungkin berisiko.

Selagi anda makan dengan baik dan menambah berat badan dalam lingkungan normal seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda, anda akan baik dan anda akan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk menyampaikan bayi yang sihat, yang paling penting.

4. Berat badan secara beransur-ansur.

mengawal berat badan semasa mengandung

Kadar berat badan yang disyorkan bergantung kepada semua wanita hamil. Bergantung kepada berat badan anda pada peringkat awal kehamilan anda, doktor anda akan memberitahu jumlah biasa yang boleh anda peroleh ketika anda semakin besar.

Jika anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan, anda perlu mempunyai perbualan yang penting dengan doktor anda untuk memastikan anda dan bayi anda berada dalam kesihatan terbaik semasa mengandung.

5. Makan makanan yang kerap tetapi lebih kecil.

Makan sekitar lima hingga enam hidangan sihat setiap hari untuk mengelakkan kesukaran pencernaan. Jika anda berasa lapar semasa waktu makan biasa anda, makan.

Jangan menghalang diri daripada makan supaya anda boleh menempuh lima hingga enam hidangan kecil setiap hari. Hanya berpegang kepada cukup makan tetapi tidak begitu banyak sehingga anda berasa selesa, kembung atau sembelit kemudian.

6. Rawat diri anda dengan sesuatu yang manis sekali-sekala.

Jangan menghukum diri sendiri kerana anda diminta makan makanan yang sihat. Sekali sedikit kek dan ais krim tidak akan memberi sebarang kesan negatif kepada anda atau anda bayi. Kuncinya ialah makan makanan seimbang bersama makanan kegemaran anda.

7. Ambil suplemen vitamin prenatal.

Sesetengah wanita hamil berurusan dengan sakit pagi dan makanan yang terburuk. Dalam kes ini, tambahan vitamin prenatal berfungsi keajaiban. Tanya doktor anda tentang satu dan bawa mereka hanya dengan nasihat perubatan dan penyeliaan.

Minggu Berminggu-minggu Kehamilan

Saya pasti anda sudah mati untuk mengetahui apabila anda boleh mendapatkan ultrabunyi pertama anda atau apabila anda mengalami sepakan pertama bayi anda. Kehamilan memang merupakan masa yang sangat menarik. Anda boleh mengharapkan perkembangan mingguan dalam pertumbuhan bayi anda. Apabila anda semakin besar, dia atau dia tumbuh di dalam diri anda juga.

Terdapat banyak maklumat yang boleh didapati di dalam buku dan dalam talian tentang kehamilan minggu demi minggu, tetapi dengan masa yang terhad, kami tahu bahawa tidak mungkin untuk membacanya.

Oleh itu, dalam usaha untuk memudahkan anda, berikut adalah panduan terperinci mengenai semua perubahan yang berlaku kepada bayi anda semasa di dalam perut anda dan segala yang anda boleh jangkakan dari tubuh anda seperti ini, seminggu demi minggu:

  • Minggu 1 dan 2: Ini adalah permulaan kehamilan anda. Anda mungkin tidak tahu bahawa anda hamil, tetapi selama dua minggu ini, badan anda bersiap untuk ovulasi dan persenyawaan.
  • Minggu 3: Pembangunan janin bermula pada minggu ketiga.Minggu ini juga menandakan pembuahan dan apabila bayi mula terbentuk.
  • Minggu 4: Ini adalah apabila kebanyakan wanita mendapati bahawa mereka hamil. Gejala kehamilan awal bermula dan beberapa bahagian badan bayi anda mula berkembang juga.
  • Minggu 5: Sistem peredaran bayi anda berkembang pada minggu kelima. Anda juga boleh mula mengalami sakit pagi.
  • Minggu 6: Sekarang, wajah bayi anda mula terbentuk dan organ-organ penting mula berkembang. Anda mungkin mengalami perubahan dalam rupa payudara anda serta beberapa kejadian mual.
  • Minggu 7: Otak bayi anda semakin meningkat dan payudara anda akan mula merasa lebih lembut dan sakit. Morning sickness semakin bertambah teruk apabila anda merasakannya, ingatlah untuk mencuba ubat-ubatan penyakit pagi yang kami ceritakan sebelum ini supaya anda dapat mencari bantuan.
  • Minggu 8: Merasakan itu? Ya, bayi anda mula bergerak pada minggu ini semasa dia terus berkembang. Pelantikan pranatal pertama anda mungkin berlaku pada minggu ini juga.
  • Minggu 9: Walaupun anda tidak dapat melihatnya (dan saya tahu anda berharap anda boleh), bayi anda mungkin mula menghisap ibu jari atau jarinya apabila ototnya berkembang. Menjelang minggu ini, bayi anda adalah saiz anggur. Semasa minggu ini, buatlah matlamat anda untuk mendapatkan sebanyak mungkin tidur; jika anda mengalami pedih ulu hati, dapatkan bantuan daripada OB anda.
  • Minggu 10: Bayi anda mula membina beberapa tulang. Organ-organnya sudah lengkap sekarang dan mereka terus matang apabila anda sedang berkembang dalam kehamilan anda. Anda mungkin mula mengalami sembelit minggu ini, jadi makan banyak makanan kaya serat.
  • Minggu 11: Bayi anda mula kelihatan manusia dan lebih aktif walaupun anda tidak berasa pergerakan dalam perut anda sepanjang masa.
  • Minggu 12: Anda akan mempunyai dua kali ganda saiz sekarang tetapi tidak mengapa: anda mengandung! Anda hampir selesai dengan trimester pertama, jadi teruskan melakukan kerja yang baik dalam menjalankan dan makan dengan baik kerana bayi anda bergantung pada anda.
  • Minggu 13: Bayi anda adalah saiz peach pada minggu ini dan mempunyai cap jari sekarang. Anda mungkin mula melihat beberapa tanda regangan supaya menggunakan minyak untuk membantu kulit pada perut anda.
  • Minggu 14: Gejala-gejala awal kehamilan harus bermula dengan cepat sehingga anda berada di trimester kedua kehamilan anda. Bayi anda mula tumbuh rambut badan pada tahap ini.
  • Minggu 15: Bayi anda kini boleh flex siku atau sikunya sekarang dan tendangan akan lebih kerap, walaupun anda tidak merasakannya. Anda mungkin menghadapi masalah dengan tidur apabila anda semakin besar jadi mencari kedudukan tidur terbaik untuk membantu anda mendapatkan tidur yang cukup setiap hari.
  • Minggu 16: Penglihatan bayi anda berkembang minggu ini sementara jumlah darah anda meningkat.
  • Minggu 17: Ini adalah minggu yang bayi anda amalan menelan dan menghisap lebih kerap. Anda mungkin merasakan episod sakit saraf sciatic.
  • Minggu 18: Benjolan anda bertambah lebih besar, yang boleh menimbang anda sehingga anda perlu mengambil lebih banyak tidur.
  • Minggu 19: Anda mungkin mengalami kekejangan kaki, sakit pusing dan ligamen ketika salutan pelindung bayi anda selesai. Dapatkan nasihat doktor tentang ubat-ubatan.
  • Minggu 20: Anda sedang melalui kehamilan anda! Pastikan anda mengambil besi yang anda perlukan untuk menyokong anda. Minggu ini, anda juga boleh mengetahui jika bayi anda lelaki atau perempuan.
  • Minggu 21: Tanda regangan anda menjadi lebih kelihatan apabila bayi anda tumbuh.
  • Minggu 22: Bayi anda sekarang kelihatan seperti bayi baru lahir dan indrianya lebih maju. Anda mungkin melihat kaki anda semakin besar pada minggu ini.
  • Minggu 23: Anda mungkin mula melihat garis kecil yang membentuk di tengah-tengah kehamilan anda kerana pertumbuhan bayi anda berterusan. Ia dipanggil linea nigra.
  • Minggu 24: Butang perut anda mula muncul sebagai otak bayi dan paru-paru anda berkembang pesat.
  • Minggu 25: Jika anda tidak dapat mengetahui pada minggu ke-20, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengetahui jantina bayi anda minggu ini. Bayi anda mula mengambil nafas pertamanya dan mendapat keuntungan lemak. Bagi anda, rahim anda semakin berkembang dan kini saiz bola sepak.
  • Minggu 26: Anda mungkin mengalami kesukaran untuk mendapatkan tidur yang cukup, tetapi ada sebab untuk bersukacita: Bayi anda membuka matanya untuk kali pertama pada minggu ini!
  • Minggu 27: Anda telah mencapai trimester ketiga kehamilan anda. Anda boleh merasakan bayi anda bergerak lebih banyak. Anda mungkin dapat melihat kaki dan pergelangan kaki anda tumbuh lebih besar dan kelihatan bengkak.
  • Minggu 28: Bayi anda mula berkedip. Anda mungkin mengalami kesakitan di belakang dan belakang anda.
  • Minggu 29: Bayi anda terus pakai pada pound, jadi terus makan makanan yang cukup berkhasiat dan dapatkan rehat sebanyak yang anda boleh.
  • Minggu 30: Heartburn mungkin sesuatu yang sering anda hadapi pada minggu ini. Anda mungkin berasa lebih letih, dan sendi anda akan mula berasa lebih longgar berbanding sebelum ini. Berita baik sekalipun adalah bahawa otak bayi anda hampir sepenuhnya berkembang!
  • Minggu 31: Anda mungkin mengalami sesak nafas semasa pertumbuhan berterusan bayi anda bermula memerangi paru-paru anda untuk ruang.
  • Minggu 32: Pelantikan pranatal bi-mingguan boleh bermula pada minggu ini. Bayi anda terus menghisap dan bernafas.
  • Minggu 33: Sistem imun bayi anda dikembangkan semasa anda merasa lebih letih daripada sebelumnya.
  • Minggu 34: Visi anda mungkin kurang tajam daripada biasa, tetapi paru-paru bayi anda kini sedang berkembang maju!
  • Minggu 35: Anda terus berasa seperti anda sentiasa nafas ketika bayi anda semakin sering, jadi anda harus mula mengira.
  • Minggu 36: Tulang bayi anda sepenuhnya dikembangkan semasa anda mengalami kontraksi Braxton Hicks.
  • Minggu 37: Sepanjang minggu ini, anda menyiapkan bayi untuk perjalanan keluar dari rahim anda! OB anda akan memeriksa tanda-tanda buruh semasa pelantikan pranatal anda.
  • Minggu 38: Organ bayi anda semua berfungsi sepenuhnya sekarang dan anda boleh melahirkan masa lapang tidak lama lagi!
  • Minggu 39: Bayi anda tidak boleh menunggu untuk berjumpa dengan anda sekarang. Anda mungkin mengalami beberapa tanda buruh.
  • Minggu 40: Tahniah! Anda mungkin akan mengalu-alukan bayi anda ke dunia minggu ini, jadi bersiaplah untuk kagum!
  • Minggu 41: Jika anda masih menunggu kedatangan bayi anda, berehat: Dia akan datang pada bila-bila masa sekarang.
  • Minggu 42: Bayi anda terlambat, tetapi anda tidak perlu bimbang kerana apabila bayi anda akhirnya tiba, dia akan menjadi bangun lebar dan bersedia untuk melukis dunia anda.

16 Perkara yang Diperibadikan Senarai Dou Semasa Semasa Kehamilan:

Wanita hamil diiktiraf di pejabat rumah dengan komputer riba

Sembilan bulan adalah masa yang lama untuk wanita hamil. Terdapat banyak perkara untuk belajar, mengetahui dan, yang lebih penting, untuk diingat.

Oleh itu, untuk mengelakkan anda ditekankan dengan semua perkara yang perlu anda lakukan sebagai ibu yang mengharapkan, kami telah mengumpulkan senarai tugas yang komprehensif untuk perkara yang paling penting yang perlu anda ambil ketika hamil.

1. Ambil vitamin pranatal.

Pastikan anda secara konsisten mengambil semua vitamin pranatal yang ditetapkan oleh OB anda. Salah satu contoh yang baik ialah asid folik. Mengambil cukup asid folik telah terbukti mengurangkan risiko bayi anda mengalami cacat lahir, seperti Spina Bifida.

2. Hadir pada semua pelantikan pranatal.

Anda perlu melihat doktor anda pada selang masa yang tetap untuk memastikan kesihatan dan keadaan bayi anda diawasi dengan teliti.

3. Ketahui lebih lanjut mengenai insurans kesihatan.

Jika anda mempunyai insurans kesihatan, dapatkan semua maklumat mengenai liputan pelan anda berkenaan dengan kos penjagaan pranatal, penghantaran dan lain-lain. Beri panggilan syarikat insurans kesihatan anda. Jika anda tidak mempunyai insurans kesihatan, penyelidikan tentang di mana anda boleh mendapatkan bantuan semasa kehamilan anda.

4. Beli pakaian bersalin.

Trimester kedua adalah masa terbaik untuk membeli pakaian bersalin. Hanya ingat untuk memilih pakaian yang anda boleh memakai dengan selesa pada bulan-bulan berlainan kehamilan anda.

5. Beli peralatan bayi.

pengangkutan bayi kosong di taman pada musim gugur

Pastikan untuk memasang katil bayi, monitor, buaian, kereta bayi, dan lain-lain semasa benjolan anda masih tidak begitu besar. Lakukan ini dengan pasangan anda dan, jika ada rakan yang boleh membantu, biarkan mereka membantu anda. Jika anda sudah mengetahui jantina bayi anda, ini adalah masa yang tepat untuk membeli pakaian bayi dan keperluan makan.

6. Gunakan pelembap pada perut anda.

Pilih losyen pelembab yang boleh anda gunakan di perut anda. Walaupun ini mungkin tidak menghalang stretch mark, ia masih penting untuk mengekalkan kulit anda melegakan kerana ia membentang kerana benjolan anda semakin besar. Ia juga boleh membantu mencegah gatal-gatal.

7. Sertai kelas senaman pranatal.

Cari kelas yang menawarkan latihan mesra kehamilan. Anda bukan sahaja menjaga tubuh anda sihat semasa hamil, tetapi kelas senaman adalah cara terbaik untuk membuat sambungan dan mendapat sokongan daripada ibu-ibu yang mengharapkan yang lain. Beberapa contoh hebat adalah Pilates pranatal atau yoga dan latihan air.

8. Bercakap dengan bayi anda.

Mulailah ikatan dengan bayi anda dengan bercakap dengannya sejak dia dapat mendengar suara anda sekarang. Sekiranya anda berasa ganjil atau bercakap canggung, anda juga boleh menyanyi, membaca cerita atau bermain muzik kepada anak anda.

9. Sediakan diri untuk menyusu.

Sekiranya anda telah memutuskan untuk menyusu bayi anda, pastikan anda mengetahui lebih lanjut dan membaca tentangnya.

Bercakap dengan ibu-ibu yang menyusui bayi mereka, baca buku mengenai menyusu atau pergi ke dalam talian untuk membaca dari laman web yang menawarkan maklumat mengenainya. Dengan cara ini, anda memahami cara melakukannya dengan betul dan manfaat yang boleh dibawa kepada anda dan bayi anda.

10. Memahami buruh dan bagaimana untuk mengatasi kesakitan buruh.

Sekiranya kehamilan pertama anda, ketahui bahawa anda akan mengalami buruh selama purata 15 hingga 20 jam. Sekiranya anda telah dihantar melalui penghantaran biasa sebelum ini, ia tidak boleh mengambil masa lebih daripada 8 jam.

Ketahuilah bahawa ia akan menyakitkan dan, berdasarkan toleransi kesakitan anda, anda perlu membuat keputusan sekarang sama ada anda mahu menyampaikan melalui kelahiran semulajadi atau jika anda memerlukan ubat sakit untuk membantu anda semasa proses bersalin.

11. Buat rancangan kelahiran.

Midsection of businesswoman berdiri dengan dokumen di rumah

Anda tidak akan tahu kapan tepatnya anda akan menghantar bayi anda, jadi pastikan anda bersedia. Pelan kelahiran termasuk sama ada atau anda mahukan pengurusan kesakitan semasa penghantaran, yang akan bersama anda semasa anda melahirkan dan banyak lagi.

12. Pek beg anda.

Pastikan semua yang anda perlukan, termasuk pakaian yang selesa, dandanan pakaian, pakaian bayi, kamera atau kamera video, pengecas, makanan, kad insurans dan banyak lagi semuanya dalam satu beg. Dengan cara ini, pada masa yang anda berikan, pasangan anda atau sesiapa yang bersama dengan anda boleh merebut beg dan pergi.

13. Melawat pusat kelahiran atau hospital di mana anda akan melahirkan.

Lawati nurseri, bilik buruh dan bilik pemulihan untuk mengetahui di mana anda akan pergi apabila melahirkan masa telah tiba. Ketahui dasar asas.

14. Semak komplikasi lewat kehamilan.

Pastikan untuk memeriksa tanda-tanda komplikasi kehamilan, termasuk preeklampsia. Sekiranya berlaku, hubungi doktor anda dengan serta-merta.

15. Mengatasi kesilapan yang anda rasa semasa kehamilan lewat.

Anda mungkin berasa cemas kerana anda tidak tahu apa yang akan berlaku. Ia boleh menjadi saraf-wracking, tetapi anda perlu tenang, berehat dan membuat sebahagian besar masa.

16. Hentikan panik jika tarikh tamat anda telah berlalu.

Sekiranya bayi anda terlambat, jangan panik. Doktor anda bersedia dan dilatih untuk mengendalikan keadaan.

Mengakhiri

Itu lebih kurang membungkus bagaimana kehamilan anda akan pergi seminggu demi minggu.

Seperti yang telah anda pelajari, kehamilan adalah satu perkara yang indah dan anda boleh membuat perjalanan lebih baik dengan membuat pilihan bijak.

Ia adalah mustahak untuk mempertimbangkan bagaimana setiap keputusan yang anda buat akan menjejaskan bayi anda. Bersedia dan lengan diri dengan pengetahuan yang cukup untuk menguruskan kehamilan anda dan menjadi ibu terbaik untuk anak anda selepas bersalin. Ia akan menjadi sukar, tetapi jika anda dapat bertahan hidup semua kesakitan kehamilan, itu bukan satu prestasi yang anda tidak dapat mencapai.

Jika anda menyukai Panduan Ultimate ini, sila kongsi dengan kawan-kawan dan tambah petua kehamilan anda sendiri di bahagian komen di bawah!

MENYAKSIKAN DETIK2 LAHIRAN SECARA NORMAL (Mac 2024)


Tag: kehamilan kehamilan

Artikel Berkaitan