Teh herba mempunyai kesan menenangkan segera untuk membantu mengurangkan tekanan dan menguruskan kecemasan. Plus, mereka tidak mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Berikut adalah teh herba yang terbaik untuk anda.
Kebanyakan kita mempunyai keraguan yang sihat terhadap ubat-ubatan farmaseutikal untuk kegelisahan kerana kesan sampingan mereka dan kisah-kisah orang yang merasa seperti zombi atau tidak dapat memecahkan keperluan untuk membawa mereka.
Teh herba telah digunakan oleh budaya kuno untuk eons sebagai ubat kecemasan semulajadi. Di seluruh dunia, ada herba yang diketahui yang tidak membahayakan tubuh kita atau berinteraksi dengan cara yang berbahaya dengan ubat lain.
Berikut adalah teh herba yang paling menenangkan yang anda boleh minum. Magnesium juga merupakan suplemen yang hebat yang boleh anda ambil untuk membantu mengurangkan kebimbangan.
Kava Kava
Serbuk ini berasal dari akar. Ia mempunyai kesan menenangkan yang kuat, dan akar tumbuh dengan baik di Hawai'i. Ini adalah tradisi kebudayaan di Hawai'i, dan orang menggunakannya untuk mewujudkan suasana aloha.
Mungkin ia bukan udara hangat dan pemandangan indah di Hawai'i yang membuat semua orang begitu aman, ia mungkin teh mereka! Satu jenis ini membuatkan mulut anda mati rasa, tetapi anda akan melihat dengan jenama yang baik, anda akan melupakan semua kebimbangan anda, tetapi ia boleh membuat anda mengantuk jadi yang terbaik untuk diminum sebelum tidur.
Untuk teh yang paling berkesan, dapatkan beg besar dalam talian atau di kedai makanan kesihatan dalam bentuk serbuk. Tumbuhan ini diketahui membantu mengurangkan corak tidur yang terputus dan keadaan mengimbangi yang disebabkan oleh tekanan kerana ia menenangkan kesan pada sistem saraf anda. Orang sering menggunakannya untuk mengurangkan serangan panik. Ia juga tumbuh di pulau seperti Fiji, Samoa dan Mikronesia.
Chamomile
Chamomile ditanam di Eropah Barat, India dan Asia Barat. Selain itu ia menenangkan kesan, ia digunakan untuk membantu mengubati selsema dan perut kecewa. Ini adalah ramuan yang dicuba dan benar yang digunakan untuk pelbagai generasi.
Teh menenangkan ini juga boleh membuat anda mengantuk, tetapi sifatnya didokumentasikan dengan baik. Satu cawan atau dua chamomile akan menghilangkan anda dan tidak akan membuat anda ketagih. Cuba dapatkan gred murni supaya ia kuat. Bacalah senarai bahan di dalam kotak untuk memastikan tiada gula tambah.
Lavender
Lavender datang dalam pelbagai bentuk dan bentuk. Terdapat minyak penting lavender, bantal lavender, garam mandi lavender dan, ya, teh herba lavender. Ia juga digunakan untuk membantu mengurangkan kesakitan, mengurangkan masalah pernafasan dan membantu peredaran darah.
Ini aroma bunga dan rasa manis akan membantu anda untuk merasa nyaman dan selesa. Ini juga adalah afrodisiak, terutama untuk lelaki, jadi anda boleh menarik perhatian lelaki anda sambil bersantai. Anda boleh menggantung lavender di rumah anda atau membakar lavender yang disemai lilin atau bahkan dupa lavender. Warna juga menenangkan.
Bunga Passion
Bunga ini sering digunakan untuk memerangi kemurungan serta menopaus dan gejala haid. Ia juga akan membantu anda tidur tanpa mengetuk anda dengan kesan sampingan yang berpotensi berbahaya seperti ubat.
Bunga ghairah, seperti lavender kadang-kadang datang dalam penitis; anda boleh menambahkannya ke air panas atau mengambilnya secara sublingually-tetapi itu tidak begitu menyerupai menghirup cawan teh yang bagus.
Sekiranya anda membuat bunga keghairahan sebagai sebahagian daripada hari anda, anda mungkin tidak akan mendapati tekanan darah anda meningkat apabila rakan sekerja yang sukar datang atau ibu anda dalam undang-undang mendapat saraf anda. Untuk ibu-ibu yang sibuk dan superstar yang bekerja, ini adalah suatu keharusan untuk membawa dalam dompet anda!
Ashwagandha
Rumput sejuk ini berasal dari akar. Ia adalah adaptogen, yang membantu mengimbangi tiroid dan hormon anda. Jika anda hyper, ia akan menenangkan anda, dan jika anda letih, ia akan menaikkan anda. Ia satu lagi afrodisiak dan ia kuat. Ini adalah afrodisiak yang kuat untuk wanita. Anda boleh minum dalam teh panas atau sejuk. Banyak teh sejuk sekarang menggunakan tumbuhan ini.
Basil Suci
Ramuan herba ini berasal dari Asia dan India, yang terkenal dengan ubat herba semulajadi mereka. Kebanyakan orang tidak akan memikirkan teh basil kerana kita begitu lazim digunakan untuk pizza itu, tetapi kemangi suci adalah herba yang kuat, berbeza dari kemangi manis yang akan membuatkan kita menjadi panik.
Ini menjadi lebih popular di kedai-kedai makanan kesihatan supaya anda tidak akan menghadapi masalah mencarinya. Ini juga dikenali sebagai teh tulsi, jadi anda mungkin melihatnya dijual seperti itu. Ia juga digunakan untuk melawan bakteria dan menyembuhkan luka.
Moringa
Moringa tumbuh di Filipina dan Ethiopia. Ia adalah tumbuhan yang melegakan tekanan semula jadi yang membantu meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh. Ramai herba ini lebih daripada sekadar menenangkan anda, dan anda akan benar-benar mendapat faedah dalam pelbagai cara dengan minum teh yang melegakan tekanan ini.
Kita wanita memerlukan semua tekanan yang melegakan bantuan semulajadi yang kita dapati sebagai masyarakat yang merangsang kita bukanlah badan kita yang sebenarnya-dan tidak akan menyakitkan untuk berkongsi dengan lelaki anda sama ada, wanita!
Tumbuhan ini berasal dari pokok lobak dan digunakan di Nepal, Pakistan dan India. Ia dikenali untuk membantu mencegah penyakit, dan kini dianggap superfood yang kuat kerana ia adalah sifat antioksidan.
Banyak teh yang menenangkan mempunyai campuran herba Cina yang direka untuk membantu anda meredakan. Mereka juga merupakan pilihan yang baik. Tulsi, Teh Yogi dan ubat-ubatan tradisional adalah jenama yang hebat untuk dilekatkan. Teh daun longgar juga merupakan pilihan yang hebat. Cuba untuk menjauhkan diri dari jenama yang menambah rasa semulajadi atau tidak menyenaraikan bahan.
Sebagai tambahan kepada ubat semulajadi ini, cuba gunakan ikrar positif seperti, "Saya tenang dan gembira sekarang." Anda juga boleh mengambil nafas panjang untuk menenangkan sistem saraf anda.
Minum banyak air untuk memastikan tubuh anda bebas daripada toksin dan senaman setiap hari untuk melepaskan endorfin yang dapat mengatasi hormon yang menyebabkan kecemasan. Sudah tentu, anda perlu menyemak dengan doktor anda jika anda mempunyai syarat perubatan yang sedia ada atau hamil atau menyusu. Juga ambil perhatian bahawa sesetengah herba berinteraksi dengan keberkesanan kawalan kelahiran.
Berkongsi cadangan emas ini dengan teman wanita anda supaya mereka juga dapat mempunyai kuasa alam di telapak tangan mereka. Kembalilah nasihat kehidupan yang lebih praktikal dari anda yang benar-benar di sini di OrandaStyle dan sila beritahu kami bagaimana kerja-kerja ini untuk anda dalam komen di bawah.
