Bagaimana Hidup Lebih Happier: Hacks Kebahagiaan Top 10

Bagaimana Hidup Lebih Happier: Hacks Kebahagiaan Top 10

Untuk hari-hari (atau minggu) apabila anda berasa rendah, tip-tip ini pasti akan meletakkan anda kembali ke jalan menuju kegembiraan. Inilah cara hidup yang lebih bahagia bermula hari ini.

Seperti yang kita semua suka bahagia selama-lamanya, kadang-kadang hidup boleh mendapatkan cara ideal itu. Terdapat banyak perkara yang boleh menyedarkan kami dalam kesedihan untuk suatu masa tetapi, pada pandangan saya, kita tidak sepatutnya membiarkan mereka menghentikan kita. Kita hanya mendapat satu kehidupan, jadi penting bahawa kita memanfaatkannya dan hidup setiap saat untuk kebahagiaan yang tersebar sepenuhnya ketika kita pergi.

Yang berkata, inilah 10 petua teratas saya tentang bagaimana untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia:

# 1 Nikmati Outdoors yang Hebat

Kecantikan gadis muda di luar rumah menikmati alam semulajadi


Pada hari ini dan umur, majoriti kita menghabiskan sebahagian besar masa kita di dalam rumah. Kami bekerja di dalam rumah, kami belajar di dalam rumah, kami berehat di dalam rumah, dan entah bagaimana segala sesuatu di luar dilupakan untuk sebahagian besar. Kajian menunjukkan bahawa orang yang keluar dari sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari dan menikmati udara segar jauh lebih bahagia daripada mereka yang berada di dalam rumah. Anda tidak perlu berbuat demikian; hanya berjalan-jalan dengan cepat, memberi makan itik di sungai, atau menikmati mercu tanda tempatan anda akan melakukan silap mata dan akan membuatkan anda berasa bahagia dalam masa yang singkat.

# 2 Lebih Tidur

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya sangat gembira mendengar bahawa tidur yang lebih banyak sebenarnya boleh menjadikan kita lebih bahagia dalam jangka panjang. Sekiranya kita mendapat antara lapan dan sembilan jam tidur yang mendalam setiap malam, kita mungkin kurang dipengaruhi oleh emosi negatif orang lain dan apa-apa perkara buruk yang berlaku di sekeliling kita. Kami tidak akan buta terhadap perkara-perkara buruk ini, tetapi kami akan dapat membuang diri dari keadaan dan melihat gambaran yang lebih besar, lebih bahagia. Suka siapa yang berbohong?

# 3 Ikut Naluri Gut Anda

Kajian terbaru menunjukkan bahawa orang yang mengikuti naluri mereka pada setiap hari yang bertentangan dengan melakukan apa yang mereka rasa masyarakat mahu mereka lakukan lebih gembira dalam jangka pendek dan jangka panjang. Dengan meletakkan diri kita terlebih dahulu dan melakukan apa yang kita katakan kepada kita, kita dijamin hidup lebih bahagia dan lebih memuaskan.


# 4 Pastikan Tubuh Anda Sihat

Dua Wanita Bersenam Di Pantai

Orang yang sihat adalah orang yang bahagia - fakta. Hanya 30 minit senaman setiap hari dan diet yang banyak (kebanyakannya) boleh mengubah sikap dan kehidupan anda hanya dalam masa beberapa hari. Jika badan anda berasa gembira di bahagian dalam, maka ini dijamin menunjukkan di luar. Anda tidak perlu berbuat apa-apa untuk menjaga kesihatan badan anda sama ada; berjalan kaki selama 30 minit dan menukar coklat untuk buah-buahan akan memberikan anda hasil yang menakjubkan.

# 5 Surround Yourself dengan Happy People

Kami dipengaruhi oleh orang-orang di sekeliling kita sehingga menjadi alasan bahawa jika kita dikelilingi oleh orang-orang negatif, kita pasti tidak berpuas hati. Lihatlah semua rakan dekat dan keluarga anda - bolehkah mereka menjadi sebab anda berasa rendah kebelakangan ini? Sekiranya ada, mungkin pertimbangkan untuk mengekalkan mereka di tangan 'untuk seketika dan mungkin juga melihat bagaimana anda dapat membantu meletakkan senyuman di muka mereka serta anda.


# 6 Rawat Diri Anda

Okay, okay, merawat diri anda adalah membaiki material dan bukan cara untuk kebahagiaan jangka panjang tetapi untuk hari-hari ketika anda memerlukan sebuah pick-me-up cepat kemudian memanjakan wajah, sepasang kasut baru, atau tiket pawagam sempurna . Dapatkan beberapa kawan yang positif dan tekan kedai-kedai, memberi tumpuan sepenuhnya kepada apa yang anda perlukan dan inginkan dan anda akan tersenyum dengan gemetar dalam masa yang singkat.

# 7 Sentiasa Lihatlah Bahagian Terang

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kajian telah dijalankan ke atas kumpulan orang optimis dan pesimis dan (kejutan, kejutan!) Orang optimis memimpin kehidupan yang jauh lebih bahagia. Tidak peduli betapa buruk keadaan anda, cuba melihat sisi terang dan melihat yang baik dalam hidup anda. Fikirkan semua perkara yang anda bersyukur dan berfikir tentang betapa baiknya anda diberkati. Jika anda mula memikirkan pemikiran yang lebih bahagia, anda terikat untuk menjadi lebih bahagia di dalam dan di luar dalam masa yang singkat.

# 8 Belajar untuk Mengampuni dan Lupakan

Pasangan dewasa berpelukan di koridor taman di rumah

Kebencian boleh memusnahkan seseorang dari dalam ke luar, itulah sebabnya mengapa kita belajar untuk memaafkan dan lupa. Memegang masa lalu anda hanya akan membawa anda ke bawah supaya belajar melepaskan, bergerak ke hadapan, dan membina kehidupan yang lebih bahagia untuk diri anda sendiri.

# 9 Fokus pada Melakukan Tindakan Baik

Dengan melakukan satu perbuatan baik setiap hari untuk orang lain, anda dengan serta-merta akan berasa lebih bahagia dan lebih dalam. Membawa cahaya matahari sedikit untuk kehidupan orang lain adalah cara yang sempurna untuk membuat diri anda merasa baik sambil membuat perbezaan di dunia. Pasti, membantu seseorang menyeberang jalan atau menyumbang kepada amal mungkin tidak membuat dunia yang berbeza untuk anda tetapi ia boleh menjadikan dunia perbezaan kepada orang lain, dan itulah sesuatu yang anda harus merasa hebat.

# 10 Senyum Tetap!

Akhirnya, tetapi tidak semestinya, tipuan akhir untuk mencari kebahagiaan tersenyum. Saya tahu, saya tahu, anda hanya boleh tersenyum apabila anda sudah gembira, bukan? Salah! Ternyata tersenyum, walaupun ketika anda merasakan keinginan, menipu otak anda untuk berfikir anda bahagia dan, rendah dan lihatlah, anda menjadi gembira! Ini adalah helah yang hebat untuk mencerahkan hari anda dengan serta-merta, dan melihat senyuman gembira anda dijamin untuk mencerahkan hari setiap orang yang anda jumpai juga.

Jadi di sana anda mempunyai: 10 helah hebat untuk membantu meletakkan anda di jalan menuju kebahagiaan.Sesetengah daripada mereka mungkin mengambil sedikit masa untuk menendang dan yang lain adalah pembaikan yang mudah tetapi cepat tetapi gabungan mereka semua dijamin membawa kepada kehidupan yang jauh lebih bahagia.

HOW TO BE HAPPY | 10 WAYS TO BE HAPPIER (Februari 2024)


Tag: bagaimana untuk menjadi pelajaran kehidupan yang bahagia

Artikel Berkaitan