Cinta benci hubungan boleh menjadi sangat menyakitkan jika anda mendesak menyalahkan orang lain sepanjang masa. Ia memerlukan kematangan dan kerendahan hati untuk melihat akar masalah yang anda hadapi dan membincangkannya dengan cara yang tenang dan tidak menonjol.
Sebab nombor satu untuk cinta membenci hubungan adalah bahawa kedua-dua orang adalah reaktif dan memainkan mangsa. Mereka masih tidak mempunyai alat untuk menjadi dan merasa diberi kuasa dan tetap tenang, yang membolehkan mereka melihat akar masalah secara objektif, dari tempat kebaikan dan cinta.
Bagaimana untuk melihat hubungan kasih sayang cinta
Sering meletup dan makeups yang berlaku beberapa kali seminggu adalah tanda pasti hubungan kasih sayang. Jadi, adakah anda mempunyai hubungan yang tenang? Atau adakah anda bertengkar, menangis, berteriak dan 'kehilangannya' cukup kerap?
Walaupun anda juga mempunyai banyak percintaan, kebaikan dan keikhlasan dalam hubungan anda, itu tidak bermakna anda bersedia untuk meletakkan kaki anda dan bertindak seperti anda tidak mempunyai apa-apa kerja yang perlu dilakukan. Nasib baik, ada jalan keluar dari kitaran ganas ini. Anda boleh mencari kebahagiaan yang anda ketahui sebelum realiti yang tidak menentu yang anda alami sekarang sebagai norma.
Mengapa perhubungan menjadi letupan
Adakah anda boleh menafikan bahawa anda berada dalam hubungan letupan? Hubungan dengan banyak cinta dan pertengkaran dapat mencipta ilusi, dan orang dapat luka secara lisan dan mereka sendiri berfikir semuanya adalah ok dan tingkah laku mereka sendiri adalah ok.
Inilah sebabnya mengapa ini berlaku: Kita hidup dalam budaya yang kematangan emosional bukanlah norma. Kebanyakan kita hanya terdedah kepada hubungan yang penuh kasih sayang dengan banyak bertengkar jadi apabila kita mengikutinya dan berakhir dalam satu seperti itu, kita tidak fikir apa-apa yang salah.
Kebudayaan kita, apa yang saya panggil, budaya bayi. Kami berada pada satu tahap keluk pembelajaran secara fizikal, ekonomi, moral dan emosi. Kami baru mula menyedari bahawa kami mencipta masalah obesiti yang besar; kita masih ketagih dengan antidepresan kerana kita, tanpa salutan gula itu, secara emosional dihalang.
Tetapi itu ok. Jika anda melihat budaya lain yang mempunyai kadar perceraian yang lebih rendah, mereka juga mungkin telah berada di sekitar selama beribu-ribu tahun dan bukan hanya beberapa ratus seperti Amerika. Secara bersejarah, kita masih kanak-kanak tadika dalam zaman budaya kita. Beberapa perkara yang kami sangat baik dan beberapa perkara yang kami diakui sebagai buruk.
Dari penyelidikan saya, masalah ini berpunca daripada kekurangan pendidikan tentang kesihatan emosi. Kami tidak mempunyai kelas sekolah tentang komunikasi tanpa kekerasan atau kursus mendalam mengenai ego dan bagaimana ia boleh menjejaskan hubungan. Kami bernasib baik untuk mendapatkan beberapa hari di Sex Ed. Bukan salah kami bahawa ibu bapa kita juga mungkin tidak dilengkapi alat yang sesuai untuk mempunyai hubungan emosi yang sihat.
Dengan umur internet, maklumat berada di hujung jari kami. Kita boleh berkembang sebagai individu dan dengan bekerja pada diri kita sendiri, kita boleh menjadi berkuasa dan memilih kata-kata baik bukan perkataan yang menyengat.
Saya harus menarik perhatian kepada aspek budaya yang penting yang merangkumi hubungan benci cinta: rendah diri. Jika anda mendapati diri anda berbelanja lebih dari beberapa minit untuk berpakaian, meminta pandangan anda tentang bagaimana anda melihat, memikirkan tentang apa yang anda akan memakai banyak atau membandingkan diri anda dengan orang lain, ini adalah satu isu yang boleh mendatangkan malapetaka dalam kasih sayang dan anda boleh nipnya di dalam tunas.
Lihat artikel saya tentang Bahagian Tubuh Wanita Tidak Sesu Bahawa Lelaki Suka untuk mendapatkan perspektif mengenai bagaimana persepsi kita terhadap apa yang lelaki suka. Kami telah dipasarkan oleh syarikat-syarikat besar dalam budaya kita untuk menjadi tidak selamat sehingga kita membeli banyak karut.
Tuan-tuan, rasa tidak selamat kami bukan kesalahan kami; kita boleh mengatasinya apabila kita mengenali mereka. Kita boleh mencintai badan kita dan tidak perlu risau tentang penampilan kita. Ini sangat dapat mengurangkan argumen berdasarkan ketidak insuran.
Meniup benda dari bahagian
Sekiranya anda saling mencintai satu sama lain, kenapa anda membuat kesepakatan yang besar daripada perkara-perkara kecil? Ia seolah-olah saat anda berada dalam satu-satunya perkara yang penting dan anda mesti menyelesaikan semua masalah pada masa itu. Sesungguhnya, lebih baik untuk menyejuk, sehingga anda boleh meminta maaf dan berfikir lebih rasional.
Cuba katakan, "Saya mengalami pemikiran yang tidak masuk akal kerana emosi saya menghidupkan pemikiran saya. Kerana saya sayang kamu, bolehkah kamu memberi saya sedikit masa untuk tenang? "
Luangkan masa untuk berfikir tentang tempat anda di dunia. Adakah anda mempunyai makanan dan bumbung di atas kepala anda? Kebarangkalian anda mempunyai cukup bagus berbanding kebanyakan orang. Kami sangat kecewa apabila kita hanya mengalami budaya istimewa. Kita mula memerangi perkara-perkara kecil dan menjadi tidak bersyukur.
Ini tidak menyakitkan kita. Jika anda ingin mempunyai hubungan yang sihat, luangkan masa setiap hari untuk mengingatkan diri anda apa yang anda bersyukur. Jika anda pernah mengalami masa di mana anda telah dilucutkan hal-hal asas yang anda perlukan seperti tempat tidur yang hangat, wang untuk makanan atau tempat tinggal, mudah untuk meletakkan diri anda sebagai tempat bersyukur.
Jika anda tidak pernah mengalami kesusahan, lebih sukar untuk melihat gambaran besar dan menyedari bahawa anda telah membuatnya. Apabila kita beralih tumpuan kita dari mementingkan diri sendiri dan cuba memikirkan cara-cara untuk membantu orang lain, kita akan berhenti mengkritik satu sama lain dengan keras dan membuang masa bertengkar atas barang-barang kecil kecil. Saya hanya menjadi nyata dengan anda, bercakap dari pengalaman dan pemerhatian.
Jika hubungan seperti ini berlaku
Hubungan seperti ini boleh menjadi sangat merosakkan kepada kedua-dua orang jangka panjang jika ia tidak ditangani dengan betul. Apabila tabiat dicipta, ia boleh menyebabkan keganasan rumah tangga atau mengajar anak-anak anda cara yang tidak sihat untuk bertindak. Tiada rumah harus berhujah.
Kita mampu membetulkan diri kita sendiri, bukan orang lain. Sekiranya anda dapat menyedari bahawa, anda adalah separuh jalan untuk menyelesaikan masalah anda. Saya telah melihat jenis hubungan ini melalui terapi. Walau bagaimanapun, orang yang terlalu bangga pergi ke terapi boleh melumpuhkan kecacatan emosi dan kekal dalam realiti sengsara ini selama bertahun-tahun selepas perhubungan berakhir.
Kemungkinannya, anda akan terus menarik jenis hubungan ini sehingga anda melakukan kerja yang serius pada diri anda, berhenti menunjuk jari, dan mengambil cermin.
Bagaimana untuk menangani keadaan ini
Pertama sekali, seperti yang saya katakan, letakkan jari menunjuk itu. Kemarahan adalah pedang bermata dua dan menyakitkan anda sama seperti orang lain. Lihatlah hujah terakhir anda; adakah anda secara peribadi mengatakan sesuatu yang menyakitkan? Adakah anda fikir ego anda juga sebahagiannya menyebabkan penyingkiran ini?
Malangnya, ramai daripada kita wanita, dan saya telah menjadi salah seorang daripada mereka, mempunyai hak kelayakan bawah sedar. Bukannya kita orang jahat, tetapi pada asasnya adalah cara berkelakuan kita tidak menyedari bahawa bersamaan dengan menembak diri di kaki.
Keistimewaan adalah sikap bangga yang membuat kita berfikir kita layak untuk diperlakukan dengan cara tertentu tanpa harus bertindak dengan cara yang layak mendapatkan jenis rawatan. Kadang-kadang kita betul-betul dimanjakan. Hujah terakhir yang saya ada, saya mengambil sedikit masa untuk memikirkan segala sesuatu yang saya bersyukur untuk orang lain.
Saya fikir semua perkara yang kita perlu bersyukur dan bagaimana kita benar-benar meniupkan sesuatu daripada perkadaran. Kami memberi tumpuan kepada masalah dunia pertama, bukan masalah sebenar.
Anda perlu mengambil tanggungjawab untuk kata-kata anda, nada suara anda, ego anda dan kesunyian anda. Wanita sejati lebih peduli dengan pelantikan kuku mereka, pesta makan malam dan dompet mereka yang cantik. Wanita yang sebenar boleh mengetepikan BS yang kecil dan menjadi sangat baik dan rendah diri.
Saya sentiasa menjadi misi untuk menjadi seorang wanita yang sebenar. Saya tahu beberapa wanita yang sangat kuat dalam bidang ini. Mereka bercakap fikiran mereka, jangan salah saya, tetapi mereka juga melakukannya dengan cara yang agresif, bukan pasif.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan hujah adalah untuk benar-benar cuba melihat di mana dia datang. Kemungkinan orang yang berdiri di seberang anda bukan orang yang salah? Adakah mereka bercakap dari perspektif yang berbeza daripada anda? Adakah anda pernah cuba mendengarnya? Amerika mempunyai kejutan buruk. Kami adalah kanak-kanak emosi untuk sebahagian besar. Pergi ke lapangan terbang atau taman hiburan dan dengarkan cara kami saling memperlakukan, itu sangat menyedihkan.
Kita perlu melihat kata-kata kita seolah-olah mereka adalah perkara yang paling berharga di dunia. Kita boleh membina orang dengan mereka dan memecah orang. Ia menyakitkan kita untuk menyakiti orang lain secara lisan dan ia harus dianggap sebagai satu bentuk penyalahgunaan untuk menghina seseorang.
Kata-kata boleh mewujudkan kesan berkekalan pada harga diri seseorang yang boleh membawa kepada pelbagai isu lain. Kami mempunyai suntikan muntah kata dalam budaya kita. Perkataan tidak bermakna kepada kebanyakan orang, dan orang tidak menggunakannya dengan teliti dan bijak. Sering kali, mereka hanya bercakap tanpa berfikir dan tidak ada yang benar-benar mendengar kerana perbincangan sangat tidak ternilai.
Terdapat pengecualian kepada peraturan ini walaupun, dan sesetengah orang tidak kehilangan seni komunikasi tentu saja. Saya cadangkan anda berhati-hati dengan kata-kata anda agar orang tahu bahawa apabila anda bercakap, itu penting dan bermanfaat.
Apabila kita bertanggungjawab atas tindakan kita, kita menjadi kuasa dalam hubungan kita. Kami tidak dikawal oleh emosi kita dan mempunyai cara untuk melihatnya secara berasingan daripada siapa kita. Saya sering membuat niat sebelum perbualan penting dengan pasangan saya.
Ini membantu saya menyedari bahawa saya membawa tenaga marah yang beracun, atau tenaga penyayang yang baik dan baik. Ini sebenarnya membuat perbezaan besar dalam hasil hujah. Saya mengambil sedikit nafas dalam untuk menenangkan sistem saraf saya dan berfikir tentang datang dari tempat penyayang, bukan tempat bertahan. Saya mengingatkan diri saya bahawa saya boleh menjadi defensif dan cuba membiarkannya pergi.
Sama ada berpecah atau tidak
Soalan terbesar yang anda mungkin ada ialah sama ada untuk berpecah atau tidak. Sekiranya anda boleh mendapatkan kecerdasan emosi sehingga setanding, anda separuh jalan untuk menyelesaikan masalah anda. Saya mencadangkan jurnal, meditasi, dan membaca buku-buku yang menggembirakan mengenai subjek seperti The Four Agreements dan The Mastery of Love oleh Don Miguel Ruiz.
Berikan diri anda alat penangguhan emosi yang lebih baik sebelum menyerah pada hubungan anda. Anda hanya akan menarik perkara yang sama pada masa akan datang jika anda tidak bekerja pada diri sendiri kali ini.
Sebaik sahaja anda menjadi tenang, tidak pasif agresif, pesakit, dan benar-benar penyayang, mungkin perkara-perkara akan berubah dan hubungan anda semua akan cinta tidak benci. Sekiranya anda rasa terjejas, terkadang ia adalah yang terbaik untuk membawa perkara ini dengan cara yang baik.
Ramai lelaki tidak menyedari betapa perkara yang mereka katakan mungkin menjejaskan anda, dan saya telah mendapati bahawa apabila saya hanya membawanya bukannya membiarkannya membuat saya marah, mereka berasa buruk dan menerangkan apa yang mereka benar-benar dimaksudkan dengan apa yang mereka berkata.
Apabila kita jujur dalam cara yang tidak reaktif (yang bermaksud kita bercakap selepas berfikir tentang apa yang akan kita katakan dan tidak apabila kita sangat emosi) kita dapat mengatasi banyak kecacatan komunikasi yang kebanyakan argumen berasal.
Apa yang saya dapati ialah banyak hujah yang tidak berdasarkan sesuatu yang nyata. Banyak kali mereka tentang masa depan, sesuatu yang tidak pernah berlaku. Rakyat berhujah tentang apa yang mereka mahu lakukan pada masa akan datang tetapi tidak pasti ia akan berlaku kerana kehidupan tidak dapat diramalkan.
Cuba mengambil diri anda dengan kurang serius dan sedar kelonggaran sedikit boleh pergi jauh. Katakanlah maaf dan tunjukkan kepada orang lain yang anda hargai. Berhenti mencari seseorang untuk menunjukkan kasih sayang mereka dan hanya mula memberikannya sepanjang masa. Apabila anda keluar dari tempat yang menghisap tenaga dan ke tempat yang menghasilkan tenaga, fokus anda beralih dari mentaliti mangsa ke mandi mentaliti cinta yang lebih menyeronokkan, lebih memberdayakan dan cara yang lebih sihat.
Jika anda telah melakukan kerja untuk mengawal kata-kata anda, reaktif dan emosi dan masih merasa seperti anda diserang, pertimbangkan terapi. Cara terakhir adalah berpecah, tetapi tentu saja, jika terdapat masalah yang serius di mana anda merasa tidak selamat, dan hubungannya sangat toksik, saya cadangkan untuk menghapuskan diri anda dengan serta-merta.
Kadang-kadang lebih baik untuk mengambil sedikit masa dari satu sama lain dan biarkan perkara menjadi sejuk sehingga kedua-duanya dapat memperoleh perspektif. Pertimbangkan jika anda perlu meluangkan sedikit masa dengan rakan-rakan lain supaya anda tidak saling menghalang dan dapat menghargai masa anda bersama-sama dengan lebih banyak lagi.
Jika anda boleh menyambung ke pengalaman saya dan cari artikel ini berguna, sila kongsi dengan teman wanita anda ... Saya suka mendengar pendapat anda kerana kita semua bertumbuh bersama. Jangan lupa untuk memeriksa lajur hubungan dengan kerap untuk nasihat yang lebih berguna dan memberi kuasa.
