Adakah rambut anda lebih kurus daripada yang anda mahu? Cuba remedi rumah mudah ini dan nikmati rambut lebih tebal, lebih cantik!
Adakah anda kehilangan lebih banyak rambut daripada anda selesa dengan? Bolehkah anda melihat lebih banyak kulit kepala daripada yang biasa anda lakukan, yang menyebabkan kebimbangan anda kerana anda pasti akan menjadi botak dalam masa yang singkat jika anda terus kehilangan rambut pada kadar ini?
Walaupun keguguran rambut secara tradisi dikaitkan dengan lelaki, terdapat juga beberapa wanita yang mengalami penipisan rambut. Pada hari biasa, ramai pakar kesihatan menyatakan bahawa anda kehilangan mana-mana dari 50-250 helai rambut, jadi jika anda kehilangan lebih banyak daripada itu, anda pasti dapat melihat hasilnya.
Apa yang menyebabkan keguguran rambut?
Salah satu perkara pertama yang anda mahu lakukan, jika anda boleh, mengasingkan punca kehilangan rambut anda. Beberapa sebab yang paling umum bahawa helai anda termasuk:
- Genetik
- Tekanan
- Disfungsi tiroid
- Isu auto-imun
- Anemia
- Psoriasis
- Pengurangan berat badan yang melampau pada kadar cepat
- Menopaus
- Kehamilan
- Mempunyai penyakit utama atau pembedahan baru-baru ini
- Terlalu banyak vitamin A
Seperti yang dicadangkan oleh senarai ini, jika wanita lain dalam keluarga anda mengalami rambut menipis, maka gen anda mungkin sebahagiannya dipersalahkan kerana mencari lebih banyak helai di berus rambut anda daripada yang anda suka. Dan, jika anda baru-baru ini kehilangan banyak berat badan atau telah berada di bawah tekanan yang luar biasa, maka anda mungkin dapat mengaitkan rambut anda dengan itu.
Walau bagaimanapun, sisa penyebabnya mungkin lebih lanjut untuk mencari. Oleh itu, anda mungkin ingin membuat temujanji doktor dan sampai ke bahagian bawah masalah penipisan rambut anda untuk memastikan tiada punca utama yang berlaku di dalam badan anda yang anda tidak menyangka.
Nasib baik, masalah penipisan rambut yang paling banyak boleh diperbaiki dengan mudah supaya melihat masalah ini sebagai masalah jangka pendek. Satu yang boleh anda selesaikan dalam keselesaan dan privasi rumah anda sendiri.
Cara merawat rambut yang menipis di rumah
Walaupun kebanyakan daripada kita wanita tahu betapa buruknya perasaan kita ketika kita mengalami hari rambut yang buruk, ketika kita berhadapan dengan rambut yang menipis, keadaan itu kelihatan lebih mengerikan. Anda tidak boleh hanya membasuh rambut anda dan mula lagi kerana ia tidak akan mengubah hakikat bahawa anda hanya mempunyai bilangan helai tertentu untuk berurusan dengan - nombor yang seolah-olah merosot pada saat itu.
Oleh itu, bagaimana anda boleh memperbaiki rambut penipisan sekarang, tanpa perlu pergi ke orang lain dan meminta bantuan? Berikut adalah beberapa cadangan yang anda boleh cuba:
- Laraskan rutin penggayaan rambut anda. Apabila anda menggunakan keriting panas, seterika rata dan pengering rambut kelembapan yang basah setiap hari, anda lebih cenderung untuk merosakkan rambut anda dan membuatnya jatuh pada kadar lebih cepat. Begitu juga jika anda memakai banyak ekor kuda atau mempunyai cornrows, serta jika anda menggilap rambut anda atau menggunakan bahan kimia yang lain di atasnya. Berikan rambut anda setiap kali dan sebentar dan biarkan ia membaiki semula secara semula jadi. Juga, gunakan produk rambut yang meningkatkan jumlah rambut anda supaya lebih mudah menyamarkan tompok yang lebih tipis sehingga anda dapat membesarkannya lagi. Kini juga masa yang tepat untuk bereksperimen dengan gaya rambut yang berbeza.
- Tukar diet anda. Sekiranya anda tidak memakan makanan yang cukup vitamin, rambut anda (atau kekurangannya) akan menjadi bukti tentang itu. Secara idealnya, anda ingin memastikan anda mendapat jumlah zat besi yang mencukupi (yang boleh anda dapati dalam hati, daging merah, sayur-sayuran berdaun, kacang, dan artikok) dan zink (fikir makanan laut, kuman gandum, bayam, biji labu dan kacang) bahawa rambut anda mendapat dan tetap sihat dan kuat. Selain itu, pastikan anda mengambil asid lemak omega-3 yang cukup dalam diet anda melalui salmon, herring, tuna dan makanan lain. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan vitamin dan mineral ini melalui makanan sahaja, anda mungkin akan mendapat faedah daripada mengambil suplemen hanya untuk memastikan.
- Tukar dari menggunakan air panas ke sejuk. Walaupun keberkesanan pilihan ini masih di udara, apa yang boleh menyakiti? Tukar dari menggunakan air panas untuk membasuh rambut anda untuk menggunakan air sejuk dan rambut penipisan anda mungkin kurang ketara kerana dicadangkan bahawa air sejuk menjadikan rambut kelihatan lebih tebal.
- Cuba lidah buaya. Bahan-bahan yang terdapat di dalam daun tumbuhan lidah buaya mengherankan pada rambut menipis. Bukan sahaja mereka membantu mempromosikan pertumbuhan helai baru, tetapi mereka juga membuat yang lebih sihat dalam proses itu. Anda boleh membuat gel pembaikan rambut anda sendiri di rumah dan menuai manfaat masa dan masa lagi.
- Gunakan minyak. Sekiranya anda tidak mahu menggunakan lidah buaya, anda boleh mendapatkan manfaat pertumbuhan rambut yang serupa dari minyak lain; iaitu safflower, rosemary, jojoba, dan minyak emu. Ada yang lebih mudah untuk dijumpai daripada yang lain, tetapi periksa dengan kedai kesihatan tempatan anda dan lihat jenis yang mereka bawa kerana mereka semua dikatakan bekerja untuk masalah rambut yang menipis.
- Luangkan masa untuk de-stress. Sekiranya keguguran rambut anda terikat kepada tekanan yang besar dalam hidup anda, anda perlu mencari cara untuk membiarkan sesuatu berjalan. Bercakap dengan rakan yang dipercayai dan berkongsi kebimbangan anda, pergi untuk berjalan-jalan untuk menyelesaikan emosi anda atau membuat temu janji untuk berjumpa dengan ahli terapi untuk beberapa bantuan di luar. Semakin cepat anda dapat mendapatkan tekanan anda di bawah kawalan, lebih cepat anda akan berhenti kehilangan terlalu banyak rambut.
Ikuti garis panduan ini dan keguguran rambut anda perlahan, meninggalkan anda dengan kepala penuh rambut yang tebal dan cantik. Kemudian anda hanya isu yang akan cuba untuk mengetahui gaya mana yang sesuai dengan anda, yang merupakan topik yang berbeza.
