Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat

Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat

Tidak ada ramuan ajaib, tetapi ada banyak cara yang berguna untuk mempercepat pertumbuhan rambut yang sihat dan kuat. Sama seperti kulit kita, rambut kita juga mencerminkan keadaan fizikal dan psikologi kita. Apa yang kita makan, betapa sihat kita, dan bagaimana perasaan kita di dalam akan memberi kesan besar kepada cara rambut kita kelihatan dan tumbuh. Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat rambut anda berkembang lebih cepat dengan beberapa cara mudah dan hanya dengan sedikit kesediaan dan usaha mudah.

Untuk mengetahui lebih lanjut, semak juga artikel kami yang lain tentang Cara Semulajadi untuk Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat dan temukan tip lain untuk menggabungkan dengan yang disenaraikan di bawah.

Tekanan Kawalan dan Rambut Anda Akan Terjangkau

Tekanan melampau boleh menyebabkan sel darah putih menyerang folikel rambut, menghalang pertumbuhan rambut yang sihat dan cepat dan membuat helai rambut anda gugur.

Perjuangan emosi yang berterusan dan kebimbangan berterusan boleh menyebabkan rambut anda memasuki fasa telogen (jatuh atau keluar) yang dipanggil dan mencetuskan keguguran rambut yang tidak menyenangkan dan tersebar. Rambut anda boleh mula menumpahkan pada jumlah yang lebih kecil atau lebih besar sambil menyikatnya, mencuci atau melepaskan jari anda.


Oleh itu, rambut gugur dan tidak dapat dijelaskan adalah isyarat kuat bahawa anda harus mula bekerja pada emosi anda, serta mengawal tekanan dan keadaan psikologi negatif yang lain.

Walau bagaimanapun, keguguran rambut tidak kekal dan jika anda mengekalkan tekanan di bawah kawalan, rambut anda akan mula tumbuh kembali dalam 5 hingga 9 bulan.

Cara terbaik untuk menjadikan rambut anda lebih sihat dan berkembang dengan lebih cepat adalah mempelajari beberapa teknik pengurusan tekanan, seperti yoga, meditasi, latihan santai, pernafasan mendalam dan lain-lain. Tidur malam yang baik, serta aktiviti riadah yang menyenangkan juga boleh mengurangkan tekanan emosi dan menggalakkan rambut yang baik dan kesihatan seluruh badan.


Ikuti Diet Sihat dan Keringkan Rambut Anda dengan Makanan yang Betul

diet rambut

Makan dengan baik dan mengikuti diet yang seimbang dan sihat adalah sangat penting untuk menjadikan rambut kita tumbuh lebih cepat dan sihat.

Sekiranya kita mengalami kekurangan vitamin atau mengambil makanan yang salah dan tidak sihat, rambut kita akan kelihatan lemah, rapuh dan mudah rosak, menumpahkan dan kehilangan. Diet yang seimbang dan betul sebaliknya akan menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan menggalakkan kulit kepala yang bersih dan bersemangat.


Oleh itu, anda tidak boleh lupa bahawa keindahan rambut kita bergantung terutamanya kepada apa yang kita makan dan bahawa langkah pertama untuk membuat rambut anda tumbuh lebih cepat adalah untuk menyuburkannya dari dalam ke luar.

Apabila merancang diet anda, sentiasa ingat untuk memasukkan nutrien yang akan membantu rambut anda tetap sihat dan kuat dan menjadikannya lebih cepat. Lihatlah di bawah untuk memahami beberapa perubahan penting yang perlu anda perolehi dalam tabiat makan anda.

  • Oleh sebab rambut terdiri terutamanya daripada protein, diet yang buruk dalam protein boleh menyebabkan rambut yang lemah, terdedah kepada pecah, menumpahkan dan pertumbuhan perlahan. Cuba termasuk makanan diet anda yang kaya dengan protein, seperti hati, telur, ikan, kacang, yogurt dan soya.
  • Makan tahu, yang merupakan sumber soya yang hebat. Kajian telah menunjukkan bahawa protein soya sangat membantu dalam mengukuhkan rambut dan mempromosikan pertumbuhannya.
  • Ambil banyak sayur-sayuran berdaun hijau, kerana ia mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat.
  • Suplemen makanan seperti hati anak lembu, yis brewer, kuman gandum, biotin, Inositol, asid folik dan beta-karoten juga sangat penting untuk menjadikan rambut tumbuh lebih cepat dan lebih kuat dan membantu ia kelihatan berkilat dan sihat.
  • Sudah tentu termasuk magnesium, sulfur, silika dan zink dalam diet anda, serta asid lemak penting yang terkandung dalam ikan, walnut, minyak dan soya canola.
  • Jangan lupa mengambil vitamin E yang cukup (minyak zaitun, alpukat, kacang dan biji) dan vitamin B (daging merah, ayam, telur, keju, ikan).

Jadikan Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat dengan Urut Puan Kulit dan Pemangkasan Biasa

kepala dan urutan rambut

  • Urutan kulit kepala tetap akan merangsang peredaran dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala anda, membantu folikel anda menyerap nutrien dengan lebih cepat dan menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat dan sihat. Ia juga akan melonggarkan seluruh kepala anda, serta akar rambut anda, sambil membantu mereka menjadi lebih kuat.
  • Urut kulit kepala anda setiap hari dengan hujung jari anda, dengan membuat pergerakan bulat kecil. Gunakan pelembap dan minyak yang kaya nutrien untuk meningkatkan kesan urut dan pastikan untuk menutup seluruh kepala, serta pangkal leher dan dahi anda.
  • Rawatan semulajadi yang baik termasuk minyak argan, minyak biji rami, minyak kelapa dan minyak kastor. Anda perlahan-lahan mengurutkan minyak ini ke kulit kepala anda dan seluruh rambut anda, tutup kepala anda dengan beg plastik dan biarkan selama 30 minit atau lebih malam.
  • Minyak yang disebutkan di atas akan melindungi kulit kepala anda daripada jangkitan, mencegah keguguran rambut, menguatkan akar rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut. Mereka juga akan membuat rambut anda kelihatan lebih berkilat, sutera dan sihat. Gunakannya sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan anda akan mencapai hasil yang luar biasa.
  • Pemotongan secara berkala tidak akan menjadikan rambut anda berkembang dengan lebih cepat, tetapi ia akan membantu anda mengelakkan kerosakan rambut dan mengelakkan perpecahan dari perjalanan ke tali rambut, sehingga jatuh. Walaupun ia melibatkan memotong ¼ hingga ½ inci rambut, namun ia akan membuat rambut anda kelihatan lebih sihat dan lebih lama!

Nasihat:

Jangan sabar. Anda mesti memberi masa rambut anda berkembang! Ikut cadangan yang diterangkan di atas. Jangan kehilangan kepercayaan, dan tidak lama lagi anda akan melihat beberapa hasil yang luar biasa.

Sekiranya anda mempunyai lebih banyak petua mengenai cara membuat rambut anda berkembang lebih cepat, bagikan dengan kami di bahagian komen di bawah. Kami ingin tahu dan ia akan membantu wanita lain juga!

Cara Cepat Rambut Tumbuh Panjang & Tebal Hanya Dengan Bawang Merah (Mac 2024)


Tag: pertumbuhan rambut

Artikel Berkaitan