Cellulite menjejaskan sebahagian besar orang pada satu ketika semasa hidup mereka, walaupun mereka yang langsing dan sesuai. Berikut adalah cara untuk menyingkirkan diri apabila ia menyerang.
Kebanyakan orang mempunyai salah faham bahawa satu-satunya cara yang berkesan untuk menghilangkan selulit adalah pembedahan. Pasti, pembedahan boleh membaikinya, tetapi anda akan terkejut mengetahui bahawa terdapat pelbagai perkara yang boleh anda lakukan secara semulajadi bukan sahaja untuk menghilangkan selulit tetapi juga mencegahnya.
Dalam panduan ini, anda akan mendapat banyak pengetahuan yang akan memberi anda pelbagai idea. Ia akan memberi anda maklumat mengenai produk terbaik untuk digunakan, ubat-ubatan semulajadi yang boleh anda buat di rumah dan petua tentang bagaimana menjaga diri anda supaya anda dapat menghentikan selulit di treknya.
Apa selulit?
Jika anda tahu musuh anda, anda akan dapat menurunkannya dengan kecekapan. Banyak orang boleh mengenal pasti selulit apabila mereka melihatnya, tetapi mereka tidak tahu apa sebenarnya dan apa yang menyebabkannya.
Selulit adalah satu keadaan yang memberikan kulit kelihatan penat dan lumpy. Ia disebabkan oleh deposit lemak yang mendasari dan yang paling umum muncul selepas akil baligh. Bahagian yang paling biasa badan yang dipengaruhi olehnya adalah punggung dan paha, dan terdapat tiga klasifikasi gred untuk selulit:
- Gred 1: Di sini, selulit tidak begitu ketara, tetapi ada perubahan mendasar pada kulit yang akan dikesan dengan pemeriksaan lebih dekat sel-sel kulit.
- Gred 2: Di sini, kulit mungkin kelihatan licin, lebih rendah pada suhu dan mempunyai keanjalan menurun bersama dengan perubahan dalam gred 1.
- Gred 3: Dalam gred ini, kawasan yang terjejas kelihatan berbeza dan akan mempunyai rupa seperti kulit berwarna oren yang disertai dengan semua tanda-tanda gred 2.
Cellulite boleh menjejaskan kedua-dua lelaki dan wanita, tetapi ia lebih dominan pada wanita kerana jenis lemak tertentu dan tisu penghubung di dalam badan mereka. Terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan selulit. Sebahagian daripada ini adalah:
- Hormon: Dipercayai bahawa hormon seperti estrogen, insulin, noradrenaline, hormon tiroid dan prolaktin adalah sebahagian daripada pengeluaran selulit dan mungkin memainkan peranan penting dalam perkembangan selulit.
- Gen: Genetik boleh memainkan peranan dalam pembangunan selulit kerana gen tertentu mungkin membuat seseorang lebih terdedah. Ciri-ciri yang dikaitkan dengan selulit di peringkat genetik cenderung menjadi: jantina, bangsa, metabolisme perlahan, pengedaran lemak dan peredaran yang tidak mencukupi.
- Diet: Anda lebih cenderung untuk mendapatkan selulit jika anda mempunyai diet yang tidak sihat yang terdiri daripada makan terlalu banyak lemak, karbohidrat mudah seperti kek dan biskut, garam terlalu banyak dan serat tidak cukup.
- Faktor Gaya Hidup: Mereka yang merokok dan tidak bersenam secara kerap lebih mudah mendapatkan selulit. Selulit mungkin lebih utama pada orang yang duduk atau berdiri dalam satu kedudukan untuk jangka waktu yang panjang.
- Pakaian: Ini mungkin terdengar pelik, tetapi memakai seluar ketat atau pakaian ketat melewati punggung dapat menambah pembentukan selulit. Ini semua berkaitan dengan aliran darah yang terhad di sekitar kawasan tersebut.
Produk Terbaik Untuk Selulit
Berikut adalah beberapa produk dan krim selulit yang terbaik untuk membuat anda pergi. Mereka telah menerima ulasan yang baik untuk mencapai keputusan yang ketara.
1. Clarins Body Lift Cellulite
Anda pasti boleh mengharapkan kulit yang licin dan lebih baik dalam beberapa minggu menggunakan produk ini. Terdapat campuran bahan-bahan yang berkesan, yang termasuk: escin (chestnut kuda), paya akuatik dan celosia cristata. Ia juga mengandungi mentol dan kafein, yang dikenali untuk kesan pelicinan dan merapikan kulit. Kulit anda juga akan kelihatan lebih lembap.
2. Nu Skin Dermatic Effects Lotion Contouring Badan
Dengan ekstrak madu, ekstrak biji qinoa, ekstrak alga, bunga kembang bunga rosa-sinensis dan ekstrak daun paraguariensis ilex, Nu Skin Dermatic Effects Body Lotion Losion adalah salah satu krim selulit terbaik di pasaran.
Bukan hanya bau yang mengagumkan dengan campuran bahan eksotiknya, tetapi ia menyuburkan, melembapkan kulit dan benar-benar turun ke perniagaan untuk membuang selulit daripada kawasan yang terjejas. Ia melakukan ini dengan memecahkan lemak dan mengetatkan kulit.
Di samping semua kebaikan, ia juga mengandungi ekstrak madu, yang merupakan AHA ringan (asid alfahidroksi) yang mengelupas kulit. Laporan menunjukkan bahawa hasil dapat dilihat dalam masa dua minggu dengan aplikasi biasa.
3. Serum Adonia LegTone
Adonia LegTone Serum mengandungi Campuran Sel Stem Limbah, Lecithin, CoEnzyme A, Teh Hijau dan Quinoa Extract untuk membantu mengurangkan selulit. Serum ini ringan, jadi mudah untuk menggabungkan ke dalam kulit.
Campuran unik bahan-bahan dan minyak botani yang terdapat dalam selulit sasaran serum ini. Salah satu ramuan utama ialah sel stem tumbuhan, yang dikatakan berfungsi dengan baik. Dengan penggunaan jangka panjang serum ini, hasilnya akan bercakap untuk dirinya sendiri.
4. HydroPeptide Firming Moisturizer
Losyen kaya ini benar-benar meningkatkan penampilan kulit anda dengan bahan aktif lactobacillus fermentasi, rutin, ekstrak daun bearberry, asetil hexapeptide-39 dan kafein.
Walaupun ia mungkin mempunyai tag harga yang tinggi, produk ini mengandungi banyak bahan aktif yang tidak akan dijumpai di krim selulit lain-terutama krim murah.Syarikat yang membuat permata kecil ini percaya begitu banyak bahawa mereka menawarkan jaminan wang kembali 30 hari.
5. Badan Pengawetan Badan SkinCeuticals
SkinCeuticals adalah salah satu daripada jenama terkenal yang telah menghiasi kami dengan pelbagai produk lima bintang. Konsentrasi Badan Pengawetan Badan mereka adalah satu lagi produk yang akan teruja. Sejurus selepas permohonan, kulit anda perlu kelihatan lebih lembut; selepas beberapa minggu penggunaan, anda akan melihat selulit tidak dapat dilihat dan kawasan berasa lebih tegang, plumper, lebih halus dan lebih sihat.
Terdapat tiga ramuan penting di tempat kerja di sini: tripeptida, ekstrak yis dan protein berasas terhidrolisis. Tripeptide berfungsi dengan mengekalkan kulit terhidrat dan lembap, menjadikannya berisi dan menyokong struktur semula jadi kulit.
Ini juga akan menjadi baik untuk kesihatan kulit dalam jangka masa panjang. Ekstrak ragi dengan bijak berfungsi untuk meremajakan kulit anda, dan protein padi terhidrolisis bergerak ke dalam untuk menguatkan dan mengetatkan. Kedengarannya seperti gabungan yang bagus.
6. Boots No.7 Smooth & Improve Rawatan Selulit
No.7 adalah salah satu jenama yang mungkin tidak mendapat kredit yang sewajarnya untuk produk hebat mereka. Produk ini hebat untuk mereka yang mempunyai bajet yang mahukan produk yang berkesan. Bahan-bahan utama ialah: kafein, ekstrak euglena gracilis dan ekstrak flavum glaucium-semuanya berfungsi untuk melicinkan dan mengencangkan kulit.
Sejurus selepas menggunakan Botol No.7 Smooth & Improve Rawatan Selulit, kulit anda akan berasa sangat licin dan lembut, dan ia menggabungkan ke dalam kulit anda dengan mudah sambil berbau surgawi hebat. Dengan penggunaan harian jangka panjang, selulit anda akan berkurang dan kurang ketara. Kulit di kawasan yang terjejas juga akan menjadi lembut, licin dan sihat.
7. Celluprov
Celluprov adalah rawatan yang baik untuk membantu mengurangkan penampilan selulit dalam masa beberapa minggu. Formula ringannya menggabungkan ke dalam kulit anda dengan mudah dan cepat untuk melembabkan dan melicinkan kawasan selulit yang terjejas.
Bahan-bahan penting di Celluprov ialah "Provislim," ramuan yang berasal dari Fisetin dan Frambione. Fisetin adalah flavonoid yang berasal dari strawberi dan Frambione adalah nama lain untuk keton raspberry yang terlalu popular. Kombo ini bersama-sama berfungsi dengan baik untuk memerangi penampilan selulit.
8. Mio Mengecut Untuk Memadankan Selulit Selalu
Ini adalah produk yang membolehkan anda melihat peningkatan dengan cepat. Ia mengandungi gabungan bahan-bahan yang mengandungi selulit yang baik seperti mentol, kafein, ekstrak biji quinoa, minyak biji arabica dan horsetail. Ia juga mengandungi adiposlim, yang merupakan gabungan sorbitan laurate dan lauroyl proline, yang meningkatkan fungsi sel dan meningkatkan aliran darah.
9. Sisley Cellulinov Cellulite Cream
Krim ini hebat untuk menenangkan kulit, dan kulit anda kelihatan lebih baik dan lebih baik dengan penggunaan harian. Ia mempunyai beberapa bahan unik, yang semuanya berfungsi bersama untuk membantu mengurangkan penampilan selulit. Antara yang termasuk: kafein, biji longan, teratai India, alga merah dan minyak lavender.
10. Sabun & Kemuliaan Duduk Serum Pembentukan Badan Ketat
Dirumuskan dengan teknologi mikrosfer yang sensitif tekanan, serum ini sebenarnya mengeluarkan kafein semasa anda sedang duduk. Hebat, kan? Ini sempurna jika anda menghabiskan sebahagian besar hari di pejabat duduk.
Duduk ketat mengandungi firm pressokapsular plus, puffdrain 82, pinkpepperslim lip-fb baru dan minyak pati oren manis. Jika mereka terdengar seperti bahan-bahan ajaib kepada anda, mereka adalah kerana mereka semua bekerja untuk merangsang dan menjadikan kulit anda lebih kukuh dalam masa 14 hari!
11. Bliss Fat Girl Sleep
Krim ini berfungsi semasa anda tidur pada waktu malam untuk menguatkan kulit dan memerangi selulit. Ia menggunakan ekstrak semula jadi seperti lavender, kompleks bunga lotus suci dan ekstrak alga merah.
12. Perfekt Matte Body Perfection Gel
Ini adalah gel penyamakan yang mempunyai mikrosfera hyaluronik, yang sangat baik untuk pengukuhan, toning dan penghidratan. Ia juga mengandungi mentega shea dan ceramida untuk melembapkan dan mengekalkan penghidratan. Satu lagi perkara yang hebat tentang produk ini adalah bahawa teduhan sempurna untuk semua warna kulit.
13. Caudalie Contouring Concentrate
Produk ini adalah minyak badan kering yang dibuat dengan 100% bahan berasaskan tumbuhan semulajadi yang membantu melicinkan kulit anda, mengurangkan selulit, longkang dan mengukir kembali sambil meningkatkan keanjalan dan ketegasan kulit anda. Antara ramuan yang terdapat di dalamnya ialah grapeseed dan minyak kulit lemon dan minyak daun rosemary antara lain.
14. Perricone MD Cold Plasma Body Cream
Krim badan pelbagai fungsi yang menakjubkan ini akan menentukan, nada dan menghidrat kulit anda. Teknologi Plasma Sejuk mengurangkan penampilan kedut dan menyampaikan penghidratan optimum.
Krim ini juga mengandungi natrium hyaluronat, yang memberikan manfaat plumping dan pelepasan visual, dan kepekatan kafein yang tinggi untuk meminimumkan penampilan selulit. Di samping itu, produk ini adalah paraben, sulfat dan phthalate percuma.
Selepas menggunakannya setiap hari, anda boleh mengharapkan selulit yang terjejas oleh kawasan anda untuk mempunyai penampilan yang lebih kontur. Ia juga berfungsi hebat pada kulit yang kusam, dehidrasi atau kasar yang telah kehilangan keanjalannya.
Pemulihan Semulajadi untuk Mengurangkan Selulit
Rawatan semulajadi sentiasa menyeronokkan untuk dilakukan. Berikut adalah beberapa idea untuk anda cuba di rumah.
1. Kopi Scrub
Kopi digunakan secara meluas sebagai bahan semulajadi untuk rawatan selulit. Lulur kopi boleh membantu mengurangkan selulit kerana memijat dan mengelupas kulit. Ia juga merangsang aliran darah / limfa dan mengetatkan kulit. Inilah yang anda perlukan untuk membuat scrub anda:
- Kawasan Kopi ¼ Cup
- 3 TS Gula (putih atau coklat)
- 2-3 Minyak Kelapa TS (cair)
Buat pasta dengan bahan-bahan, dan urut dengan tegas ke dalam kulit selama beberapa minit. Ulangi prosedur ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang dapat dilihat.
2. Juniper Oil
Minyak Juniper mempunyai ciri-ciri detoksifikasi yang dapat membantu mengurangkan pengekalan cecair, yang dalam prosesnya mengurangkan selulit. Inilah yang anda perlukan:
- 10-15 Turun Minyak Juniper
- ¼ Cup Minyak Zaitun
Campurkan bersama dan urut di kawasan yang terjejas selama kira-kira 10 minit. Cuba lakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari selama sebulan. Ini akan membantu menjadikan kulit lebih lembut dan lebih kukuh.
3. Rumpai Laut
Ini adalah ejen pengelupasan semulajadi yang merangsang peredaran darah, meningkatkan tekstur kulit dan detoksifikasi toksin berbahaya dari badan. Campurkan bersama-sama berikut, dan urut selama kira-kira 10 minit:
- 3 TS Ground Rumpai Laut
- Garam Laut ¼ Cup
- ¼ Cup Extra-Virgin Olive Oil
- Beberapa titisan Minyak Peppermint
Anda juga boleh mengambil mandi rumput laut untuk mengurangkan selulit dengan menambah empat helai rumput laut ke bilik mandi anda dan merendamnya selama 20 minit. Adakah salah satu daripada ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
4. Cuka Cider Apple
Cuka cider epal digunakan untuk banyak perkara, dan juga boleh digunakan untuk menyingkirkan selulit. Ia mengandungi mineral, kalium, magnesium dan kalsium-semuanya memainkan peranan utama dalam menyegarkan badan dan mengeluarkan pengekalan air dari kawasan seperti paha dan perut.
Campurkan satu bahagian cuka sari apel dengan dua bahagian air. Gosokkan campuran di kawasan yang terjejas, atau sapukan dengan bulu kapas dan biarkan pada kulit anda selama 30 minit. Bilas dengan air suam. Ulangi prosedur ini dua kali sehari untuk hasil terbaik. Anda juga boleh menambah bungkus plastik ke kawasan itu, dan kemudian letakkan tuala hangat di atasnya selama satu jam.
5. Green Clay
Buat balut spa anda sendiri dengan permata yang menakjubkan ini. Tanah liat hijau berfungsi seperti sihir untuk merangsang peredaran darah dan limfa, menghilangkan sel kulit mati, menyerap kekotoran dan lemak dan memperbaiki dan menguatkan tisu penghubung.
Oleh itu, tanah liat hijau dianggap sangat berkesan untuk mengurangkan penampilan selulit. Berikut adalah apa yang anda bercampur bersama untuk membuat rawatan selulit-letupan selulit super hijau:
- ½ Cup Green Clay
- ¼ Rumpai Laut
- ¼ Cup Juice Lime (diperah baru)
- 3 Air Panas TS
- 1 TS Organik Madu
Campurkan bahan ini menjadi pes tebal, dan urut ke kawasan yang terjejas. Tutup dengan balutan plastik, seperti filem berpaut, selama kira-kira 30-40 minit, dan tinse dengan air suam. Ulangi rawatan ini sekali seminggu untuk hasil yang terbaik.
6. Minyak Tangerine
Minyak ini bukan sahaja berbau manis, tetapi baik untuk meningkatkan peredaran dan memecah lemak dan selulit. Itu minyak lain yang baik untuk menyegarkan tubuh. Anda boleh menggunakannya dengan mencampurkan bersama:
- 5 Titik Minyak Tangerang
- 1 TS Minyak Zaitun
Urun campuran ini ke dalam kawasan yang terjejas selama 10-15 minit. Gunakan ini dua kali sehari untuk mengurangkan selulit.
7. Pengeringan Kering
Ubat ini terasa hebat dan membantu merangsang aliran darah dan limfa ke seluruh badan.
Membersihkan kulit kering juga membuka liang-liang pada kulit anda. Ia berfungsi paling baik apabila dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari dan apabila kulit anda kering.
Anda hanya perlu berus ke arah jantung anda, memegang berus dengan tegas dan membuat penyapu panjang berlawanan dengan bergerak ke belakang dan sebagainya. Mulailah dengan kaki anda, kemudian bergerak ke atas kaki anda dan ke seluruh badan anda. Tujuan teknik ini adalah untuk merangsang dan menyegarkan kulit anda, jadi jangan berus terlalu keras kerana ia boleh menyebabkan kemerahan atau kerengsaan.
Dengan melakukan ini, anda boleh mengharapkan bukan sahaja untuk meningkatkan peredaran, tetapi juga untuk mempromosikan kulit yang lebih ketat (dengan itu mengurangkan penampilan selulit), pembaharuan sel dan membantu sistem limfa mengeluarkan toksin. Berus bulu semulajadi berfungsi dengan baik sebagai bertentangan dengan serat sintetik.
Rawatan Selulit
Terdapat beberapa terapi bukan pembedahan yang telah dicadangkan untuk membuang selulit. Terapi ini cuba menghilangkan selulit dengan meningkatkan aliran darah atau melicinkan sel-sel lemak di dalam badan anda.
Pijat Pneumatik
Ini biasanya dilakukan dengan mesin yang memampatkan otot untuk membantu penyingkiran cecair berlebihan dari tisu, yang membantu:
- memperbaiki peredaran darah,
- mengurangkan pengekalan air,
- merangsang pergerakan cecair limfa dan toksin yang bertakung, dan
- mempercepatkan penurunan berat badan dengan mengurangkan toksin.
2. Terapi Panas
Perkakas digunakan untuk memancarkan haba pada suhu tertentu untuk memastikan penembusan pada tisu dalam yang selulit mudah terdedah. Setiap bahagian badan (perut, paha, kaki, lengan, dan lain-lain) mempunyai tetapan yang berbeza kerana kulit berbeza untuk setiap bahagian. Haba merangsang kadar metabolik dan katabolisme lemak. Ia juga mempunyai kesan thermo-therapy, iaitu anti-radang, analgesik dan relaxant otot.
3. Ultrasound
Perangkaan ultrasound adalah salah satu perkembangan terkini dalam rawatan selulit. Ia bertujuan mengurangkan selulit dan lemak pada badan. Mesin digunakan untuk mengarahkan gelombang tenaga yang tinggi yang mencipta gelembung mikro yang terdiri daripada wap.
Buih-buih ini berlaku dalam tisu lemak. Teknik ini menyebabkan sel lemak meletup dan air dan lemak di dalamnya dibebaskan ke dalam tisu badan. Cecair dan lemak ini kemudian diproses keluar dari tubuh oleh hati, di mana ia kemudian dikeluarkan. Teknik ini juga digunakan untuk mengetatkan kulit dan memperbaiki bentuk badan.
4. Terapi Frekuensi Radio
Ini adalah satu bentuk teknologi baru yang digunakan dalam kontur badan bukan pembedahan serta pengurangan lemak dan selulit. Proses ini berfungsi dengan pemanasan terkawal lapisan lemak di bawah kulit. Ini mengakibatkan pengetatan tisu kulit dan meningkatkan peredaran darah.Ini bermakna bahawa deposit lemak disalirkan melalui sistem limfa, mengurangkan penampilan selulit.
5. Terapi Magnetik
Bentuk rawatan ini melibatkan penggunaan frekuensi rendah denyutan terapi magnetik untuk meningkatkan peredaran mikro darah oksigen. Pembekalan oksigen ke kawasan yang terjejas membantu melepaskan dan mengeluarkan metabolit tisu dan mempunyai kesan detoksifikasi. Ini menjadikan firma kulit, dan meningkatkan kualiti kulit.
6. Terapi Gelombang Radial
Terapi gelombang kejut Extracorporeal (ESWT) dan terapi gelombang kejut jejari (RSWT) adalah dua jenis terapi gelombang radial yang digunakan untuk merawat selulit. Mereka telah terbukti menjadi pilihan rawatan yang selamat dan berkesan. Selulit biasanya ditemui di kawasan yang besar. Untuk menangani ini, rawatan akan melibatkan beberapa kejutan untuk setiap kawasan yang terjejas oleh selulit.
7. Endermologie
Endermologie adalah prosedur selulit yang bukan pembedahan pertama yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika (FDA). Ia pasti membungkus pukulan dalam meningkatkan penampilan selulit, dan mempunyai bonus tambahan untuk meningkatkan peredaran, melegakan nyeri otot kecil, meningkatkan nada kulit dan menjadikan kulit kelihatan cantik dengan cantik.
Rawatan ini pada asalnya dibangun di Perancis pada tahun 1980-an, oleh Louis-Paul Guitay, untuk merawat luka bakar dan melonggarkan tisu parut. Kerana rawatan yang dikembangkan, ia kemudiannya didapati berkesan dalam meningkatkan penampilan selulit. Proses endermologie melibatkan penggunaan cara mekanikal seperti melakukan urutan, melancarkan dan memanipulasi tisu untuk melancarkan penampilan selulit.
Sekurang-kurangnya 6-10 rawatan selulit disyorkan kerana jumlah ini biasanya membuat peningkatan yang ketara. Hasilnya biasanya berlangsung beberapa bulan, dengan rawatan top-up 30 minit setiap bulan atau lebih untuk penyelenggaraan. Anda boleh mendapatkan lebih banyak rawatan untuk bermula, tetapi jumlah yang anda perlukan akan dibincangkan dengan pakar di konsultasi anda.
8. Stimulasi Elektrik
Terdapat dua jenis peralatan yang digunakan untuk rawatan ini. Yang pertama melibatkan prosedur yang menghantar arus elektrik ke tisu otot dan lemak. Yang kedua melibatkan penggunaan peralatan seperti urut.
Perubatan adalah berdasarkan percubaan untuk mencipta semula apa yang berlaku kepada otot apabila anda menjalankan dengan membuat mereka berkembang dan kontrak. Ia dilakukan dengan meletakkan elektrod pada titik motor khusus kumpulan otot yang akan dilaksanakan. Rangsangan elektrik kemudiannya digunakan, menggunakan arus ringan untuk mengembangkan dan mengikat otot.
Peranti seperti urut adalah peranti bermotor yang dipegang dengan dua penggelek boleh laras dan unit sedutan. Penggunaan peranti membuat lipatan kulit dan terungkap apabila penggelek mengalir. Ini membantu untuk mengawal selia tisu yang mendalam dan membantu menjadikannya lancar. Apabila lemak berkurangan, aliran darah dan saliran limfa meningkat ke kawasan selulit yang terjejas. Oleh itu, ia menghapuskan cecair dan metabolit yang berlebihan, sambil meningkatkan penampilan selulit.
9. Rawatan Pengendoran Badan Bukan Pembedahan
Ini adalah rawatan yang saya telah cuba untuk diri saya dan saya boleh mengatakan bahawa peningkatan dalam kulit saya sangat ketara selepas hanya beberapa sesi rawatan.
Kontur badan terutama digunakan untuk menghilangkan lemak berlebihan dan mengurangkan atau mengetatkan kulit yang tersisa setelah kehilangan berat badan yang signifikan. Kerana bagaimana rawatan itu berfungsi, ia juga boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan selulit. Mesin T-bentuk adalah satu peranti yang digunakan untuk menyusun badan. Ia menggunakan tiga teknologi yang berbeza:
- Frekuensi Radio: Di sini, tenaga haba dihantar ke dalam lapisan dermal kulit, dan gelombang elektromagnetik digunakan.
- Vacuum: Proses ini meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan kulit. Ia juga memudahkan saliran limfa.
- Laser Level Rendah: Cecair ini lemak, dan mengurangkan saiz sel lemak.
Pencegahan Selulit
Sekarang bahawa kami telah melengkapkan beberapa produk, rawatan semulajadi dan rawatan selulit yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan dan akhirnya menghapus penampilan selulit, mari bercakap tentang pencegahan.
Anda akan tertarik untuk mengetahui bahawa selulit adalah salah satu masalah yang sebenarnya dapat ditangani dengan makan yang sihat dan melakukan senaman secara teratur. Ya, ia semudah itu.
Sekiranya anda makan makanan rendah lemak seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan serat, anda sebenarnya dapat mengurangkan peluang anda untuk membangun selulit. Selesaikan ini dengan bersenam secara tetap untuk mengekalkan berat badan yang sihat, dan anda baik seperti emas. Berikut adalah beberapa idea khusus mengenai apa yang boleh anda sertakan dalam diet anda serta beberapa petua latihan.
Makan Sihat untuk Mengelakkan Selulit
Pilih makanan anda dengan berhati-hati, dan anda akan berjalan dengan baik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada selulit dan halo kepada badan yang sihat.
Makanan yang Baik untuk Makan
Alpukat, kacang dan dadu, lada, buah beri, bijirin dan bijirin oat, brokoli, wortel, kembang kol, saderi, buah sitrus, telur, adas, ikan (terutamanya tuna segar dan salmon) produk, kacang, bawang, delima, soya, bayam, teh (herba, hijau dan putih), tomato, air, daging putih dan roti gandum dan pasta
Makanan untuk Dihindari
Alkohol, bahan tambahan tiruan dan pemanis, sup tin, lemak tepu (mentega, produk tenusu lemak penuh, makanan yang diproses dan makanan ringan asin, termasuk keropok dan kacang masin), gula dan pasta putih, beras dan roti.
Makanan untuk Membantu dengan Pencegahan Selulit
1. Salmon
Salmon adalah salah satu ikan yang diperkaya nutrien. Ia kaya dengan antioksidan yang boleh membantu merobos sel-sel lemak dalam selulit.Ia juga kaya dengan asid lemak omega-3 yang digunakan oleh badan untuk kulit dan tisu licin.
Perkara lain yang baik tentang asid lemak omega-3 ialah mereka menstabilkan selera anda dan membantu memperbaiki dan menguatkan tisu kulit. Ini mengurangkan pembentukan toksin berbahaya, dan meningkatkan peredaran darah. Tambah lebih banyak salmon dalam diet anda dengan memakannya 4-5 kali seminggu. Ini akan menghalang dan mengurangkan selulit yang sudah ada.
2. Tetap terhidrasi
wanita mengalirkan airSalah satu perkara yang membuat selulit menjadi racun yang membina lebih banyak racun masa yang boleh dibina selama bertahun-tahun. Air minum adalah cara yang berkesan untuk membuang toksin ini. Ini juga akan membuatkan anda terhidrasi, dan memberi kulit anda sebagai kulit yang sihat dan tekstur yang sihat.
Cuba minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari. Ini akan memastikan bahawa anda mendapat cukup air ke dalam tubuh anda untuk melakukan apa yang perlu dilakukan. Dalam cuaca panas, minum lebih banyak air, atau minum lebih banyak lagi dan gantikan perkara seperti minuman beralkohol. Jika penggunaan air anda terlalu membosankan, jazz itu sedikit dengan sedikit lemon atau madu atau kedua-duanya. Anda juga boleh minum teh herba, atau makan buah-buahan dan sayur-sayuran (melon, timun dan sayur-sayuran berdaun) yang mempunyai kandungan air yang tinggi.
3. Cayenne Pepper
Ini adalah makanan yang membakar lemak yang memanaskan badan secara semula jadi, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme. Ia membantu menggantikan sel-sel kulit yang buruk dengan yang sihat. Mengamalkan lada ayam secara berkala boleh membantu menghilangkan toksin dari badan dan mengurangkan penampilan selulit. Berikut adalah idea resipi untuk minuman:
- 1-2 ts Cayenne Pepper (serbuk)
- 1 ts Halia (parut)
- Jus 1 Lemon
- 250ml Air Panas
Minum minuman detox selulit ini sekali atau dua kali sehari selama satu atau dua bulan.
4. Maca
Maca adalah herba yang telah digunakan selama ribuan tahun. Ia dikatakan meningkatkan tenaga, stamina dan daya tahan serta mengatasi keletihan. Ia juga sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami selulit kerana sifat rangsangan.
5. Omega-3 dan Vitamin D
Omega-3 dan vitamin D adalah penting untuk mengimbangi hormon dan metabolisme lemak. Mereka juga merangsang pengeluaran kolagen dan mengurangkan keradangan di seluruh tubuh, yang keduanya mengurangkan penampilan selulit.
Minyak ikan kod terhidrat mengandungi sumber terbaik omega-3 dan vitamin D. Sumber-sumber lain boleh didapati pada minyak malam primrose dan ikan seperti salmon, herring, makarel dan tuna.
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandungi antioksidan yang kuat yang membantu melawan radikal bebas yang mematikan dan mengeluarkan toksin dari badan. Ia juga thermogenic, yang bermaksud ia membantu dalam membakar lemak. Apa-apa yang boleh membantu membakar lemak akan menjadi ubat yang hebat untuk selulit. Cuba untuk mempunyai 3-4 cawan sekurang-kurangnya sehari untuk hasil yang paling besar.
7. Zeolit
Ini mungkin berbunyi seperti jenis batu, tetapi jujurnya tidak. Zeolite sebenarnya merupakan salah satu ubat semulajadi terbaik untuk selulit. Perkara yang menyedihkan ialah tidak banyak orang yang mendengarnya. Sebagai detoxifier yang sangat kuat, ia melawan selulit dengan menyasarkan toksin yang telah terbentuk dalam sel-sel lemak.
8. Mengambil Gelatin
Gelatin mempunyai beberapa manfaat, salah satunya membantu meningkatkan penampilan selulit. Ini kerana ia adalah sumber kolagen dan protein yang sangat baik kerana asid amino yang terkandung di dalamnya. Ini membantu membina otot.
Gelatin terutamanya terdiri daripada gliserin dan proline, yang merupakan dua jenis asid amino yang banyak orang tidak makan cukup dalam diet biasa mereka. Mereka ditemui dalam tulang, tisu berserabut dan organ-organ haiwan, yang mungkin tidak membunyikan semua yang menarik, tetapi diperlukan untuk pertumbuhan kulit, rambut dan pertumbuhan kuku yang betul, fungsi imun dan pengurusan berat badan.
Kekurangan kolagen, atau terlalu sedikit, dianggap sebagai penyebab utama selulit. Gelatin kaya dengan kolagen pemakanan, dan dengan mengambil sedikit gelatin setiap hari, anda tidak akan sedar selulit anda akan mula pudar, anda juga akan melihat kulit, rambut dan kuku anda kelihatan lebih sihat dan muda. Kolagen adalah protein yang memegang semua perkara ini bersama-sama.
Gelatin boleh dibeli dari mana-mana pasar raya atau kedai kesihatan. Anda boleh menambahkannya kepada smoothie kuasa, atau stew atau graviti anda.
Apa Selera Makan untuk Mencegah Selulit
Malah selebriti tidak kebal terhadap selulit-malah selebriti yang nipis. Berikut adalah beberapa petua yang telah mereka kongsi.
1. Kate Moss minum teh putih kerana ini kaya dengan antioksidan. Dia juga makan telur, kacang soya, kacang dan biji, yang mengandungi lesitin dan asid lemak penting.
2. Jennifer Lopez makan bayam (yang mengandungi segala macam perkara yang baik) biji rami, buah sitrus, selada ais dan minyak zaitun. Semua ini menyediakan pelbagai nutrien yang luar biasa yang memerangi selulit.
3. Claudia Schiffer minuman jus tomato, yang bagus untuk menyediakan lesitin dan pelbagai antioksidan. Dia juga minum teh hijau dan herba, buah sitrus dan makan alpukat dan salmon.
4. Cameron Diaz menggunakan sup sayur-sayuran, denyutan dan teh hijau-banyak.
5. Jennifer Aniston menggunakan kacang, biji, minyak kanola, tuna segar, kembang kol dan telur untuk lesitin.
Latihan Pencegahan dan Latihan Selulit
Dari apa yang telah anda baca setakat ini, anda harus membuat kesimpulan bahawa selulit hanya lemak lama. Bagaimanakah kita menghilangkan lemak? Senaman.
Malangnya, perkara-perkara tertentu cenderung bertambah buruk dengan usia. Seperti jumlah lemak yang kita dapat mengumpul dan menyimpan di dalam badan kita. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita purata kehilangan 5 lb otot dan menggantikannya dengan kira-kira 15 lb lemak setiap dekad kehidupan dewasanya. Mempunyai lebih banyak lemak adalah berbeza dengan mempunyai otot. Lemak lembut dan tidak dapat mengekalkan firma kulit.Pelan senaman yang betul bukan sahaja boleh membantu mengurangkan atau menghalang selulit, tetapi boleh memberi manfaat kepada seluruh tubuh anda. Berikut adalah beberapa idea untuk membantu anda memulakan.
Sebelum anda memulakan, mulakan dengan pemanasan yang lembut dengan berjalan, mendaki atau berbasikal (basikal bersandar) selama 2-5 minit. Cuba lakukan satu set 10-15 pengulangan latihan ini tiga hari seminggu untuk hasil terbaik.
1. Lunge sampingan
Ini baik untuk otot bekerja seperti quadriceps, penculik, penambah, hamstring dan glutes. Anda boleh menggunakan dumbbells untuk memberi diri anda sedikit cabaran atau melaksanakannya tanpa.
Berdiri dengan kaki anda lebar lebar, jari kaki anda menunjuk ke luar, belakang anda lurus dan lurus dan lutut anda lembut. Hentikan tangan anda di pinggul anda (jika anda menggunakan dumbbell, anda akan memegangnya di pinggul anda).
Langkah ke kiri dan bengkokkan lutut kiri sehingga paha anda selari dengan lantai. Pastikan kaki kanan dilanjutkan. Pegang selama beberapa saat, kemudian kembali ke kedudukan asal anda dan ulangi di sisi lain.
2. All-Fours Sickback
Ini adalah baik untuk otot-otot gluteal. Anda boleh memakai berat buku lali apabila melakukan senaman ini atau menggunakan dumbbell ringan yang terletak di belakang lutut kaki yang anda sedang bekerja.
Posisikan diri di atas lengan dan lutut anda, sambil lenturkan lengan anda untuk menyokong berat badan anda. Semasa mengekalkan belakang lurus dan kaki bengkok, perlahan angkat kaki kanan belakang dengan kaki kanan ke atas siling sehingga paha anda selari dengan tanah. Pegang kedudukan untuk satu saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Ulangi pergerakan dengan kiri anda.
3. Lying Inner-Leg Lift
SumberIni sangat bagus untuk paha dalaman. Anda boleh memakai berat buku lali untuk ini. Lakukan latihan ini dengan berbaring di sebelah kiri anda dan berehat di atas kepala anda.
Sokong diri anda dengan meletakkan tangan kanan anda di atas lantai di depan dada anda. Bend lutut kaki atas anda dan perlahan-lahan menaikkan kaki bawah anda setinggi mungkin. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan menurunkannya semula. Ulangi di sisi lain selepas anda telah melakukan reps anda.
Walaupun selulit mungkin kelihatan tidak dapat dielakkan, terdapat banyak perkara yang anda boleh untuk menghalang perkembangan dan perkembangan selulit. Sebilangan ubat-ubatan dan rawatan buatan dan rawatan buatan sendiri telah dibentangkan dalam panduan ini, tetapi ada jaminan bahawa lebih banyak daripada mereka boleh didapati. Beritahu kami bagaimana anda menangani selulit. Apa yang anda dapati paling berkesan?
