Cara Berhenti Bimbang tentang Umur Anda dan Mula Hidup

Cara Berhenti Bimbang tentang Umur Anda dan Mula Hidup
Adakah anda mempunyai ketakutan terhadap angka-angka yang berakhir dengan sifar - terutamanya apabila merujuk umur anda? Adakah anda yakin bahawa hari jadi anda setiap tahun bukan sesuatu yang patut dirayakan, tetapi hari yang patut dibenci kerana itu bermakna anda satu langkah lebih dekat ke kubur anda?

Banyak kepentingan diletakkan pada usia. Apabila anda masih muda, anda perlu mencapai kejayaan yang berkaitan dengan usia sebelum anda dapat memandu, mengundi atau minum. Apabila anda semakin tua, usia menjadi faktor apabila anda memerlukan ujian perubatan tertentu dan apabila anda dapat mengutip faedah supaya anda dapat bersara.

Walau bagaimanapun, untuk ramai orang, umur adalah sesuatu yang menandakan begitu banyak lagi. Ia adalah satu peringatan yang nyata tentang impian yang tidak terkawal dan matlamatnya tidak dapat dicapai. Ia adalah penanda dalam perlumbaan kehidupan, satu di mana garisan penamat boleh menakutkan neraka mutlak daripada anda.

Bagaimanakah anda bergerak melampaui ketakutan ini terhadap berapa tahun anda telah hidup dan sebenarnya mula menikmati kehidupan? Apabila anda mula menekankan tentang berapa banyak lilin akan menjadi kek anda, ingatlah ketiga perkara ini:


# 1 - Anda hanya setua yang membiarkan diri anda menjadi

Dua skydivers dalam freefall pada hari yang cerah

Kita semua kenal orang-orang yang berumur dua puluh lagi bertindak lapan puluh dan, sebaliknya, mereka yang berusia delapan puluh dan bertindak dua puluh. Jadi, berapa umur? Perwakilan fakta jumlah masa yang anda telah wujud sebagai manusia - tidak lebih dan tidak kurang.

Kita hanya tua dan muda kerana kita membiarkan diri kita menjadi. Daripada berfikir tentang apa yang anda harus "lakukan" atau "jangan lakukan" kerana tarikh kelahiran anda, fikirkan tentang apa yang anda mahu lakukan dengan kehidupan anda. Apa yang menggembirakan anda dan mendapat darah anda mengepam?


Jika anda ingin mencuba tarian ayunan, maka daftarlah untuk kelas. Jika menyelam langit berada di dalam senarai baldi anda, buat susunan untuk melakukannya supaya anda akhirnya boleh menyebarkannya.

Jangan biarkan usia menjadi alasan untuk tidak menjalani hidup anda. Pilih untuk menjadi orang yang pergi ke mana orang lain takut pergi. Biarkan diri anda hidup bagaimana anda mahu hidup dan jangan biarkan diri anda terperangkap dalam norma-norma masyarakat tentang apa yang mereka rasa mewakili umur anda.

# 2 - Kebimbangan akan dilakukan benar-benar tiada apa-apa untuk menghentikan proses penuaan

Wanita Mencari Di Sendiri Di Cermin 3


Adakah bimbang akan membuat jam berhenti? Adakah ia akan menjadikan anda umur anda dari hari ini sehingga keabadian? Maaf, tetapi tidak mungkin.

Selain itu, tidak ada cara yang membimbangkan akan menghentikan sebarang peristiwa masa depan yang boleh menyebabkan kesedihan, ketidakselesaan atau kesakitan. Ia tidak akan menghalang apa-apa, mengubah apa-apa atau membetulkan apa-apa.

Bahkan, bimbang sebenarnya dapat mempercepat proses penuaan. Ia meningkatkan tahap tekanan anda, yang membuka tubuh dan minda anda ke seluruh dunia penyakit kesihatan. Ia menyebabkan anda duduk di luar dan menonton hidup melewati anda dengan bertentangan dengan melompat ke dalam permainan dan menjaringkan gol kemenangan.

Jadi, pada masa akan datang anda mendapati diri anda mengambil berat tentang titik di mana ia menyusahkan, mengingatkan bimbang diri anda bahawa anda pada dasarnya membuang masa dan tenaga anda pada perkara yang anda tidak dapat mengawal. Yang paling anda boleh lakukan adalah merancang ke arah kemampuan anda yang terbaik dan kemudian biarkan kad jatuh di tempat yang mungkin.

# 3 - Penuaan tidak selalu menjadi perkara yang buruk

Potret wanita berusia pertengahan di musim sejuk di pantai

Walaupun sesetengah orang melihat semakin tua dengan ketakutan dan penolakan, sesetengah orang sebenarnya berharap untuk mendapatkan sedikit masa di dunia ini di bawah tali pinggang mereka. Ia mungkin sukar untuk dipercayai, tetapi ia benar.

Ramai orang menyedari bahawa lebih banyak pengalaman hidup anda, semakin bijak anda menjadi. Anda memikirkan cara untuk mendapatkan ke mana anda inginkan dan memperolehi helah dan pengetahuan untuk mendapatkan anda di sana.

Proses ini memerlukan kemajuan dalam usia. Ia melibatkan jam perbelanjaan, hari, minggu, bulan dan tahun menyempurnakan kemahiran anda dan mengasah kekuatan anda. Ini memerlukan meluangkan masa untuk mempelajari kelemahan anda dan mencari cara untuk bekerja di sekelilingnya.

Mungkin salah satu faedah terbesar penuaan adalah mengetahui siapa anda dan apa yang anda inginkan dari kehidupan. Anda mendapat keyakinan diri ketika anda mula akhirnya menyadari bahawa tidak ada yang menentukan nasib anda tetapi anda. Anda menghabiskan lebih sedikit masa membimbangkan tentang apa yang orang lain berfikir dan lebih banyak masa memperbaiki apa yang anda fikirkan sendiri.

Dengan setiap hari yang berlalu, kami semua dapatkan satu hari lagi. Itulah fakta. Tetapi, di sana adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan kerosakan yang timbul dengan "hari lahir yang berlebihan". Berikut adalah beberapa daripada mereka:

  • Dapatkan senaman fizikal secara tetap. Bertujuan untuk melibatkan diri dalam beberapa bentuk aktiviti kardiovaskular selama 30-60 minit sepanjang hari dalam seminggu. Ini akan menjadikan tubuh anda kuat, sistem imun anda berjalan dengan cekap dan tahap tekanan anda di cek. Ia juga meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan mengekalkan berat badan yang sihat yang akan mengurangkan risiko penyakit utama yang mungkin memendekkan masa anda di bumi atau, sekurang-kurangnya mengancam kualiti hidup anda.
  • Makan dengan berkhasiat. Sama seperti senaman yang betul boleh membuatkan anda berbentuk, jadi juga boleh makan makanan yang baik untuk tubuh anda. Kuncinya adalah memilih makanan yang lebih asli dan kurang diproses. Pilih buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak dan karbohidrat kompleks ke atas makanan manis dan sangat dihasilkan kerana mereka tidak baik untuk anda sama sekali. Jenis-jenis makanan ini boleh membakar sel-sel anda, yang membuka mereka kepada penyakit dan penyakit.Mereka juga mengurangkan keberkesanan sistem imun anda, menjadikannya lebih sukar untuk melawan sebarang bug atau virus yang mungkin berlaku.
  • Menguruskan tekanan anda. Semakin banyak anda boleh pergi dengan aliran dan biarkan hidup berlaku tanpa terus terobsesi, semakin lama anda mungkin hidup. Satu kajian mendapati bahawa orang yang mengalami tekanan yang lebih tinggi hidup, secara purata, tujuh tahun kurang daripada orang yang menguruskan tahap tekanan mereka. Apabila anda merasa seperti anda sudah mencukupi dengan semua kehidupan yang dilemparkan kepada anda, cari cara untuk membiarkan kekecewaan, keresahan dan bimbang. Berjalan-jalan, bermeditasi, berbual dengan kawan atau cari ahli terapi yang boleh memberi anda idea bagaimana untuk mengatasi.
  • Mencabar fikiran anda. Salah satu kebimbangan terbesar proses penuaan boleh mengekalkan ketajaman fikiran anda. Anda mungkin bimbang bahawa anda akan terlupa atau anda akan kehilangan ketajaman mental anda. Salah satu cara untuk membataskan isu-isu aktiviti otak berkaitan usia adalah dengan terus-menerus mencabar fikiran anda. Ketahui perkara baru untuk memastikan ia bertunangan dan berfungsi dengan baik. Bermain permainan yang memerlukan strategi supaya anda sentiasa memajukan mental.

Penuaan tidak dapat dielakkan, tetapi tua yang semakin tua adalah pilihan. Jadilah muda dan penuh dengan hidup atau menjadi tua dan bersedia untuk mati. Pilihan adalah milik anda.

[Baca: Bagaimana untuk Dapatkan Lebih Baik Dengan Umur]

Bagaimana Meramal Masa Depan Anda (Mungkin 2021)


Tag: tip kehidupan

Artikel Berkaitan