Cara Dapatkan Motivasi Cepat - dan Tetap Jalan Itu!

Cara Dapatkan Motivasi Cepat - dan Tetap Jalan Itu!

Mendapat motivasi untuk melakukan sesuatu kadang-kadang sukar. Terus bermotivasi, jauh lebih sukar! Ketahui cara untuk mendapatkan motivasi dan benar-benar memastikan perasaan itu berlaku!

Adakah anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk lebih daripada apa-apa, tetapi anda tidak boleh memastikan kebakaran motivasi anda cukup lama untuk merealisasikan matlamat anda?

Inilah cara untuk mendapatkan motivasi dan tetap seperti itu.

Mendapatkan Motivasi Cukup Mudah

wanita muda sedih dengan beg membeli-belah


Apabila sesuatu yang cerah, berkilat dan baru, ia tidak sukar untuk teruja mengenainya. Ia seperti ketika anda mendapat peralatan senaman baru. Anda berjalan di sekelilingnya dan mengaguminya. Anda membayangkan diri anda di atasnya, bekerja dengan cara anda untuk membentuk hujung. Ia adalah simbol kejayaan anda.

Dan, apabila anda menggunakannya pertama atau dua kali, anda berasa seperti seorang raja atau ratu. Anda tidak dapat dihalang. Anda memberitahu diri sendiri bahawa, kali ini, anda akan mencapai matlamat anda.

Kemudian realiti bermula. Selepas beberapa hari, atau beberapa minggu, anda tidak lagi melihat peralatan baru anda sebagai mainan yang menyeronokkan dan menarik. Ia kini hanya objek yang mengambil ruang berharga dan sedang dalam perjalanan.


Apa yang dahulunya kekaguman kini menjadi penghinaan kerana anda mengecewakan sesi harian anda dengan monster ini yang terus berusaha mengalahkan anda. Anda mencari alasan untuk mengelakkannya. Anda melakukan kerja rumah. Anak-anak memerlukan bantuan dengan kerja rumah mereka. Anda perlu menyusun semula swab kapas di kaunter bilik mandi. Apa-apa sahaja untuk keluar dari satu kaki ke arah yang tidak lagi dihargai neraka.

Akhirnya, pada akhirnya, ia menjadi tidak lebih daripada penyangkut mantel mahal atau sesuatu untuk melawat kanak-kanak untuk mencederakan diri mereka sendiri. Sama ada cara, ia kini sudah keluar dari komisen dan anda tidak lebih dekat dengan matlamat anda daripada anda sebelum anda mendapatnya.

Bagaimanakah anda boleh pergi dari keghairahan yang murni dan mengucapkan sesuatu, untuk dapat melihat di dalam bilik dan tidak melihat bahawa ia wujud? Bagaimanakah anda menyimpan semangat yang anda alami semasa anda mula-mula memulakan supaya anda dapat mencapai matlamat anda, sekali dan untuk semua?


Ketahui 'Mengapa'

Kunci untuk kekal komited untuk sesuatu jangka panjang adalah dua kali ganda. Pertama, anda perlu tahu 'mengapa' anda. Anda harus memahami sepenuhnya mengapa "matlamat anda adalah penting untuk anda.

Contohnya, jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, kenapa anda mahukannya? Ya, tindak balas yang biasa adalah kerana anda ingin merasa baik dan kelihatan baik, tetapi apa sebenarnya maksudnya kepada anda?

Jika anda mahu berasa lebih baik, apa khususnya Adakah ia kelihatan seperti apabila anda mencapai ini? Adakah ia dapat memainkan permainan tag dengan anak-anak anda tanpa mendapat angin? Atau, adakah anda akan merasa senang apabila anda dapat dengan mudah berjalan ke empat penerbangan tangga di pejabat anda?

Mungkin ia mempunyai lebih banyak komponen kesihatan untuk anda. Mengurangkan berat badan memberi peluang kepada anda untuk menurunkan ubat tekanan darah, atau membolehkan anda tidur dengan aman tanpa bergantung kepada mesin apnea anda? Kemungkinan besar, mendapatkan bentuk akan menghalang permulaan banyak keadaan berbahaya yang datang bersama-sama dengan obesiti, begitu juga dengan apa yang anda selepas itu?

Mungkin sebab anda kurang berkaitan kesihatan dan lebih banyak kesombongan berasaskan? Itu bukan perkara yang buruk. Tidak ada salahnya dengan bangga dalam badan anda dan mahu kelihatan baik.

Sama seperti yang anda perlukan untuk menjadi khusus jika matlamat anda adalah untuk merasa baik, perkara yang sama berlaku apabila anda inginkan hasilnya adalah untuk kelihatan baik. Apakah maksud ini kepada anda? Jika anda kehilangan berat badan dan tidak begitu sedar diri, akankah kehidupan menjadi lebih baik? Adakah ia memberi anda keyakinan diri yang anda inginkan?

Imej apa yang menjadi nipis mewakili anda? Bolehkah anda melihat yang baru anda tidak takut untuk masuk ke dalam bilik yang penuh dengan orang yang tidak dikenali kerana anda merasa senang dengan diri anda?

Menentukan keputusan khusus yang anda harap dapat mencapai adalah kunci untuk mencari motivasi anda. Ia mengetahui mengapa anda ingin membuat perubahan yang membuat anda mengalami masa-masa yang kasar.

Baik. Sekarang setelah anda mendapati motivasi anda, bagaimana anda menyimpannya?

Motivasi adalah Proses berterusan

wanita perniagaan gembira muda ke atas latar belakang moden

Sebaik sahaja anda memahami sepenuhnya 'kenapa' anda, anda harus berusaha untuk mengekalkannya di barisan hadapan minda anda. Hanya mengetahui ia tidak mencukupi, kerana anda mungkin pernah mengalami masa lalu. Berapa kali anda telah menurunkan berat badan, memberitahu diri anda mengapa anda mahu atau memerlukannya untuk berlaku, dan masih tidak berjaya?

Bahagian motivasi yang mengembara kebanyakan orang adalah bahawa mereka berfikir bahawa apabila mereka mendapatkannya, mereka harus selalu memilikinya. Suka itu objek yang nyata. Seperti mempunyai surat kepada rumah bermakna itu milik anda. Tapi, apa yang berlaku jika anda gagal membuat pembayaran? Ia kembali ke bank, kan?

Nah, anda perlu terus membuat 'pembayaran' kepada bank motivasi anda. Satu-satunya perbezaan ialah motivasi bukan sesuatu yang anda beli dengan wang. Ia adalah sesuatu yang anda beli, kerana kekurangan kata-kata yang lebih baik, dengan kerja yang berterusan dan dedikasi, dan pola pikir yang tidak menerima kejayaan.

Apabila anda mula-mula membeli rumah anda, kalendar pembayaran anda, bukan? Anda ingin memastikan anda tidak lupa menghantar bank wang itu, jadi anda menuliskannya di buku datuk anda atau membuat peringatan dalam program perisian bajet anda. Anda boleh menggunakan teknik yang sama dengan motivasi anda. Sebenarnya tulis peringatan untuk makan lebih baik atau bersenam di kalendar anda supaya anda tidak lupa.

Dan, sama seperti terasa baik untuk melihat penurunan baki hipotek anda dengan setiap pembayaran yang anda buat, sekali lagi anda boleh menggunakan konsep ini untuk tujuan penurunan berat badan anda. Sebagai contoh, mungkin matlamat anda adalah untuk kehilangan £ 40. Isikan balang dengan empat puluh batu berwarna. Setiap kali anda kehilangan satu paun, alihkan satu batu ke balang lain. Hanya melihat balang pertama yang kosong dan balang kedua yang mengisi boleh membuat anda bergerak ke arah yang betul kerana anda sebenarnya boleh melihat pencapaian anda.

Sekiranya anda seorang yang suka mendapat dorongan, buatlah nota anda yang mempunyai petikan yang memberi inspirasi atau kata-kata motivasi kepada mereka. Letakkannya di meja anda di tempat kerja. Pita mereka ke cermin bilik mandi anda. Atau, jika anda mempunyai rakan sokongan atau ahli keluarga, mintalah mereka menjadi pembimbing sorak anda dan hantar teks yang akan membuatkan anda bergerak ke arah yang betul.

Mungkin anda seorang orang senarai? Mulakan setiap pagi dengan membuat tiga hingga lima perkara yang boleh anda lakukan hari itu yang akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda. Pastikan mereka adalah perkara yang anda boleh selesaikan dalam tempoh dua puluh empat jam masa. Apabila anda mencapai setiap item, silangnya.

Motivasi boleh difahami, tetapi hanya jika anda membiarkannya. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda menguasai teknik tertentu, seperti yang di atas, ia akan menjadi sifat kedua. Sekarang pergi ke sana dan buatnya berlaku. Mencapai matlamat anda!

SAYA PASTI BISA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Februari 2024)


Tag: bagaimana untuk mendapatkan tip motivasi bermotivasi tips kehidupan praktikal

Artikel Berkaitan