Musim panas berakhir dan September adalah sekitar sudut. Sudah tiba masanya untuk bersiap-siap untuk berjam-jam belajar dan kesusahan. Kami membantu anda terus bermotivasi.
Saya tidak boleh memikirkan bulan lain yang lebih sukar untuk semua orang terima daripada bulan September. Musim panas perlahan-lahan layu, daun berubah menjadi kuning ... begitu menyedihkan, kan?
Dan apabila anda hanya berfikir bahawa anda mempunyai satu tahun akademik di depan anda, anda kehilangan semua akan kuasa apa pun.
Kami tahu perkara-perkara menjadi sukar setiap musim gugur, tetapi itulah cara dan ia akan sampai anda mendapatkan diploma itu! Dan apabila itu berlaku, maka anda tidak akan memecah musim panas selama 3 bulan.
Semua jenaka diketepikan, tahun-tahun pelajar itu adalah tempoh yang paling riang dalam kehidupan setiap orang, jadi pastikan untuk mengikutinya!
Dan inilah caranya anda dapat mengatasi kesesakan bulan September.
Petua # 1: Sertai gym
Saya tidak boleh menekankan betapa pentingnya aktiviti fizikal dalam meningkatkan tahap motivasi anda! Serius, tiada apa yang boleh mempersiapkan anda lebih baik untuk rutin tahun akademik yang akan datang daripada kelas latihan panas yang panas.
Ambil pilihan anda, pada masa kini gim menawarkan secara literal semua jenis kelas. Semua orang boleh mencari sesuatu yang mereka suka, jadi tidak ada alasan!
Jika anda adalah jenis feisty, anda akan menikmati kelas kickboxing yang baik atau apa-apa jenis latihan kardio yang lain. Bagi orang ramai yang menikmati menari, perkara yang paling popular di luar sana adalah pasti Zumba - kelas tarian berasaskan salsa.
Bagi mereka yang ingin berhubung dengan tubuh mereka pada tahap yang lebih rohani, ada yoga lama yang baik.
Bagaimanakah ini membantu? Pertama sekali, ia membuat anda berasa lebih baik tentang diri anda. Fakta semata-mata bahawa anda memilih untuk menghabiskan masa satu jam melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda bukannya hanya meletakkan di sekitar sudah ditambah.
Selain itu, sebaik sahaja anda masuk ke dalamnya, anda akan mula benar-benar merasakan perasaan itu selepas senaman yang baik. Tidak ada tekanan yang lebih baik daripada sukan!
Dan adakah saya menyebut anda akan melihat smokin 'panas? Tidak ada masalah yang serius, ini hanya boleh dilakukan dengan baik.
Walau bagaimanapun, jika anda bukan orang yang gim, anda juga boleh pergi berlari setiap pagi atau hanya berjalan kaki sebaliknya. Memastikan anda mendapat senaman teratur adalah kunci untuk terus bertambah baik sepanjang September.
Petua # 2: Tonton diet anda
sumberSecara serius, anda perlu bekerja pada diet anda. Biasanya pada musim panas orang tidak banyak memberi perhatian kepada diet mereka. Mereka tidak makan secara teratur, tidak makan makanan yang betul dan di atasnya - mereka minum. Banyak.
Jadi jika anda adalah salah seorang daripada mereka, masa untuk kembali ke landasan! Anda memerlukan detoksifikasi badan penuh. Kerana, jika badan anda terasa baik, anda juga akan - dalam dan luar!
Langkah pertama untuk itu adalah meminum sebanyak mungkin air. Ini akan membantu kulit anda kelihatan segar dan bercahaya, meningkatkan sistem pencernaan, metabolisme dan kekebalan tubuh anda! Apa yang anda tunggu? Teratas kaca itu!
Seterusnya: sayur-sayuran segar! Lobak, tomato, lada, salad, anda namakannya! Kedai-kedai runcit dipenuhi dengan orang-orang hari ini dan anda boleh mencari hampir semua jenis sayur-sayuran yang anda mungkin inginkan.
Cara terbaik untuk memakannya adalah segar, dalam salad atau dalam jus diperah segar. Ini akan membantu mengekalkan semua vitamin dan mineral di dalam sayuran, dan tidak mengubah struktur molekulnya.
Sebagai contoh, lobak rebus mengandungi lebih banyak gula daripada yang segar. Oleh itu, berhati-hati apabila memasak sayur-sayuran tersebut.
Apabila ia datang kepada buah, saya cadangkan menjadi sederhana dengannya kerana, seperti yang kita tahu, buah mengandungi gula. Jadi mungkin tidak baik untuk anda seperti yang anda fikirkan.
Walau bagaimanapun, epal mengalahkan bar Snickers pada bila-bila masa, jadi memilih buah apabila anda sedang tergesa-gesa.
Last but not least: PENGGUNAAN LEMON. Lemon adalah salah satu daripada imuniti yang paling berkuasa di luar sana! Saya serius, lemon adalah yang terbaik!
Letakkannya di dalam air anda, dalam teh anda, masukkannya ke atas salad bukannya berpakaian dan daging lebih untuk rasa tambahan. Anda akan terkejut betapa kuatnya nutrien ini. Ia juga membantu apabila kehilangan berat badan kerana semua vitamin C yang terdapat di dalamnya.
Tip # 3: Manjakan diri anda!
Saya tidak cuba mencadangkan supaya anda perlu melancarkan kad kredit anda, tetapi perjalanan membeli-belah kecil yang kecil pasti akan meningkatkan mood anda. Cuba untuk memikirkan apa pakaian yang anda perlukan untuk musim gugur (ia akan menjadi lebih sejuk).
Jadi pergi melalui almari anda, lihat apa yang anda perlukan dan pergi dari sini. Ia tidak semestinya berapa besar pembelian yang anda buat. Ia boleh menjadi apa-apa dari sebuah cardigan yang mudah untuk kot musim sejuk.
Malah selendang berwarna terang atau kalung chunky akan membuat anda berasa segar dan segar!
Ini semua tentang kebaharuan pada masa ini tahun ini. Pakaian baru, kasut baru, produk kosmetik baru, solekan baru. Pergi melalui trend terpanas yang jatuh dan lihat jika ada apa-apa yang anda sukai.
Anda boleh melakukan itu dalam talian atau daun melalui majalah kegemaran anda. Buka fikiran anda dan mulakan meneroka! Anda akan terkejut dengan apa yang anda dapati, dan mungkin mendapati diri anda gaya baru yang boleh anda ikuti.
Ini akan memberi kesan untuk memulakan tempoh yang menarik dalam hidup anda dan bukannya membuat anda berasa seperti anda memakai beberapa kasut yang tidak selesa lama yang anda tidak dipakai dalam masa yang lama.
Akhirnya, apa yang boleh membuat anda berasa lebih baik selepas membeli-belah anda adalah rawatan kosmetik buatan rumah yang santai. Jalankan mandi yang bagus, menyalakan lilin wangi.Selepas itu, lakukan kuku anda, letakkan topeng di wajah dan timun anda di mata anda!
Dan untuk menyelesaikannya, menjemput rakan-rakan baik untuk kopi atau teh, supaya anda boleh berkongsi gosip musim panas berair terkini. Beri diri dirawat, tidak ada masa yang lebih baik daripada sekarang!
Lihat, kejatuhan tidak perlu menjadi yang buruk, kini adakah ia? Mungkin agak sukar untuk mendapatkan diri anda kembali ke landasan, tetapi semuanya akan bernilai ketika gred pertama yang pertama datang dan ketika anda mulai bertemu dengan orang-orang yang baru, keren!
Lepaskan pemikiran dan perasaan negatif dan merangkul permulaan babak baru dalam hidup anda. Dan jangan lupa untuk bersenang-senang semasa anda berada di situ!
