Bagaimana Anda Tahu Apabila Anda Beroperasi

Bagaimana Anda Tahu Apabila Anda Beroperasi
Terdapat banyak gejala ovulasi, yang tidak sukar untuk diperhatikan dan diamati sama sekali. Sebaik sahaja anda belajar mendengar dan memberi perhatian kepada badan anda, anda juga akan belajar mengenali isyarat kesuburan yang berbeza yang dikomunikasikan oleh tubuh anda setiap bulan. Bacalah di bawah untuk mengetahui kaedah yang berbeza untuk memahami apabila anda bersifat ovulasi serta teknik yang akan membantu anda mengenali kitaran haid anda dengan lebih baik.

Buat Kalendar dan Simpan Jejak Sikap Anda

Ovulasi biasanya berlaku separuh melalui kitaran haid. Bagi seorang wanita yang mempunyai kitaran biasa sepanjang 28 hari, ovulasi mungkin berlaku pada hari ke-14.

Walau bagaimanapun, setiap wanita mempunyai panjang kitaran yang berbeza, yang boleh berubah dari bulan ke bulan. Ovulasi akan berlaku pada masa yang berlainan untuk wanita yang berlainan, bergantung kepada berapa lama kitaran haid mereka. Ia boleh berlangsung dari 21 hingga 35 hari dan untuk mengira hari ovulasi, adalah baik untuk menjejaki tarikh sebenar tempoh anda selama beberapa bulan. Ini akan membantu anda mengetahui panjang tepat kitaran haid anda.

Ovulasi biasanya berlaku 12 hingga 16 hari sebelum permulaan tempoh seterusnya anda. Jika anda menyimpan rekod tertulis mengenai tarikh kitaran haid anda, anda harus dapat mengira masa ovulasi anda yang mungkin dan hari subur anda, yang akan bermula 4 hingga 5 hari sebelum hari ovulasi anda dan berakhir kira-kira 1 hingga 2 hari selepas itu.


Walau bagaimanapun, jika tempoh anda tidak teratur atau panjangnya dipengaruhi oleh faktor-faktor yang berbeza, seperti perjalanan, tekanan, penyakit, perubahan iklim dan bermusim, alkohol, ubat-ubatan atau lain-lain, kaedah kalendar tidak berkesan dan fasa subur anda tidak dapat diprediksi dengan tepat .

Untuk mengetahui bila anda ovulasi, anda perlu memberi perhatian yang mendalam kepada perubahan tertentu yang berlaku di dalam tubuh anda semasa kitaran haid anda dan dengan teliti melihat tanda ovulasi dan kesuburan yang berbeza.

Carta Suhu Badan Basal anda

termometer suhu badan basal


Suhu badan asas (BBT) adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk menjejaki masa kesuburan anda dan memahami apabila anda sedang menular. Ia perlu diambil dengan termometer badan basal khas (lebih sensitif daripada termometer biasa) setiap hari, setiap pagi sebelum anda keluar dari katil.

Apabila tahap hormon anda berubah-ubah, BBT anda berubah sepanjang kitaran anda. Semasa separuh pertama kitaran hormon dominan adalah estrogen dan BBT lebih rendah. Kenaikan suhu berlaku sejurus selepas ovulasi dan disebabkan oleh peningkatan progesteron.

Malah, ovulasi berlaku apabila satu telur matang (ovum) dikeluarkan dari folikel ovari. Apabila telur dikeluarkan, folikel menjadi dikenali sebagai corpus luteum, yang mula menghasilkan progesteron, hormon yang membantu mengekalkan kehamilan.


Menunjukkan BBT setiap hari, selama beberapa bulan, akan membantu anda melihat perubahan suhu anda dan membolehkan anda meramalkan apabila ovulasi anda akan berlaku.

Perlu diingat bahawa BBT anda akan meningkat dan menjadi terukur hanya hari selepas anda telah menghidupkan. Malah, selepas ovulasi, suhu anda akan meningkat sedikit sebanyak sepersepuluh darjah (0.4 hingga 1.0 darjah) dan kekal dinaikkan selama 10 hingga 15 hari, jika kehamilan tidak berlaku. Oleh itu, masa yang paling subur akan menjadi tempoh 2 hingga 3 hari sebelum suhu tiba pada titik tertinggi.

Perhatikan kedudukan serviks anda dan lendir serviks anda

Satu tanda yang kelihatan dari ovulasi yang mendekati adalah kedudukan serviks anda, yang mengalami perubahan seperti beberapa bahagian tubuh anda.

Semasa separuh pertama kitaran serviks anda, laluan leher yang sempit yang melekat rahim ke vagina, rendah, tegas dan tertutup. Sebagai pendekatan ovulasi dan hari subur, ia menjadi lebih tinggi dan mula melembutkan dan menjadi lebih terbuka untuk membiarkan sperma datang. Ia terbentang sepenuhnya semasa penghantaran untuk membolehkan bayi keluar.

Anda boleh memeriksa kedudukan serviks anda dengan hanya memasukkan satu atau dua jari ke dalam vagina anda dan merasa sama ada ia lebih keras atau lebih lembut, atau lebih rendah atau lebih tinggi. Apabila anda ovulating ia adalah lebih lembut, lebih terbuka dan lebih mudah untuk dicapai.

Semasa ovulasi, lendir serviks anda juga berubah - ia meningkatkan kuantiti dan perubahan konsistensi.

Apabila ovulasi tidak hadir, cecair serviks anda kelihatan tebal, melekit dan berkrim, atau anda mungkin tidak memilikinya. Sebagai pendekatan ovulasi, ia menjadi lebih banyak, nipis, licin dan lebih jelas, menyerupai telur mentah putih. Sekiranya anda mengambilnya di antara jari-jari anda, ia perlu menyebar lebih kurang satu inci atau lebih - semakin membentang, semakin dekat dengan ovulasi anda. Lendir jenis ini membantu sperma memasuki rahim dan membawa ia ke seluruh ovum.

Perhatikan Tubuh Anda Sekitar Tengah Siklus Menengah Anda

wanita yang mengalami sakit perut 3

Kira-kira 20 peratus wanita dapat merasakan ovulasi dalam bentuk sakit atau kekejangan yang ringan atau tajam di bahagian perut kiri atau kanan bawah. Kesakitan kitaran tengah ini dipanggil mittelschmerz, yang bermaksud "sakit tengah" dalam bahasa Jerman. Tidak semua wanita merasakannya, tetapi mereka yang melakukan sepatutnya menganggap gejala ini sebagai tanda fizikal ovulasi.

Apabila Anda Menjadi PS Di Fingo.. Apa Yang Perlu Anda Tahu & Lakukan Untuk Mula Menjana Income (Mungkin 2021)


Tag: petua kesihatan yang intim

Artikel Berkaitan