Menjadi ahli Kardashian Klan bukanlah sesuatu yang mudah. Dengan semua kamera dan pengawasan yang berterusan kanak-kanak perempuan sentiasa di bawah, kelihatan hebat adalah sebahagian daripada gambaran kerja.
Daripada semua gadis-gadis, Khloe mungkin yang paling bersemangat mengenai rezim diet dan senaman yang dia ikuti, dan sering dilihat menggalakkan ibu dan adik-beradiknya menemani dia ke kelas kecergasan dalam pameran itu.
Kerja keras
fotoPerkara tidak semestinya mudah. Dalam temuramah, dia sering menggambarkan masa ketika dia lebih muda dan merasa dia tidak sesuai di sekolah seperti kakak-kakak perempuan yang bernama Kim dan Kourtney, dan benar-benar bergelut dengan penampilannya terutama berat badan.
Saya rasa itulah sebabnya, semua saudara perempuan, Khloe mengenal pasti dengan kami yang paling banyak, kerana dia telah melalui perjuangan yang sama yang kita semua melangkah pada satu ketika dalam kehidupan kita, namun berjaya berjaya mengubah keadaan untuk dirinya sendiri dan kini kelihatan -Dan yang paling penting terasa hebat.
fotoSudah tentu, tiada apa-apa yang datang tanpa kerja keras dan Khloe pasti meletakkan usaha itu bukan hanya di gim, tetapi dengan diet dan gaya hidupnya juga.
Dalam buku yang paling baru-baru ini, "Strong Looks Better Naked," Khloe mendedahkan bagaimana dia pertama kali masuk ke kecergasan sementara masih berkahwin dengan Lamar, dan bagaimana ia telah membantu beliau melalui masa-masa yang sukar dalam hidupnya, menjadikannya lebih kuat, positif dan keluar orang.
"Strong kelihatan lebih telanjang"
fotoDia mengiktiraf jurulatih Gunnar Peterson, yang juga bekerja dengan saudara perempuan Kim dan Kendall, untuk mendapatkan rezim kecergasannya di landasan dengan menetapkan matlamatnya.
Khloe menyatakan bagaimana dia akan membawa gambar selebriti yang badannya dikagumi dan bertanya sama ada Gunnar akan mengubah rutinnya untuk mencapai rupa itu.
Menyegarkan walaupun, dia menyatakan bahawa ia adalah tentang apa yang boleh dilakukan oleh tubuh anda dan menerima bahawa anda mungkin tidak dapat melakukannya dengan tepat seperti mereka, tetapi sudah tentu cukup dekat sehingga anda gembira dengan hasilnya dan anda melihat perubahan besar.
fotoSepanjang bukunya, dan seperti yang kita lihat dalam persembahan, jelas bahawa senaman adalah banyak rangsangan kesihatan mental untuk Khloe kerana ia adalah fizikal ketika dia menulis: "Satu perkara yang orang tidak tahu mengenai saya adalah saya sangat bersemangat. Apabila ada sesuatu yang menjengkelkan saya, saya merasakannya dengan segera, dan tindak balas saya adalah menerkam seperti singa betina. Tetapi di gym, saya segera mendapati bahawa saya boleh mengambil sedikit masa, membendung kecenderungan semula jadi saya dan menyelamatkan keganasan saya untuk latihan saya. Saya berasa sangat lega apabila saya berjalan melalui pintu itu.”
Senamannya
fotoKhloe melakukan pelbagai latihan yang berbeza ke senarai main yang termasuk Nicki Minaj, Kayne West dan Beyonce. Dia suka kardio, tinju, latihan berat badan, berenang dan senaman intensiti umum yang tinggi kerana dia menyatakan bahawa dia ketagihan berpeluh kerana ia membuatnya berasa seperti dia melepaskan toksin dan dia telah mencapai sesuatu. Walau bagaimanapun, dia juga menyukai kenaikan lembut di Hollywood Hills, yang Kim dan Kylie dikenali menyertainya.
Dietnya
fotoSecara semulajadi, makanan juga memainkan peranan besar dalam bagaimana dia mengekalkan rupanya. Khloe telah mendapatkan nasihat daripada pakar pemakanan Dr. Philip Goglia selepas jatuh ke dalam tabiat makan yang buruk; dia dinasihatkan untuk mengelakkan karbohidrat selepas 4 petang serta makanan yang mengandungi gluten, yis dan tenusu.
Khloe menyatakan bahawa dia tidak percaya kepada diet fad-terutama yang mendorong anda untuk melakukan apa-apa bentuk sekatan kalori yang melampau. Apa yang menyegarkan ialah jika Khloe mahukan kek, dia akan makan kek itu tetapi tidak semestinya, yang mana satu cara untuk merawat diri anda kadang-kadang tanpa menghukum anda sendiri, yang mana Khloe adalah seorang yang beriman besar.
Khloe mempunyai diet harian yang ketat yang termasuk memulakan pagi dengan segelas air besar sebelum kopi pagi. Sebelum ini, dia meminum soda di tempat air, tetapi tidak lama kemudian menyedari faedah yang luar biasa untuk menambahkan lebih banyak air kepada rutinnya.
fotoDia menambah tembikai pada sebelah petang untuk memberikannya satu sentuhan kecil-sebuah resipi yang Kim cepat mencuri selepas mencubanya semasa hamil dengan Saint. Air amat mengagumkan ketika membantu menghilangkan toksin, oleh itu Khloe sangat menyukainya - tidak menyebutnya, ia tidak mengandungi gula yang disimpan sebagai lemak kecuali kita membakarnya.
Sepanjang hari, Khloe telah menetapkan waktu makan dan akan menggunakan hidangan seperti salad ayam Cina untuk makan tengah hari dan banyak makanan ringan sepanjang hari.
Sama seperti rejim latihannya, Khloe percaya untuk menikmati makanan yang anda makan walaupun ia sihat dan bukan sejenis kerepek kentang (yang dia katakan dia biasa makan beg hanya kerana dia menikmati bunyi deras!).
fotoMemandangkan dia telah mendapat lebih banyak kecergasan dan menerima faedah mental dan fizikal yang luar biasa, dia menjadi lebih bermotivasi, dan dia menyatakan bahawa motivasi adalah kunci untuk mengekalkan sebarang rutin. Telah dikatakan Khloe biasanya mempunyai hari rehat sepanjang hujung minggu tetapi mendapati hari Isnin terlalu sukar, jadi dia kini bekerja setiap hari, tetapi pada kadarnya sendiri.
Walaupun Kardashians mempunyai bahagian kontroversi yang saksama sejak kebelakangan ini, maka dikatakan bahawa Khloe adalah seorang wanita yang kuat yang bekerja keras untuk mengekalkan kesihatan, badan dan kesejahteraannya.
Diet dan senaman sangat penting untuknya dengan cara yang melampaui faedah fizikal ketika dia menyifatkan latihannya untuk membantu beliau melalui masa yang baik dan juga masa yang sukar. Khloe hanyalah satu contoh bahawa tiada apa-apa yang datang tanpa kerja keras dan tekad tetapi akhirnya, jika anda tetap dengannya, ia akan membawa kepada kejayaan anda.
Semua gambar yang digunakan adalah dari laman Facebook rasmi Khloe
