Sepertinya semua orang telah mula memasak beberapa tahun kebelakangan, tetapi soalan sebenar adalah mengapa? Kami akan memberi anda semua butir-butir faedah jus untuk kesihatan anda.
Juicing telah lama berlalu, jadi kenapa ia menjadi begitu popular baru-baru ini? Adakah kerana anda melihat rakan-rakan selebriti anda difoto membeli jus hijau mereka dari bar jus bergaya di West Hollywood? Okay, itu mungkin banyak kaitan dengannya. Tetapi, terdapat juga banyak sebab yang menguntungkan kenapa jus orang dan mengapa anda juga perlu!
Jus yang berbeza, faedah yang berbeza
Mari kita jujur, sebab majoriti orang jus atau ingin jus adalah untuk menurunkan berat badan, tetapi adakah anda tahu bahawa jus yang berbeza memberi manfaat kepada bahagian-bahagian tubuh yang berlainan? Sesetengah jus akan membantu kulit anda, sementara yang lain dapat membantu dengan detoksifikasi badan. Oleh itu, teruskan membaca untuk mengetahui cara pemijauan yang berbeza dapat membantu tubuh anda dan mengapa, jika anda belum mula jus, anda harus bermula sekarang!
Faedah kesihatan
Juicing menyediakan begitu banyak manfaat kesihatan, termasuk pengurangan kalori, mempromosikan tabiat pemakanan yang sihat, mengisi badan anda dengan mikronutrien dan, untuk mengatasinya, ia lazat. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang diekstrak dari jus mengandungi kebanyakan vitamin, mineral dan bahan kimia tumbuhan (fitonutrien) yang terdapat dalam buah-buahan.
Pengurangan berat
Baiklah. Siapa yang tidak mahu kehilangan satu paun atau dua sekarang dan kemudian. Kebanyakan masa, sebab orang memilih 8 gelas jus jus daripada makan adalah untuk menurunkan berat badan. Nah, penting untuk mengetahui apa jus terbaik untuk tujuan penurunan berat badan:
Lobak adalah sumber yang hebat untuk penurunan berat badan. Mereka sangat rendah kalori dan serat yang tinggi, yang boleh membantu perut untuk kekal penuh untuk tempoh masa yang lebih lama dan membantu untuk mengelakkan orang-orang di antara keinginan makan. Grapefruit juga merupakan pilihan yang hebat untuk mengurangkan berat badan kerana ia membantu untuk memastikan anda lebih lama.
Cuba lilin wortel dan limau gedang ini. Ini adalah gabungan sempurna untuk jus berat badan anda! Apa yang anda perlukan adalah:
- 1 Pink Grapefruit
- 1 Besar Wortel
- 2 TS Lemon Juice
- 1 inci halia
Kupas kulit dari grapefruit, letakkan segala-galanya ke dalam pengisar atau pemerah jus dan campuran bersama-sama sehingga licin. Minumlah!
Mengetatkan badan
Apabila anda meminum jus untuk tujuan detoksifikasi, anda meminumnya untuk tujuan utamanya untuk menghilangkan toksin di dalam badan anda. Walau bagaimanapun, anda kemungkinan besar akan kehilangan beberapa pon juga bergantung berapa lama anda jus.
Semangka dan jus mint adalah detoksifier yang hebat. Bukan sahaja lazat, tetapi ia cepat dan mudah. Anda akan mahu memilih semangka dengan biji hitam, yang kaya dengan mineral dan mengandungi sejumlah besar zink dan selenium. Minum jus semangka boleh melegakan hati dan buah pinggang beban toksik dan membuang sampah dari badan anda. Mint juga merupakan antioksidan yang kuat dan pembersih darah.
Untuk semangka dan jus mentega anda, anda perlu:
- 2 Cawan Tembikai (dicincang)
- Jus 1 Lime Kecil
- 1 TB Segar Mint (cincang, pilihan)
- 1 ts Segi Halia Segar (parut; pilihan)
Campurkan semua bahan bersama-sama sehingga lancar dan nikmati!
Faedah kulit
Jika anda perjuangan dengan jerawat atau lama untuk kulit yang kelihatan sihat dan bercahaya, adakah anda tahu bahawa minuman jus dengan buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu sebenarnya dapat membantu meningkatkan penampilan kulit anda?
Beets dan Wortel merupakan sumber yang hebat untuk meningkatkan penampilan kulit. Wortel mempunyai kuantiti vitamin A yang besar, yang merupakan antioksidan yang kuat yang membantu melambatkan proses penuaan kulit anda. Vitamin A juga menghasilkan kolagen, yang diperlukan untuk menghalang kulit daripada membuat keriput dan keanjalan.
Beet juga penuh dengan nutrien yang membantu menyumbang kepada kulit yang bercahaya. Mereka kaya dengan besi, kalium, tembaga dan vitamin C, yang membantu membersihkan darah dan hati anda. Fakta penting yang kebanyakan orang tidak menyedari ialah apabila anda cuba memperbaiki penampilan kulit anda, pembersihan darah adalah penting! Ini menjadikan sumber yang hebat untuk anda jika anda cuba untuk mencapai cahaya semulajadi yang cantik.
Cuba jus ini untuk kulit yang sihat, bercahaya:
- ½ Kubis Merah Kecil
- 1 Kacang Sedikit
- 1 Carrot
- 1 Medium Timun
- 1 Orange
- ½ Lime
- A Pinch of Halia (pilihan)
Tuangkan segala-galanya kecuali oren dan kapur menjadi juicer atau pengisar, dan campurkan sehingga licin. Kemudian, masukkan jus dari oren dan limau dan nikmati!
Dengan cara yang hebat dan bermanfaat untuk memperbaiki badan anda di dalam dan di luar, kenapa tidak cuba jus jika anda belum! Terdapat banyak resipi lazat yang lain untuk tujuan juicing anda selain daripada yang disebutkan di atas. Rasa percuma untuk berkongsi resipi jus kegemaran anda.
