Adakah anda menetapkan matlamat yang lalu, walaupun anda benar-benar mahu, anda tidak dapat mencapai? Adakah anda ingin mencuba matlamat anda sekali lagi, tetapi tidak pasti bagaimana untuk menetapkannya dengan cara yang hampir menjamin anda mencapainya?
Kita semua mempunyai matlamat: perkara yang ingin kita lakukan yang kita percaya akan menjadikan kita orang yang lebih baik. Sama ada matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok atau berhenti menunda-nunda, terdapat langkah-langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk meningkatkan kemungkinan anda mencapainya. Mereka adalah:
Tulis Ia Bawah
Menulis matlamat anda ke bawah menawarkan beberapa faedah. Pertama, ia memaksa anda untuk menjelaskan apa yang anda ingin lakukan. Kedua, ia mendorong anda mengambil tindakan. Anda boleh memikirkannya sepanjang hari, tetapi apabila anda menulisnya, anda hampir perlu melakukan sesuatu mengenainya.
Sesetengah orang melihatnya seperti kontrak dengan diri mereka sendiri. Mereka juga menulisnya dan menandatangani tarikh itu. Walaupun ini tidak perlu, jika anda fikir ia akan membantu anda mengambilnya lebih serius, kemudian pergi untuk itu.
Maksudnya, jika anda menuliskannya maka anda akan melakukannya. Anda mengambil sesuatu yang merupakan pemikiran dan mengubahnya menjadi realiti apabila anda mengurangkannya menjadi hitam dan putih. Jika anda ingin meningkatkan peluang anda untuk berjaya, tuliskannya.
Menjadi spesifik
Ketahui dengan tepat apa yang anda akan lakukan selepas itu - hasil yang diharapkan. Contohnya, tidak cukup untuk mengatakan bahawa anda mahu menurunkan berat badan. Itu terlalu samar dan boleh bererti terlalu banyak perkara.
Cara terbaik untuk mengetahui apa keputusan khusus yang anda cari adalah untuk berlatih sedikit visualisasi. Bayangkan diri anda seolah-olah anda sudah mencapai matlamat anda. Dengan kata lain, apakah masa depan yang anda mahu lihat?
Sebaik sahaja anda mempunyai visi yang jelas dalam fikiran, tanyakan diri anda soalan berikut: bagaimana masa depan saya berbeza daripada saya sekarang? Adakah dia mempunyai harga diri yang lebih tinggi? Adakah dia menetapkan batas yang lebih selesa? Bolehkah dia memakai pakaian yang berbeza tanpa perlu risau sama ada perutnya kelihatan besar atau jika lengan atasnya terlalu tinggi?
Datanglah dengan jawapan kepada soalan-soalan itu dan itu adalah 'mengapa' anda. Itu maksudnya maksud ini kepada anda. Ia mengetahui apa yang anda cari yang akan terus mendorong anda ke hadapan pada hari-hari yang anda perjuangkan, dan akan ada hari.
Tetapkan Batasan
Buat matlamat masa anda sensitif. Tetapkan tarikh akhir. Sekiranya anda tidak, anda tidak akan menolak diri anda untuk menemuinya. Anda akan membiarkan diri anda berlengah-lengah.
Ia seperti senarai tugas anda. Anda boleh menulis sepuluh perkara yang anda mahu lakukan di atasnya, tetapi jika anda tidak menetapkan tarikh akhir bagi mana-mana item, anda hanya akan komited untuk melakukannya pada hari berikutnya, kemudian seterusnya, kemudian seterusnya. Sebelum anda tahu, anda mempunyai senarai besar yang sangat menggembirakan anda tidak tahu di mana hendak bermula.
Keputusan? Anda tidak melakukan apa-apa daripadanya. Anda menyusun senarai dan membuangnya. Anda tidak mahu melakukannya dengan matlamat anda, jadi tetapkan tarikh akhir.
Jadikannya munasabah
Ini sangat penting, namun sering diabaikan, apabila menetapkan matlamat. Semua orang mahu mengubah diri mereka dalam masa tiga hari atau kurang. Walaupun hebat untuk menembak bintang, jika anda terlupa, anda akan berasa kecewa dan kecewa. Kedua-dua emosi ini boleh membawa anda hanya menyerah sama sekali, yang tidak baik.
Sebaik sahaja anda memulakan perjalanan perubahan, anda perlu sedar bahawa ia akan mengambil masa. Anda akan mempunyai masa di mana anda benar-benar baik dan masa di mana anda tidak-begitu-baik jadi jangan memendekkan diri dengan cuba dengan cepat ke sana.
Pecahkannya ke Piece yang boleh diurus
Sebaik sahaja anda mempunyai matlamat akhir anda yang khusus dan munasabah, dan anda telah menetapkan tarikh akhir anda, kini anda perlu mengambilnya satu langkah lagi. Letakkannya ke dalam kepingan yang boleh diurus.
Dengan melakukan ini, anda akan mengambil sesuatu yang dapat merasakan sesuatu yang sangat menggembirakan dan menjadikannya sesuatu yang terasa sangat boleh dilakukan. Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah untuk kehilangan lima puluh paun pada tahun hadapan, anda mungkin mula panik. Lima puluh pound? Yikes!
Walau bagaimanapun, jika anda memecahnya bulanan, anda akan melihat bahawa anda perlu kehilangan sedikit lebih daripada empat paun sebulan untuk memenuhi matlamat anda. Empat pound lebih mudah untuk mencapai daripada lima puluh, kan?
Sebaik sahaja anda mempunyai kenaikan yang lebih kecil, mulakan dengan yang pertama dan senaraikan dua atau tiga perkara yang boleh anda lakukan untuk mencapai matlamat yang telah anda tetapkan. Kemudian, pergi ke kenaikan kedua dan senaraikan dua atau tiga perkara yang boleh anda lakukan untuk memenuhi matlamat anda untuk sekeping itu, dan sebagainya.
Buat perubahan dengan cara yang anda boleh uruskan. Anda tidak perlu mengubah segala-galanya semalaman, dan tidak juga anda. Semakin perlahan anda mengambilnya, semakin besar kemungkinannya anda tidak hanya mencapai matlamat anda, tetapi menjadikannya bertahan seumur hidup.
Menetapkan matlamat adalah mudah. Menetapkan satu yang akan anda jangkakan memerlukan pemikiran, masa dan usaha. Ikuti garis panduan ini dan impian anda akan menjadi kenyataan.
