Bagaimana Untuk Survive Heartbreak: 8 Tips Untuk Melegakan A Heart Broken

Bagaimana Untuk Survive Heartbreak: 8 Tips Untuk Melegakan A Heart Broken

Breakups hanya menyayat hati, tetapi kita semua melaluinya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Belajar bagaimana untuk bertahan hidup akan menjadi lebih mudah.

Pemisahan adalah salah satu perkara yang paling buruk berlaku dalam kehidupan kita. Ia memenuhi kita dengan begitu banyak emosi yang dahsyat, dari kesedihan kepada kesedihan, kemarahan kepada kekosongan.

Dengan belajar bagaimana untuk terus hidup dalam keadaan sedih anda boleh memperbaiki kepingan jantung anda yang lebih cepat dan kembali hidup dalam kehidupan yang penuh dengan kegembiraan dan kepuasan.

Kami akan mengajar anda 8 cara mudah untuk mengatasi hati yang patah itu.


1) Adalah OK untuk menangis

Penderitaan Wanita Dari Depresi Duduk Di Tempat Tidur Dan Menangis

Ramai orang berfikir menangis adalah tanda hujung minggu, dan walaupun ketika cuba untuk merobohkan hati yang patah, mereka masih membuang emosi mereka.

Ini tidak boleh lagi FALSE! Menangis dan membiarkan perasaan anda pastinya merupakan langkah pertama bagaimana untuk bertahan hidup.


Melepaskan emosi tersebut akan membolehkan minda anda bebas dan badan anda menjadi lebih santai.

Pada mulanya, mungkin terdapat banyak air mata dan kesedihan, tetapi apabila masa bergerak ke depan, anda akan mendapati diri anda lebih lega daripada apa-apa dan emosi sedih akan perlahan-lahan memudar.

2) Terima hayat hati

Satu lagi langkah penting untuk menunaikan hati yang patah ialah dengan menerimanya, tetapi juga menerima bahawa TIDAK semua kesalahan anda. Ia mengambil masa dua untuk berada dalam hubungan, dan sudah pasti mengambil masa dua untuk menamatkannya.


TIDAK meletakkan semua kesalahan pada diri anda dan bertanya-tanya apa yang anda boleh lakukan dengan cara yang berbeza untuk menghentikan ini.

Kadang-kadang, kita tidak melakukan apa-apa, dan individu lain hanya 'over it' dan tidak bersedia untuk melakukan. Masa-masa lain, terdapat bit dan potongan dari kedua-dua pihak yang membawa kepada pemisahan yang tidak dapat dielakkan.

Terima perpisahan dan teruskan.

3) Bicaralah

Girlfriends Talk dan makan ais krim

Sama seperti membotolkan emosi anda adalah no-no yang besar, jadi mengelakkan bercakap tentang perasaan anda.

Membincangkan perpecahan dengan rakan baik anda atau ahli keluarga - seseorang yang anda sayangi, suka, dan percaya - akhirnya akan membantu anda dalam matlamat anda untuk terus bertahan.

4) Bersenang-senang!

Apabila anda merasa seperti anda secara emosi bersedia untuk melangkah keluar dari rumah, hubungi sahabat gal anda dan pergi bersenang-senang!

Bersenang-senang dengan orang yang anda sayangi akan membuat anda gembira dan ketawa, dan benar-benar mengambil minda anda daripada perpecahan yang mengerikan itu.

Apabila tertanya-tanya bagaimana untuk bertahan hidup patah hati, ini pasti satu langkah yang anda TIDAK akan terlepas.

Sama ada anda akan mendapatkan pedikur dengan teman lelaki anda atau pergi ke pusat membeli-belah untuk membeli-belah kecil, anda pasti berasa lebih baik pada penghujung hari.

Hei, pergilah dengan berjalan kaki! Udara segar dan alam semula jadi juga akan membantu melegakan tubuh dan minda anda.

5) Fokus pada diri sendiri

wanita mencari dirinya di cermin

Jika anda pernah mahu memulakan rejim latihan baru atau mencuba kelas memasak baru, SEKARANG adalah masa untuk melakukannya.

Anda mempunyai semua masa dan tenaga percuma yang pernah digunakan pada 'whats his name', tetapi kini masa lapang telah dibuka untuk anda.

Ambil kesempatan dari masa tambahan ini dan biarkan diri anda berfokus pada ANDA dan ANDA sahaja.

Bekerja adalah pilihan yang hebat kerana ia akan membantu untuk melepaskan ketegangan dan kesedihan semasa mencuba sesuatu yang baru atau belajar kemahiran baru akan membuat anda merasa terpenuhi dan dicapai.

6) Jangan hubungi dia

Saya tahu anda terus melihat telefon anda tertanya-tanya jika dia telah menghantar mesej atau memanggil anda, tetapi anda benar-benar perlu berhenti.

Jika dia mahu menghubungi anda, hebat. Tetapi anda akan menjadi terlalu sibuk membimbangkan diri anda walaupun melihat mesej teks bodoh, bukan?

Dan jika dia akhirnya menyedari bahawa dia telah membuat kesilapan dengan berpisah dengan anda, dia perlu membuktikannya dengan serius kepada anda dengan sesuatu yang lebih daripada sekadar mesej teks sahaja, bukan?

Tuan-tuan, saya tidak boleh memberitahu anda cukup: jangan hubungi dia. Jika dia berpisah dengan anda, anda tidak mahu kelihatan putus asa dengan berlari selepas dia memohon untuk peluang lain.

Biarkan sahaja. Teruskan. Anda hanya akan menetapkan diri untuk kesakitan tambahan jika anda cuba dan berhubung dengannya.

7) Jangan 'semak' kepadanya

Mesej teks wanita yang cantik pada telefon bimbit

Apabila anda cuba bertahan dengan hati yang patah, anda harus benar-benar memadamnya dari ingatan anda; dan bersama-sama dengan ingatan anda, padamkannya dari telefon dan media sosial anda semasa anda berada.

Memeriksanya hanya akan membuatkan anda merinduinya lebih-lebih lagi, terutamanya jika anda melihat jawatan yang anda tidak suka. Jangan semak dia dengan apa cara, bentuk, atau bentuk. Jangan juga berfikir tentang dia!

8) Bersikap terbuka kepada orang lain, tetapi jangan rebound

Seperti masa berlalu, anda pasti akan melihat semua lelaki comel yang mengelilingi anda yang anda mungkin tidak pernah perasan sebelum ini.

Sekiranya seorang lelaki bertukar dengan anda, mengapa tidak bermain-main dengan dia? Tidak ada mudarat di dalamnya dan ia sebenarnya akan membuat anda berasa lebih yakin pada diri anda sendiri.

Tapi tunggu! Sebelum anda berhenti membaca siaran ini tentang bagaimana untuk bertahan hidup dalam keadaan sedih, mari saya jelaskan bahawa 'pemulihan' adalah BAD, idea yang buruk.

Rebound tidak pernah berfungsi dan anda mungkin akan menangkap perasaan untuk sesiapa yang rebound.

Sebaliknya, perlahan dan bersenang-senang dengan seorang lelaki atau wanita. Cari kenalan, keluar pada tarikh, apa sahaja yang perlu anda lakukan!

Hidup yang patah tidak perlu begitu sukar. Dengan mengikuti tip-tip sederhana ini tentang bagaimana untuk bertahan dalam kesakitan anda akan mendapat bencana ini dalam masa yang singkat. Bagaimanakah anda dapat bertahan dengan perpecahan yang tidak baik?

How to fix a broken heart | Guy Winch (Julai 2024)


Tag: masalah hubungan

Artikel Berkaitan