Sekiranya nama samaran anda adalah 'penyu', maka mungkin ada masa untuk melihat cara untuk mengurangkan kulit leher anda. Ketahui bagaimana anda boleh mengubah rupa leher anda dengan panduan mudah kami.
Bosan melihat leher, gundul di cermin setiap pagi? Mahu menghidupkan semula kulit anda supaya kelihatan lebih rapi dan lebih muda? Tiada masalah. Dengan sikap yang betul (dan nasihat) apa pun adalah mungkin.
Oleh itu mari kita lihat cara anda boleh mengeluarkan 'l' dari fluff anda supaya ia hanya keluar 'hebat'.
Bagaimana kulit leher lusuh berlaku?
Satu minit leher anda adalah trim, taut dan hebat. Dan minit seterusnya ia sangat tergantung sehingga ia menangkap serbuk sesat selepas setiap hidangan. Bagaimana di bumi ini berlaku?
Malangnya, penyebab yang paling biasa pada kulit leher yang lusuh dan luntur adalah penuaan. Menurut Discovery Health, ketika anda berusia kulit anda akan kehilangan kolagen dan elastin, hal-hal yang bertanggungjawab untuk menjadikan kulit anda kelihatan montok dan muda. Mereka juga mencadangkan bahawa sebagai otot muka anda melemahkan, penampilan droopiness boleh meningkat. Graviti juga memainkan peranan, menggalakkan kulit meleleh dan merosot.
Faktor lain termasuk pendedahan cahaya matahari, kehilangan berat badan dan merokok. Pendedahan matahari boleh membawa kepada kehilangan kolagen dan keanjalan, sementara merokok telah dikaitkan secara langsung dengan kulit kendur. Sementara itu, penurunan berat badan juga boleh menyebabkan kulit kendur, terutamanya di sekitar kawasan leher.
Tetapi itu bukan untuk mengatakan bahawa kulit leher kendor kekal. Terdapat cara yang boleh meningkatkan kemunculan kulit anda dan mengurangkan keletihan dan kelelahan leher.
Latihan Leher
Sama seperti anda dapat menguatkan tangan anda untuk membengkokkan bisep dan mengetuk jalan anda ke enam pek (baik, jenis), ada latihan yang boleh anda lakukan untuk membantu memperbaiki otot wajah anda.
Seperti yang kita lihat sebelumnya, otot-otot muka yang lemah adalah salah satu punca utama keguguran leher. Jadi, jika anda dapat mencari jalan untuk menguatkan otot muka anda, anda perlu berjalan dengan lancar untuk memotong kejayaan leher.
Berikut adalah beberapa latihan leher kegemaran kami.
# 1. Tempat duduk leher
Lay down horizontally di belakang anda (jadi kepala anda tidak di atas, tetapi di sebelah) di atas katil anda. Shuffle down sehingga kepala anda tidak lagi disokong oleh tempat tidur dan tergantung di tepi. Kemudian, perlahan-lahan dan angkat kepala anda sehingga ia berada pada tahap yang sama seperti dada dan seluruh badan anda.
Tahan selama beberapa saat dan perlahan-lahan turun ke bawah lagi. Pastikan pergerakan anda sengaja dan perlahan, untuk mengelakkan kecederaan. Bina sehingga sepuluh ulangan, dua kali sehari.
# 2. Mengunyah awan
Anda boleh berdiri atau duduk untuk latihan ini, mengikut mana yang lebih selesa. Sekiranya mungkin, kepala di luar supaya anda boleh mendapatkan udara segar semasa anda melakukannya (pastinya memakai pelindung matahari, tentu saja). Apabila anda sudah siap, miringkan kepala anda untuk melihat ke langit.
Kemudian, dengan mulut anda ditutup, berpura-pura anda makan awan. Adakah 25 'menggigit' dan kemudian condong kepala anda kembali ke bawah. Ulangi dua kali, dua kali sehari. Anda harus merasa ketegangan di rahang anda dan di hadapan leher anda. Buat gerakan perlahan dan sengaja untuk mengelakkan kecederaan.
# 3. Pouting awan
Semasa anda berada di luar mengunyah awan, anda boleh menambah latihan leher anda dan memasukkan beberapa pouting awan. Apa yang anda lakukan adalah condongkan kepala anda, seperti ketika anda mengunyah awan, dan kemudian tarik bibir bawah anda untuk duduk di atas bibir atas anda, seolah-olah anda mencemaskan.
Tinggal dalam kedudukan ini selama tiga saat dan kemudian biarkan bibir anda kembali normal. Ulangi sepuluh kali.
Urutkan rambut anda
Cara lain untuk mengurangkan keghairahan dan keletihan leher adalah memilih pelembap yang kuat. Petua yang baik adalah mencari pelembap yang mengandungi vitamin A dan C, serta asid beta hidroksil dan asid alfa hidroksil. Bahan-bahan ini akan membantu meningkatkan penampilan kulit anda.
Sebaik sahaja anda mempunyai pelembap yang baik, habiskan sepuluh minit dua kali sehari mengurut ke wajah dan leher anda. Mulailah dengan kulit yang bersih dan kemudian panaskan tangan anda dengan menggosoknya bersama. Kemudian, urut di pelembap menggunakan pergerakan bulatan lembut tetapi tegas.
Kami mencadangkan bermula di bahagian atas muka dan dahi anda dan bekerja di bawah. Beri perhatian khusus kepada leher dan pastikan anda menyertakan dcolletage.
Urut yang menyegarkan akan membantu meningkatkan peredaran darah dan menggalakkan nutrien dan oksigen penting untuk memasuki kulit.
Tinggal terhidrat
Anda mungkin dapat mengurangkan penuaan penuaan dan keletihan kulit dengan memastikan anda cukup terhidrat setiap hari. Ini bermakna melekat pada air di mana mungkin dan mengehadkan penggunaan minuman beralkohol dan alkohol.
Kami mengesyorkan untuk meninjau sekitar dua liter air pada hari-hari yang anda tidak bersenam. Pada hari-hari yang anda lakukan senaman, tambahkan lagi liter untuk kehilangan peluh dan air.
Meningkatkan antioksidan anda
Dengan meningkatkan antioksidan anda, anda boleh memperbaiki bagaimana kulit anda kelihatan secara keseluruhan dan juga berpotensi menghalang dan mengurangkan keletihan leher. Cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan antioksidan ialah memakan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni.
Anda juga boleh minum dua hingga tiga cawan teh hijau sehari atau mengambil suplemen vitamin antioksidan. Dan sementara ada beberapa krim dan pelembab yang menjanjikan banyaknya antioksidan, kami akan menasihatinya termasuk sebagai sebahagian dari diet anda juga.
Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati
Sekiranya anda menyusun artikel ini dan berfikir "Bah! Lemak leher saggy !? Itu tidak akan pernah berlaku kepada saya! "Kemudian berfikir lagi, manis saya. Kita semua berisiko kehilangan lemak leher - ya, walaupun anda.
Oleh itu untuk menjaga risiko, saya cadangkan mengambil pendekatan pencegahan pada penjagaan kulit dan leher. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu:
- Termasuk leher anda dalam rejim penjagaan kulit biasa anda. Sering kali kita boleh lupa untuk membersihkan dan melembapkan leher kita, tetapi jika anda berusaha untuk memasukkan leher dan dekoletase anda dalam rejim penjagaan kulit anda, anda akan dapat mengurangkan risiko leher yang lusuh.
- Adakah latihan leher pula. Hanya dalam kes.
- Sapukan topeng wajah ke muka dan leher anda sekali seminggu.
- Ikuti diet yang sihat yang rendah gula dan sampah.
- Minum dua liter air sehari.
- Sentiasa memakai pelindung matahari apabila anda di luar rumah.
- Elakkan terbakar oleh matahari.
Pembedahan
Saya telah meninggalkan satu ini hingga terakhir kerana saya sangat percaya anda harus mencuba semua jalan lain (dan berunding dengan ahli dermatologi) sebelum menjalani pembedahan. Ini bukan untuk mengatakan saya menghadapi pembedahan plastik, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi pelabuhan pertama anda.
Perkara-perkara seperti pelapisan laser dan liposuction pasti dapat membantu menghapuskan kulit berlebihan, kendor tetapi mereka tidak tanpa risiko dan komplikasi mereka.
Saya akan mengesyorkan bercakap kepada pakar dan mencari penyelesaian alternatif sebelum mempertimbangkan pembedahan plastik dan kemudian jika anda tidak melihat hasil, berunding dengan pakar bedah yang berkelayakan.
Dan ingatlah, kecantikan adalah lebih daripada sekadar kulit dalam. Oleh itu letakkan diri anda dan kesihatan anda terlebih dahulu. Selagi anda merasa cantik, tidak ada yang lebih penting lagi.
