Bagaimana cara anda mengendalikan pengawalan kelahiran anda boleh membuat perbezaan antara gejala jahat dan mendapatkan kitaran semulajadi dan subur kembali dengan mudah.
Selepas lapan tahun pada pil kawalan kelahiran, saya cuba melepaskannya. Selepas dua bulan, kulit saya menjadi kucar-kacir. Saya mempunyai jerawat di sepanjang jawlin saya dan di sekeliling mulut saya cukup buruk untuk menghalang saya meninggalkan rumah jika saya tidak perlu.
Tahap tenaga saya rata dan payudara saya mendatar. Masa saya bermula dengan sangat berat dengan kekejangan sebelum kitaran saya pergi dari 35 hari ke 46 dan kemudian 60 hari. Saya kembali ke pil.
Terdapat cara yang betul untuk menghilangkan kawalan kelahiran hormon.
Dua tahun kemudian, saya cuba sekali lagi, tetapi saya tahu saya terpaksa melakukan perkara yang berbeza. Selepas banyak penyelidikan bebas, saya menentukan bahawa saya perlu menangani kekurangan nutrien yang mendasari dan memperbaiki sistem pencernaan dan detoksifikasi saya. Perbezaannya sangat mengagumkan.
Kulit saya kekal jelas dan kitaran saya adalah keseluruhan bebas gejala. Tubuh saya mula menghasilkan sejumlah hormon tersendiri dalam tempoh beberapa bulan, yang memupuk tisu payu dara yang sihat (saya tidak lagi merasakan seperti mereka menyusu selepas pil) dan kitaran saya kembali ke panjang yang sihat dan konsisten.
Ini adalah bagaimana saya melakukannya.
Makan sendiri perkara yang sesuai untuk kitaran yang sihat.
Pil kawalan kelahiran dan lain-lain bentuk kontraseptif hormon merosakkan badan nutrien penting. Tahap vitamin yang terkurang seperti Asid Folik, B6 dan B12 dan mineral seperti magnesium, zink dan selenium berkompromi keupayaan tubuh kita untuk menghasilkan hormon reproduktif sendiri pada tahap yang diperlukan untuk memupuk kitaran semula jadi yang sihat.
Magnesium, khususnya, digunakan dalam lebih daripada 300 proses biologi penting dan diperlukan untuk sintesis DNA, RNA dan glutathione antioksidan. Glutathione, pada gilirannya, adalah penting untuk banyak proses lain, termasuk penyingkiran toksin yang berkesan dari badan. Detoksifikasi yang berkesan adalah penting untuk metabolisme hormon seperti estrogen dan untuk mengekalkan kulit yang jelas.
Diet yang kaya dengan nutrien tinggi adalah tempat terbaik untuk memulakan badan anda. Ia juga boleh membantu untuk memulakan permulaan dengan memasukkan lebih banyak sayur-sayuran, sayur-sayuran dan lemak yang sihat ke dalam diet anda sebelum pergi dari kontraseptif hormon anda. Anda mungkin juga mendapati bahawa suplemen adalah perlu untuk menambah kedai gizi anda.
Suka hati awak.
Golongan kami boleh terutamanya dikenakan cukai oleh pil kawalan kelahiran kerana ia adalah kerja hati untuk memecahkan jumlah estrogen sintetik yang sangat tinggi. Apabila sistem detoksifikasi kami tidak berfungsi dengan baik, kami sering mengalami ketidakseimbangan hormon seperti dominasi estrogen.
Post-pil, estrogen-dominasi boleh datang dengan pelbagai gejala seperti PMS, pendarahan berat dan jerawat. Tambahan pula, hati yang terlalu banyak cukai lebih cenderung untuk membuang sebatian yang dipecahkan sebahagiannya ke dalam aliran darah, yang boleh menyebabkan keradangan yang dapat muncul sebagai jerawat atau masalah kulit yang lain.
Untuk membantu hati anda, anda mungkin ingin mencuci selama tiga hingga lima hari. Anda juga akan mengurangkan penggunaan makanan diproses yang mengandungi sebatian sintetik yang membebankan hati serta kafein dan alkohol.
Makan makanan pahit dan minum air suam dengan lemon di waktu pagi juga merupakan cara yang baik untuk menunjukkan hati anda beberapa cinta.
Pembaikan pencernaan anda untuk hasil terbaik.
Anda boleh makan semua makanan yang sihat yang anda inginkan, tetapi jika penghadaman anda mengalami masalah, tubuh anda akan mengalami kesulitan mengasimilkan nutrien yang mengandung makanan. Tambahan pula, pencernaan yang merosot dan Sindrom Leaky Gut boleh menyebabkan keradangan di dalam badan.
Pil kawalan kelahiran menjejaskan mikrobioma dengan membantu memberi makan bakteria dan kulat yang tidak baik seperti candida. Ini menjejaskan pencernaan kita dan juga boleh menjejaskan suasana hati kita. Saya mengesyorkan mengambil harian probiotik yang baik apabila keluar dari pil kawalan kelahiran-dan ia tidak menyakitkan untuk mengekalkannya selepas itu.
Penghadaman yang baik bukan sahaja memastikan anda mendapat nutrien yang anda perlukan, tetapi membantu membersihkan toksin dan estrogen melalui pergerakan usus biasa. Untuk menyokong pencernaan dan motilitas yang baik, pastikan untuk mengunyah makanan anda dengan baik, mengambil lemak yang sihat dan keluarkan sebarang alergen yang berpotensi seperti gluten dari diet anda jika anda merasakan bahawa anda mungkin mempunyai sensitiviti.
Sedia menyaring pil? Beri ketiga-tiga perkara ini cuba dan anda harus berasa lebih bahagia dan sihat dalam masa yang singkat.
