Selalunya seorang wanita ingin menukar tarikh tempoh seterusnya, kerana sebab-sebab yang berbeza seperti: perjalanan penting, acara, projek atau lain-lain. Walau bagaimanapun, ia tidak mudah untuk mempercepatkan kitaran haid, tetapi terdapat beberapa kaedah semulajadi yang boleh sangat membantu.
Disenaraikan di bawah adalah beberapa tips ubat rumah untuk mempercepatkan tempoh anda tanpa mengambil sebarang bahan kimia atau pil.
Amaran:
Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum menjalani rawatan semulajadi dan teringat untuk membincangkan dengannya alasan mengapa anda ingin mempercepatkan kitaran haid anda.
Tab mandi panas
Tab mandi panas adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk mempercepatkan tempoh anda. Rendam dalam air panas meningkatkan haba badan. Panas melegakan otot perut anda, dan pada masa yang sama menggalakkan dilatasi dan meningkatkan aliran darah dari rahim anda.
Pads Pemanas dan Pek Panas
Pad pemanas dan pek panas berfungsi sama seperti air panas - mereka menghasilkan haba di dalam badan, yang seterusnya meleburkan saluran darah, dan menggalakkan aliran darah.
Vitamin C
Dosis vitamin C yang lebih besar boleh menghilangkan rahim progesteron, yang seterusnya membantu merobohkan dinding rahim. Dengan cara ini ketibaan tempoh haid dipercepatkan.
Minum banyak air semasa memakan Vitamin C dan berunding dengan doktor anda apabila mengambil dos yang lebih besar dalam apa jua jenis vitamin.
Latihan fizikal
Latihan fizikal adalah satu lagi kaedah yang berguna untuk mempercepatkan tempoh anda. Ia meningkatkan peredaran dan ia boleh mempercepatkan berlakunya pendarahan haid, sambil mengurangkan kekejangan dan kembung haid. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak membesar-besarkan, kerana senaman berlebihan boleh menyebabkan anda melangkau tempoh anda.
Akupunktur dan Acupressure
Akupunktur dan akutekanan boleh merangsang titik-titik tertentu yang berkaitan dengan peredaran dan aliran darah. Mereka boleh membantu menguatkan organ-organ pembiakan, menjadikannya berfungsi lebih baik.
Walau bagaimanapun, kedua-dua teknik ini juga boleh menghentikan kitaran haid anda sepenuhnya, dan oleh itu disyorkan untuk bercakap dengan ahli terapi anda, dan doktor, sebelum memulakan rawatan akupresur atau akupunktur.
Masa Belanja dengan Wanita Lain
Adalah diketahui bahawa apabila anda sering bergaul dengan wanita lain, anda akan mendapat tempoh sekitar masa yang sama. Jika rakan anda menjangkakan tempoh mereka lebih awal daripada anda, cuba tinggal bersama mereka sebagai bubur yang mungkin.
Tips Makanan
- Pertama sekali, mengurangkan, atau mengelakkan sepenuhnya, makanan masin. Natrium yang berlebihan boleh menyebabkan pengekalan cecair, yang seterusnya boleh memburukkan gejala haid anda, seperti kembung dan bengkak.
- Makan makanan yang mengandungi jumlah karotena yang tinggi, seperti betik, labu, wortel, aprikot, pic, bayam, dan sebagainya. Mereka akan membantu mempersiapkan tarikh tempoh anda.
- Campurkan 1 sudu teh serbuk jaggery dengan ½ sudu teh serbuk kunyit, dan larutkan campuran dalam segelas air. Minum sekali atau dua kali sehari, selama kira-kira 15 hari sebelum tarikh jangkaan tempoh anda. Jaggery dan kunyit, kedua-duanya mempunyai keupayaan untuk meningkatkan haba badan, dan oleh itu membantu kitaran haid.
- Makan banyak daging merah - ia juga mempunyai keupayaan untuk menghasilkan haba dalam badan, dan oleh itu mempercepatkan tempoh anda.
Elakkan situasi yang menegaskan
Tekanan boleh mempengaruhi paras hormon badan dan melambatkan tempoh anda, menyebabkan ia tiba lebih lama daripada yang dijangkakan. Oleh itu, pastikan untuk mengekalkan tahap tekanan anda dengan minimum dan mengamalkan beberapa teknik santai.
Teh Herba
Terdapat banyak herba yang mempunyai keupayaan untuk mendorong haid. Herba ini dipanggil emmenagogues dan mereka bekerja dengan merangsang sistem pembiakan dan aliran darah. Walau bagaimanapun, mereka boleh menjejaskan tahap hormon anda dan menyebabkan banyak kesan sampingan yang lain dari ringan hingga teruk. Oleh itu, disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil mana-mana.
Yang paling sederhana herba ini adalah Chamomile, Parsley, Halia, Yarrow, Feverfew, Rosemary, Sage dan Daun Raspberry Merah. Herba lain yang lebih kuat termasuk Black Cohosh, Juniper berry, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Ratu Annes Lace atau akar dan Tansy.
Sekiranya anda mempunyai petua yang semula jadi dan berkesan untuk mempercepatkan tempoh anda, sila berkongsi dengan kami di bahagian komen di bawah! Mereka pasti akan membantu banyak wanita lain.
