Bagaimana untuk Mengatasi Acara Tragik dalam Hidup Anda dan Mula Bergerak ke Hadapan

Bagaimana untuk Mengatasi Acara Tragik dalam Hidup Anda dan Mula Bergerak ke Hadapan
Kita semua ada di sana. Anda tidak boleh berhenti berfikir tentang sesuatu yang berlaku minggu lepas, bulan lepas atau tahun lepas. Anda mengulanginya semula dalam fikiran anda sehingga ia benar-benar menggunakan anda. Jadi bagaimana anda bergerak ke hadapan?

Walaupun ia boleh difahami sebagai kenapa anda sedang bergelut dengan peristiwa utama tertentu (seperti kehilangan orang yang dikasihi atau perpecahan hubungan jangka panjang), akhirnya anda perlu bergerak. Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk akhirnya meletakkannya di belakang anda (di mana mereka berada) supaya anda boleh mula meneruskan hidup anda?

Apabila ada sesuatu yang anda tidak bersedia, ia sering terasa seperti dunia anda telah berakhir. Anda tidak tahu bagaimana untuk mengatasi dan anda pasti tidak dapat membayangkan kehidupan dengan apa-apa jenis normal.

Tetapi, belajar untuk melepaskan apa sahaja yang memegang anda tidak hanya memberi manfaat kepada keadaan fikiran anda, tetapi ia perlu jika anda ingin peluang untuk kebahagiaan. Jadi, apa saja yang berlaku di dunia anda yang telah membalikkannya, perlu ditangani dengan cara yang menjadikannya kembali ke kanan.


Berikut adalah lima cara untuk membantu anda jika anda mengalami kesulitan melakukan perkara itu:

Keluarkan cermin mata berwarna mawar

SumberSumber

Mudah untuk melihat masa lalu dan hanya melihat perkara yang baik. Mungkin anda hanya melalui perceraian yang menyakitkan yang anda tidak mahu dan apa yang anda boleh ingat adalah masa yang baik. Anda memikirkan cara dia membuat anda ketawa dan semua perkara indah yang anda lakukan bersama.

Walaupun semua kenangan itu benar, mereka hanya separuh gambar. Perkahwinan anda tidak berakhir kerana anda terlalu gembira bersama. Ia berakhir kerana masa yang tidak menyenangkan.


Jadi, jika anda mendapati bahawa anda menghabiskan terlalu banyak masa hidup pada masa lalu, mungkin sudah tiba masanya untuk menanggalkan cermin mata berwarna mawar anda dan melihatnya untuk apa itu. Bukannya anda mahu membaling batu atau membuat sekumpulan imej negatif, tetapi anda perlu jujur ​​tentang apa yang sebenarnya berlaku.

Mungkin terdapat perselingkuhan atau kejutan yang sering berlaku. Mungkin anda membesar dan anda menghabiskan banyak malam merasa sangat sendirian, sama ada dia secara fizikal ada bersama anda atau tidak. Menyedari bahawa "tragedi ini" sebenarnya mungkin satu perkara yang baik akan membantu anda untuk mendapatkan lebih awal daripada jika anda memilih untuk mengabaikan apa yang sebenarnya terjadi.

Selesaikan isu jika anda boleh

Selalunya peristiwa yang paling dimuliakan adalah yang kita rasa tidak mempunyai ketetapan. Kami tidak boleh membiarkan mereka pergi kerana mereka entah bagaimana masih belum selesai. Mungkin anda melakukan sesuatu yang salah dan tidak pernah meminta maaf. Mungkin anda menyakiti seseorang yang rapat dengan anda dan tidak pernah membuat perubahan.


Jika anda kacau, satu-satunya cara untuk bergerak melampauinya adalah untuk menjadikannya betul dalam fikiran anda. Sudah tiba masanya untuk memperbaiki bahagian-bahagian kehidupan anda supaya anda boleh mengambil bahagian-bahagiannya dan berjalan keesokan harinya apabila anda mengetahui yang terbaik.

Kini, ini tidak bermakna bahawa orang lain akan memaafkan anda dan semua akan menjadi besar. Pasti, inilah yang anda harapkan. Tetapi, anda tidak dapat memastikannya. Apa yang boleh anda lakukan ialah cuba melakukan perkara yang betul dan terserah kepada mereka di mana ia pergi dari situ.

Sama ada cara, anda akan tahu bahawa anda telah melakukan apa yang anda boleh untuk cuba menangani isu ini sekali dan untuk semua. Jika ia adalah isu yang tidak boleh diselesaikan, yang membawa kita ke titik seterusnya ...

Terima apa yang tidak boleh diubah

Terdapat beberapa perkara yang sama ada anda tidak boleh berubah atau anda tidak mempunyai kawalan. Sebagai contoh, anda tidak boleh membuat seseorang menerima permintaan maaf anda dan anda pastinya tidak boleh membatalkan apa sahaja yang telah dilakukan. Yang paling boleh anda lakukan ialah cuba melekatkannya bersama-sama, tetapi kadang-kadang gam tidak memegang, tidak kira berapa banyak yang anda inginkan.

Jika anda mendapati diri anda berada di kedudukan yang tidak ada lagi yang boleh anda lakukan untuk membuat situasi yang betul, anda perlu memahami dengan itu. Anda perlu menerima apa-apa yang akan mengubah apa yang berlaku dan mencari jalan untuk meneruskan kehidupan anda.

Apabila anda sedang berjuang dalam bidang ini, ia mungkin memberi manfaat kepada anda untuk bercakap dengan seorang profesional. Mencari ahli terapi yang memahami di mana anda berada dan dapat membantu anda mencapai titik damai dalam hidup anda mungkin hanya kunci yang anda perlukan untuk membuka kunci esok baru yang cerah.

Sekurang-kurangnya, anda perlu memaafkan diri anda sekiranya anda melakukan sesuatu yang salah. Itu tidak bermakna bahawa anda mengatakan bahawa ia adalah betul. Ia hanya bermakna bahawa anda bersedia untuk meletakkannya untuk berehat, belajar dari itu dan biarkan ia pergi.

Menjadi sepenuhnya terlibat dalam masa sekarang

Potret seorang wanita berambut perang di tingkap

Satu cara yang pasti untuk membiarkan masa lalu menjadi masa lalu adalah untuk menjadi sangat terlibat dengan masa kini yang anda boleh memikirkan apa-apa lagi. Ia boleh mengambil sedikit masa untuk digunakan, tetapi semakin banyak anda melakukannya semakin mudah menjadi.

Cuba senaman mudah ini: Duduk di meja makan dan letakkan objek di hadapan anda. (Mana-mana objek kerana ia benar-benar tidak penting yang mana yang anda gunakan.) Untuk minit atau dua seterusnya, tumpukan semata-mata pada objek dan apa-apa lagi.

Terangkannya kepada diri sendiri. Perhatikan setiap lengkungnya. Lihat warna dengan terperinci lengkap. Fikirkan tentang apa yang digunakan untuknya. Impian tentang bagaimana ia dicipta. Ketahui di dalam dan luar. Buat cerita mengenainya, sama ada mereka boleh dipercayai atau tidak. Biarkan kreativiti anda terungkap.

Sebaik sahaja anda melengkapkan latihan ini, anda akan menyedari betapa teruk pada masa ini anda menjadi. Tidak ada lagi yang wujud untuk masa yang singkat, selain objek yang duduk di hadapan anda.

Hidup anda dengan jenis intensiti dan fokus dan anda tidak akan dapat menghabiskan masa tinggal di masa lalu kerana anda akan menjadi fokus dan niat pada masa kini. Selain itu, anda akan mengalami tahap kebahagiaan yang lebih tinggi kerana anda akan terlibat sepenuhnya dalam hidup anda.

Buat rancangan untuk masa depan

Satu lagi strategi untuk memohon adalah untuk membangunkan rancangan untuk masa depan yang sangat menarik untuk anda yang anda fikirkan malam dan siang hari. Mungkin anda selalu mahu kembali ke sekolah atau membuka perniagaan anda sendiri. Mungkin anda ingin menghabiskan lebih banyak gambar lukisan masa atau bertujuan untuk menyelesaikan 5k pertama anda.

Kadang-kadang orang menghabiskan banyak masa di masa lalu hanya kerana mereka tidak ada apa-apa untuk menantikan esok. Tiada apa-apa untuk mendapatkan motor dalaman mereka berjalan dan mencipta pemacu yang mereka perlukan untuk terus membuat kemajuan dalam hidup mereka.

Cari sesuatu yang menggembirakan anda dan mula merancangnya. Letakkan mimpi anda dalam gerakan dengan mengambil langkah-langkah yang membuat anda satu langkah lebih dekat ke tempat yang anda inginkan. Mendaftar untuk kelas atau membeli apa yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda. Dapatkan inspirasi dan motivasi tentang kehidupan yang akan datang.

Masa lalu adalah pada masa lalu atas alasan. Ia dimaksudkan untuk tinggal di sana. Biarkan ia pergi dan mula hidup. Anda mempunyai lebih banyak lagi di hadapan anda; ia akan menjadi malu untuk membazirnya.

Tips Berbicara di Depan Umum (Mungkin 2021)


Tag: tips hayat tips hayat tips diri tips

Artikel Berkaitan