Apapun alasannya, bergantung kepada masa lalu bukan idea yang baik. Baca terus untuk mengetahui cara melepaskan masa lalu dan mula hidup pada masa sekarang.
Rasa seperti kita berada dalam kawalan terasa baik. Rasa seperti kami telah banyak mengalami dan kini dilengkapi dengan pengalaman yang diperlukan untuk dapat menghadapi masa depan tanpa sebarang halangan yang terasa hebat.
Jadi kami merancang. Kami membedah, menganalisis dan meneliti masa lalu kami untuk merancang masa depan kami mengikut apa yang kami fikir kami telah belajar sekarang. Jelas sekali, pembelajaran dari masa lalu bukan idea yang buruk, kerana tidak semua orang mahu mengulangi kesilapan yang sama.
Walau bagaimanapun, kita benar-benar harus memberi tumpuan pada saat ini dan bukannya membuang masa kita mengkritik diri kita untuk sesuatu yang kita lakukan tahun lalu, cuba mencari tahu apa yang telah kita pelajari dari pengalaman itu, apa yang boleh kita lakukan untuk menggunakannya dengan kelebihan kita sendiri, dan bagaimana untuk tidak mengulangi kesilapan yang sama sekali lagi tahun depan - kerana apa yang kita gagal menyedari adalah bahawa hidup tidak mempunyai butang jeda dan ia sibuk berlaku semasa kita duduk di sana cuba untuk mengawalnya.
Ada sesuatu tentang masa lalu yang entah bagaimana kita mahu menggantungnya. Bolehkah ia kerana kita tidak berpuas hati dengan masa kini atau takut masa depan? Mungkin kerana kita tidak tahu bagaimana untuk bergerak? Adakah kita merasa selesa? Atau mungkin kita merasakan bahawa penting untuk bertahan kerana ia menjadikan kita yang kita sekarang ini?
Tanyalah diri anda soalan berikut:
"Bolehkah anda menyimpan chive pada gigi anda hanya kerana anda menikmati kentang malam tadi?" (dari rancangan televisyen Boston Common)
Itu tidak masuk akal sekarang, adakah ia? Terutama jika anda mahu menyimpan sedikit kenang-kenangan untuk lebih daripada satu kentang yang anda nikmati (atau benar-benar tidak menyukai) dalam hidup anda. Menjaga kucai di gigi anda akan menjadi kebiasaan, dan ia akan menjengkelkan, tidak menarik dan mengehadkan, tetapi anda masih akan melakukannya kerana anda terbiasa dengannya. Oleh itu, sebut hello to chive build-up; tidak lama lagi anda akan mempunyai mulut penuh dengan chives dari kentang yang anda nikmati, kentang yang anda tidak dan kentang yang anda tidak ingat makan.
Bukankah satu sesi sakit berus gigi utama yang menggoda sekarang?
Nah, melepaskan masa lalu (atau chives, mengikut mana yang anda suka) tidak begitu sukar seperti yang mungkin kelihatan, dan tidak ada yang tinggal di masa sekarang - inilah caranya:
Menerima bahawa masa lalu adalah masa lampau
Apa yang berlaku, berlaku dan tidak ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya. Menerima hakikat bahawa tidak ada yang boleh anda lakukan tentang sesuatu tidak selalu mudah kerana ia membuat anda merasa tidak berdaya, dan mengakuinya, tidak ada yang suka merasa tidak berdaya.
Walau bagaimanapun, menyedari dan menerima hakikat bahawa perkara-perkara yang berlaku pada masa lalu bukan lagi tanggungjawab anda - walaupun mereka pernah ada - juga boleh menjadi pelepasan yang besar.
Ia sememangnya okay untuk membiarkan perkara pergi, dan ini juga merangkumi perkara yang anda rasa bersalah, jadi berhenti memukul diri tentang peristiwa masa lampau yang anda tidak boleh berubah dan menumpukan pada masa ini.
Buat beberapa seni chive
Sebagaimana bermanfaat sebagai menyingkirkan orang-orang muda mungkin; terdapat beberapa yang mungkin lebih sukar daripada yang lain untuk dilepaskan, terdapat beberapa yang anda tidak mahu benar-benar melepaskan, dan ada beberapa perkara yang benar-benar bernilai menjaga.
Dan anda tahu apa? Ia baik-baik saja untuk berbuat demikian selagi anda tidak menyimpannya di antara gigi anda. Buat kolaj chive, tulis tentang orang yang anda suka dengan sempurna, dan cat potret chive itu, anda benar-benar mempunyai pengalaman buruk dan membuang dart kepadanya.
Atau dalam istilah yang lebih hidup, buat album foto, cat gambar atau simpan diari. Melepaskan masa lalu tidak bermakna anda perlu melupakannya.
Sangat baik untuk mempunyai kenangan, anda hanya perlu memastikan bahawa anda tidak membiarkan mereka terlibat dengan masa kini - dan membuat album foto, melukis gambar atau menyimpan diari sebenarnya boleh membantu anda melakukannya. Bukan sahaja ini akan membolehkan anda menyimpan kenang-kenangan kecil apa sahaja yang anda sambungkan, ini juga akan membantu anda menyedari betapa sentiasa berubah keadaan, dan bagaimana beberapa perkara yang sangat jelas lebih baik pada masa lalu.
Sekiranya anda telah menyimpan diari, lihat beberapa entri lama dan anda akan menyedari betapa berbeza bunyi anda, kadang-kadang juga dengan membaca entri yang hanya seminggu seminggu. Mengambil album foto lama dan periksa pakaian yang anda pakai sepuluh tahun yang lalu - adakah anda memakainya lagi? Mungkin tidak.
Berhenti Basing Semua Pengalaman Anda
Tidak kira betapa berpengalaman dan berpengetahuan anda berada dalam keadaan apa pun, semua keadaan berbeza, walaupun hanya sedikit. Pasti, anda boleh belajar dari masa lalu, tetapi sangat tidak mungkin apa-apa akan terjadi dengan cara yang sama dua kali.
Katakan anda makan kentang goreng - adakah anda akan duduk di sana dan berfikir 'Kentang itu begitu menjijikkan, saya benci kentang itu, mengapa ia harus begitu menjijikkan? Saya yakin setiap kentang tunggal yang akan saya makan pada masa akan datang akan menjadi sama menjijikkan jika tidak lebih. Serius walaupun, saya akan mula mengelakkan semua kentang seperti wabak itu.Atau mungkin jika saya benar-benar berhati-hati tentang kentang mana yang akan berakhir pada pinggan saya pada masa akan datang, saya mungkin hanya boleh mendapatkan yang baik. '?
Sekiranya anda berbuat demikian setiap kali hidup melayani anda kentang, anda mungkin akan menatapnya dengan garpu anda, tertanya-tanya jika ia akan merasakan buruk kerana yang terakhir yang anda makan lakukan dan jika anda benar-benar mahu pergi melalui perkara yang sama sekali lagi.
Anda mungkin berfikir 'Oh, yang terakhir saya makan terasa begitu buruk kerana ia kekurangan garam'. Jadi anda menambah sedikit garam memikirkan ia akan membuat rasa ini lebih baik - tetapi apa yang anda tidak tahu ialah bahawa yang anda ada di hadapan anda sekarang sudah cukup asin tetapi tidak mempunyai mentega.
Apabila anda mendasari tindakan anda sepenuhnya pada pengalaman anda, anda membataskan diri dan mungkin kehilangan sekumpulan barangan yang baik-kerana kentang itu lazat hanya dengan cara anda membiarkannya sejuk.
Hanya Ambil Kentang di Hadapan Anda dan Ambil Bite
Kadang-kadang anda memilih kentang anda dan kadangkala anda tidak. Kadang-kadang kentang akan disajikan dengan lezat dan mereka akan rasa benar-benar menjijikkan. Kadang-kadang kentang anda menghabiskan banyak masa mempersiapkan Menurut kepada resipi atau Menurut untuk pengalaman masih akan merasakan kotor. Ini mungkin kesalahan anda kerana anda terlupa menambah mentega, tetapi ia juga mungkin kesalahan pemasa untuk memutuskan untuk tidak pergi dan membiarkan kentang anda terbakar.
Ambil benda-benda ketika mereka datang, walaupun mereka bukan apa yang anda harapkan, apa yang anda inginkan atau apa yang anda rencanakan. Berhenti berfikir terlalu banyak dan berhenti berusaha keras. Hentikan usaha untuk mengawal perkara-perkara yang mustahil untuk mengawal atau tidak berhak mengawal.
Daripada membuang masa anda ke atas perkara-perkara yang sekarang di masa lalu, anda perlu membuat sebahagian besar masa sekarang kerana ia adalah semua yang anda ada.
Atau untuk meletakkan semuanya lebih mudah: Jangan biarkan hari ini terlalu banyak hari ini.
