Bagaimana anda akan tersenyum ketika terdapat banyak negatif di sekitar anda? Teruskan membaca untuk mengetahui.
Anda tidak boleh menghidupkan televisyen atau radio tanpa mendengar semua penderitaan dan kemalangan yang wujud di dunia ini. Orang ramai dirompak, diserang dan kadang-kadang dibunuh. Terdapat kemalangan kereta, gempa bumi, pengeboman, penembakan jisim dan banyak peristiwa tragis besar semua bentuk dan saiz.
Dunia ini bertumbuh secara negatif; ia memakannya. Itulah yang dibincangkan di sekitar air sejuk di tempat kerja. Ia adalah apa yang dibincangkan mengenai meja makan di rumah. Malangnya, itu yang membuatkan orang terpaku pada TV selama beberapa jam, dengan harapan dapat mengetahui beberapa perincian baru dan dahsyat ketika ia dibebaskan.
Walaupun hebat untuk berada di atas kejadian semasa, negatif boleh memakan anda jika anda membiarkannya. Ia boleh menjadi udara yang anda nafaskan, air yang anda minum dan mimpi yang memenuhi tidur anda sekali damai. Dan, jika anda mencukupi, ia boleh mempunyai kesan fizikal - sakit kepala, ketegangan, keletihan dan kehilangan selera makan. Ia meletihkan.
Tetapi, anda tidak perlu mengikuti orang lain dan menjadi satu dengan tragedi yang ada di tempat lain. Anda boleh tetap positif di dunia yang suka sangat negatif dan, inilah caranya:
Hadkan pendedahan anda kepada media negatif
Sudah tentu anda ingin menonton atau membaca berita supaya anda tahu apa yang sedang berlaku di kawasan tempatan dan dunia secara umumnya, tetapi itu tidak bermakna anda perlu terlibat dalamnya selama berjam-jam untuk mendapatkan butiran masa ini ia dibebaskan. Secara jujur, jika anda menangkap edisi malam penyiaran mereka atau membaca satu atau dua artikel, anda pasti mendapat lebih banyak maklumat tentang peristiwa dan apa yang berlaku.
Dan, berhati-hati dengan cara yang anda gunakan untuk mendapatkan maklumat "pecah" anda. Cobalah untuk memilih yang berdasarkan fakta dan hanya memberikan butir-butir yang anda perlukan berbanding orang-orang yang bersenang-senang dalam menyebarkan imej orang dalam kesakitan dan penderitaan. Ia hebat untuk mendapatkan imej yang tepat tentang apa yang sedang berlaku, tetapi pada satu ketika anda perlu bergerak melepasi gambar-gambar dan menangani peristiwa itu.
(Ini amat penting jika anda mempunyai anak kecil. Mereka tidak perlu melihat imej grafik dan mendengar butiran intim kerana minda mereka tidak dapat memahami mereka seperti orang dewasa.)
Media sosial tidak ada pengecualian kepada peraturan ini. Malah, ia mungkin salah satu daripada terbesar pesalah. Suapan berita Facebook dan aliran Twitter anda dengan cepat menjadi sangat dibanjiri dengan gambar, sebut harga dan pemikiran yang boleh menjadi sangat negatif tentang apa yang berlaku.
Tidak semestinya apa yang orang lain memilih untuk dipaparkan dalam jawatan mereka, tetapi anda tidak perlu mengekalkan keadaan negatif dengan anda. Anda boleh membuat keputusan untuk tidak mempost pada semua, atau anda boleh memastikan bahawa anda adalah positif, yakin dan penuh harapan. Pilihlah yang menunjukkan kekuatan dan keyakinan ketika orang lain hanya ingin berkongsi rasa sakit dan kesakitan.
Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif
Anda tahu pepatah lama itu kesengsaraan suka syarikatbetul kan? Nah, jika anda sentiasa berada di sekitar orang yang sengsara, negatif, anda pasti akan mengambil sikap, perasaan dan kepercayaan yang sama. Sebaliknya, jika anda menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan positif, orang yang optimis yang melihat dunia dengan cara yang berbeza, maka itulah yang anda akan cenderung menjadi juga.
Ini tidak semudah mudah kerana anda tidak boleh selalu menghindari sesetengah orang (seperti keluarga) atau tidak mahu membuang semua rakan anda dan mula semula. Tetapi, mungkin anda akan mahu mengurangkan pendedahan anda kepada orang yang beracun yang menghisap positif dari anda. Ambil mereka dalam dos kecil supaya tidak membebankan badan dan minda anda sendiri dengan fikiran dan sikap negatif mereka.
Anda juga boleh mengisytiharkan had topik tertentu. Tukar subjek apabila mereka membawanya atau memberitahu mereka secara terang-terangan bahawa anda lebih suka tidak memberi tumpuan kepada sesuatu yang begitu negatif kerana anda cuba untuk tidak merasa ke bawah. Jika mereka benar-benar peduli dengan anda, mereka akan menghormati permintaan anda dan beralih kepada sesuatu yang lebih positif dan kurang tertekan.
Fokus pada berkat anda
Daripada melihat semua yang salah dengan dunia ini, tumpukan pada semua yang betul. Lihatlah perkara-perkara indah yang berlaku hari demi hari. Ia mungkin mengambil sedikit usaha kerana mereka mungkin tidak seperti di wajah anda sebagai negatif, tetapi mereka tetap ada.
Sekiranya anda berada dalam keadaan kesihatan yang baik tanpa sebarang masalah kesihatan, maka bersyukurlah. Mungkin pekerjaan anda tidak membawa berjuta-juta dolar, tetapi ia membayar bil-bil, maka bersukacita dalam fakta itu. Mungkin keluarga anda mempunyai kelemahan dan tidak sempurna, tetapi jika mereka sentiasa menyokong dan menarik bersama apabila anda memerlukannya, maka gembira dengan itu.
Perkara tidak perlu sempurna untuk menjadi indah. Dan, lebih banyak lagi anda memberi tumpuan kepada berkat-berkat dalam hidup anda, semakin banyaknya. Anda mula melihat dunia dari perspektif yang berbeza jadi bukannya cepat untuk menunjukkan apabila ada sesuatu yang salah, anda menjadi lebih cepat untuk menunjukkan apa yang betul yang terasa lebih baik.
Amalkan kebaikan
Adalah sukar untuk menjadi pesimis dan berasa rendah apabila anda membuat senyuman orang lain. Bertekad untuk menyebarkan lebih banyak kebahagiaan di dunia ini dan itu adalah hadiah yang memberikan kembali. Mereka tersenyum, anda tersenyum dan terus bulat dan bulat.
Ia tidak semestinya menjadi kebaikan utama. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti membuka pintu untuk seseorang yang berada di belakang anda atau mengambil sesuatu yang mereka turunkan untuk mereka. Mungkin anda membiarkan seseorang pergi ke hadapan anda di checkout kerana mereka mempunyai barang yang lebih sedikit atau anda membeli kopi untuk orang yang berada di belakang anda dalam memandu melalui.
Apabila anda melakukan satu perkara kecil untuk orang lain, ia juga menggalakkan mereka membayarnya juga. Mereka mungkin memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk seseorang yang melintas jalan mereka, yang memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk seseorang di jalan mereka. Sebelum anda mengetahui, anda secara tunggal menyusun gelombang perbuatan baik dan bagaimana di bumi anda boleh menjadi negatif apabila itu berlaku?
Bantu mereka yang memerlukan
Bersama dengan menyebarkan kebaikan mudah membantu seseorang yang telah jatuh pada masa-masa sulit. Apabila anda mengambil sedikit masa, wang, atau kedua-duanya untuk membantu rakan sesama masyarakat, anda berjalan lebih tinggi sedikit dan merasa sedikit lebih baik tentang diri anda. Ia membantu memupuk semangat dalam diri anda seperti yang dilakukan oleh mereka; dan, ia mengingatkan mereka bahawa seseorang di luar sana masih menjaga mereka dan ingin melihat mereka berjaya.
Oleh itu, ketatkan masa atau anggaran tertentu (jika boleh) untuk mempromosikan kehidupan orang lain. Sumbangkan masa dengan organisasi atau cari jiran atau kawan yang mungkin memerlukan bantuan tetapi belum diminta. Semua yang anda lakukan (tidak kira betapa kecilnya ia kelihatan) membuat perbezaan.
Anda tidak perlu negatif hanya kerana orang lain memilih untuk menjadi. Sebenarnya, anda hanya boleh menukar dunia diri sendiri dengan mengamalkan sedikit positivity dalam kehidupan anda sendiri. Anda mungkin menjadi batu keriting yang merentas air dan membuat perkara-perkara besar berlaku. Betapa hebatnya pemikiran itu?
