Sekiranya anda sedang mencari sumber kebahagiaan dan kegembiraan yang tidak pernah berakhir, jangan cari lagi. Alam adalah sumber kebahagiaan segera yang anda tidak perlukan resep untuk.
Satu resolusi tahun berita saya tahun ini adalah untuk menghabiskan lebih banyak masa yang berkualiti dengan keluarga dan rakan-rakan saya. Apabila saya meluangkan waktu untuk duduk atau bersenam di luar, atau menghabiskan masa bersama kawan-kawan dan keluarganya di luar, saya dapati saya lebih hadir dan tenang. Saya biasanya boleh mencari keamanan dalam banyak situasi, tetapi saya perhatikan bahawa ketika saya bertungkus di dalam untuk terlalu lama, ia mula merasa tidak wajar dan ketenangan normal saya seolah-olah melarikan diri saya sedikit.
Apabila saya melihatnya dengan cara ini, saya dapat melihat bahawa persekitaran saya adalah sumber kekuatan dan sambungan. Saya tidak mahu mengambil apa-apa kecantikan-sama ada bunyi lautan, burung-burung berkicau, atau matahari di rambut saya kerana saya merasakan angin musim sejuk sejuk melepasi-untuk diberikan.
Alam mengajar saya cara mengubah pemikiran negatif saya menjadi positif kerana sifat, sebagai model peranan, sentiasa berubah. Saya menggunakannya sebagai panduan untuk tidak terperangkap dalam pemikiran tertentu dan biarkan ia menentukan saya. Sama seperti awan ribut boleh datang ke langit yang indah, anda boleh cuba mengubah cara anda berfikir dari badai hingga cerah.
Sumber bebas untuk kebahagiaan harian
Banyak orang yang mempunyai hubungan dengan alam memberitahu saya bahawa mereka mendapati versi kebahagiaan mereka sendiri dan hubungan yang membuat mereka merasa sangat berhubung dengan diri mereka sendiri kerana bersifat.
Mereka menyifatkan peralihan itu seperti menanam benih: akarnya bertahan di tanah berkhasiat yang kaya dan memberi mereka asas yang membolehkan mereka berasa selamat untuk mula bekerja untuk membawa lebih banyak kebahagiaan ke dalam kehidupan mereka. Apa yang perlu mereka lakukan adalah membuat keutamaan untuk diri mereka sendiri.
Mereka menyedari bahawa, dengan membeli kehidupan mereka, kerja dan tanggungjawab harian, sukar untuk mencari waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari atau berjalan-jalan di pergunungan atau di pantai. Memastikan mereka menambahkan ini ke senarai keutamaan harian mereka sehingga mereka mengalami pergeseran kebahagiaan peribadi.
Duduk, bernafas, dengar muzik dengan pemandangan yang indah
Satu perkara yang membantu saya secara peribadi dengan tabiat harian adalah mengambil masa untuk hadir dalam alam semula jadi. Apabila saya mula-mula memulakan proses ini, saya merasa sukar untuk hanya duduk, bernafas dan berehat-walaupun dengan pemandangan yang indah.
Oleh kerana cara-cara saya yang menjengkelkan mendapat perhatian saya, saya memutuskan untuk membawa fon kepala dan telefon supaya saya dapat mendengar muzik yang menenangkan. Ini benar-benar membantu saya untuk membuat perubahan ke masa sekarang.
Saya akan mendengar melodi indah yang disertai oleh ketenangan alam semula jadi yang cantik dan menenangkan pandangan. Lama kelamaan, saya dapat hadir dalam alam tanpa muzik dan bunyi dunia di sekeliling saya menjadi lagu saya untuk keamanan, cinta dan kebahagiaan.
Bagaimana sifat mengajar kita untuk mempunyai kehidupan yang lebih bahagia?
MERASA: Cukup dengan berada di dalamnya, alam mengajar kita untuk berhubung dengan badan kita dan emosi kita. Ya, anda dapat merasakan cahaya overhead di bilik anda bersinar pada anda, tetapi ketika anda berada di luar, anda benar-benar merasakan sensasi yang menghubungkan anda dengan kehidupan. Matahari memberikan kekuatan, cinta dan cahaya. Ini akan menyebabkan anda sedar akan apa yang membuatkan anda berasa hangat dan bahagia. Selesema boleh membawa kenangan yang mungkin menyejukkan atau sukar.
Ini adalah kes bagi saya. Semua orang akan mempunyai reaksi mereka sendiri, unik untuk merasakan elemen alam semula jadi; hanya perhatikan pemikiran yang timbul dari menghabiskan masa di luar. Apabila anda mula merasakan dan menyambung emosi anda kepada apa yang berlaku dalam hidup anda yang mungkin memerlukan lagu ini akan membawa anda ke kehidupan yang lebih bahagia.
LOOK: Ketika saya memulakan perjalanan saya untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, saya ingat bekerja pada saat ini. Saya diberitahu oleh seorang ahli terapi yang saya bekerjasama pada ketika itu saya perlu meluangkan masa untuk menjadi lebih sedar tentang dunia di sekeliling saya. Beliau memberitahu saya untuk melihat objek dalam alam dan memberi tumpuan kepada mereka. Pada masa itu, saya cemas dan cuba mempelajari cara baru untuk berehat.
Apabila saya mula memerhatikan pokok dan semua daun yang cantik di atasnya-warna-warna yang berbeza, butiran kulitnya-saya mendapati bahawa saya dapat berehat dan memberi tumpuan kepada sesuatu yang lain daripada fakta yang saya cemas. Berfokus pada apa yang ada di hadapan saya membuat saya hadir ke sini dan sekarang. Ini adalah alat asas untuk meningkatkan kebahagiaan saya.
Saya tahu sukar untuk meluangkan masa untuk bersifat. Kami semua bekerja dengan masa yang panjang dan mempunyai keluarga dan kewajipan untuk hadir. Walau bagaimanapun, jika anda bersedia untuk melakukan kebahagiaan anda sendiri, adalah penting untuk anda menambahkan dos alam ke dalam hidup anda.
Gunakannya sebagai cara untuk mendasarkan anda. Mungkin anda boleh mulakan doa di luar untuk mendapatkan bola rolling. Apa sahaja yang anda lakukan, ingat untuk bernafas, berhati-hati, dan mengetahui semua kecantikan di sekeliling anda. Ia di luar sana, percuma, dan hadiahnya.
