Aromaterapi untuk Kemurungan

Aromaterapi untuk Kemurungan

Aromaterapi adalah sejenis ubat alternatif berdasarkan penggunaan minyak pati yang diekstrak dari tumbuhan yang berbeza. Ini minyak wangi berminyak, yang bertindak secara langsung ke atas otak kita dengan merangsang sistem endokrin (bertanggungjawab untuk melepaskan hormon yang mempengaruhi hampir semua sel, organ, dan fungsi badan kita) dan kawasan limbik (yang mengawal emosi kita).

Apabila disedut atau diserap oleh kulit, aroma ini menggalakkan otak kita untuk melepaskan bahan kimia yang memerangi kemurungan dan tekanan dan menggalakkan kelonggaran dan rasa kesejahteraan.

Minyak penting tidak boleh menyembuhkan gangguan psikologi, tetapi mereka boleh melegakan banyak gejala dan meningkatkan mood anda. Cuba gunakan aromaterapi untuk kemurungan dan untuk keadaan emosi negatif yang lain - anda secara semulajadi akan meningkatkan fikiran anda dan dengan senang hati menyemai semangat anda.

15 Minyak Besar Digunakan dalam Aromaterapi untuk Kemurungan

Aromatherapists bekerja dengan lebih daripada 300 minyak penting yang berbeza untuk merawat pelbagai gangguan dan meningkatkan kesejahteraan. Minyak ini boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan di antara mereka untuk menyediakan campuran tertentu untuk tujuan tertentu. Mari kita lihat beberapa minyak yang paling biasa digunakan dalam aromaterapi untuk kemurungan.

  • Bergamot - Menyegarkan, menyegarkan dan mengenyangkan. Mengurangkan tekanan, kemurungan dan pergolakan.
  • Kayu Cedar - Menenangkan dan afrodisiak. Tertunjuk dalam kes-kes apatis, negatif dan keletihan mental.
  • Clary Sage - Menyeimbangkan, menenangkan dan lemah lembut. Mengurangkan kebimbangan, kemurungan dan mengurangkan keletihan mental.
  • Eucalyptus - Menenangkan dengan aroma menyegarkan. Menggalakkan kelenturan mental dan tumpuan.
  • Geranium - Mengenyuk dan antidepresan. Melegakan sindrom pramenstruasi dan tekanan dan kecemasan.
  • Jasmine - Santai dan afrodisiak. Meningkatkan mood, mengurangkan keletihan saraf dan melegakan tekanan.
  • Lavender - Equilibrating, menyegarkan dan menenangkan. Melegakan sakit kepala dan tekanan.
  • Lemon - Antidepresan dan merangsang. Meningkatkan kepekatan.
  • Marjoram - Melawan insomnia, migrain, ketegangan saraf dan kesedihan.
  • Neroli (Bitter-orange-flower) - Antidepresan dengan sifat-sifat menenangkan dan menghiburkan. Mengatasi kesedihan dan melegakan gangguan emosi.
  • Patchouli - Antidepresan, merangsang dan menyegarkan.
  • Peppermint - Meningkatkan dan menyegarkan. Merangsang sistem saraf dan melegakan sakit kepala.
  • Rose - Santai dan menenangkan. Khususnya ditunjukkan untuk kemurungan feminin, insomnia dan ketegangan saraf.
  • Rosemary - Merangsang dan meningkatkan tenaga. Meningkatkan mood dan membantu melawan keletihan.
  • Ylang ylang - Menenangkan, menghiburkan dan mengujakan. Pergigian hipertensi dan insomnia. Untuk digunakan dalam dos pembetulan - kerana aroma yang kuat, jumlah yang berlebihan atau kepekatan tinggi minyak ini boleh menyebabkan sakit kepala atau loya.

Ketahui Cara Menggunakan Minyak Aromaterapi untuk Mengurangkan Kemurungan

minyak aromaterapi

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk mendapat manfaat daripada aromaterapi, serta banyak kaedah untuk menggunakan minyak penting. Berikut adalah beberapa cadangan tentang cara menggunakannya untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

  • Gunakan penyebar, pembakar minyak penting dan penguap untuk membuka kunci dan meresap aroma minyak penting ke udara.
  • Tambah beberapa titis minyak penting untuk potpourri anda.
  • Tuangkan 2-3 titisan minyak yang menenangkan atau merangsang pada bantal sebelum tidur.
  • Sapukan beberapa tetes minyak pada sapu tangan dan tarik nafas apabila anda merasakan ke bawah atau tambah 4-5 tetes ke dalam mangkuk dengan air panas, simpan kepala anda di bawah tuala dan nafas dalam stim, secara mendalam dan perlahan.
  • Tuangkan beberapa titisan minyak yang sesuai dengan mood anda ke dalam air mandi anda.
  • Sediakan campuran minyak pati yang berbeza untuk menyedut pada siang hari atau untuk menggabungkan dengan minyak pembawa (jojoba, badam, kelapa) yang anda akan mengurut ke badan anda selepas mandi.
  • Tambah minyak pati antidepresan ke krim dan losyen badan biasa anda.

Buat Campuran Penting Fragran untuk Meningkatkan Kesan Anda

  • Campurkan 2 drop bergamot, 3 drops lavender, 2 drop melati dalam 1 sudu teh minyak badam dan urut seluruh badan anda sebelum mandi atau mandi. Air panas akan menyumbang kepada pembebasan cepat dan penyerapan kulit cepat komponen minyak etherik.
  • Sediakan campuran pancuran yang menyegarkan dan menyegarkan dengan menambahkan 4 titis lemon, 3 titisan bijirin clary, 2 titisan rosemary dan 2 titis kayu putih ke dalam 1 sudu teh gel mandian tanpa minyak atau minyak mandian yang boleh dibuang. Tambah campuran ini ke air mandi anda atau tuangkan ke span mandi anda.
  • Buat penyelesaian yang santai dan antidepresan dengan mencampurkan 6 titis bergamot, 5 titisan mawar, 4 titisan lavender, 3 titisan marjoram dan 2 titisan neroli. Sapukan beberapa titisan campuran ini pada sapu tangan atau hidupkan langsung dari botol apabila anda memerlukannya.
  • Buat penyegar udara yang selesa - Sediakan gabungan 40 hingga 100 tetes bahagian yang sama dengan bergamot, eucalyptus, lemon, lavender dan geranium dan cairkan campuran ini dalam 100 ml etil alkohol. Tuangkan penyelesaian ini ke dalam botol semburan dan gunakannya untuk menyegarkan udara di rumah dan mewujudkan suasana yang menyenangkan.
Ubat alternatif

'Pain Killer' Alami : Minyak Luban Aromaterapi Bioshifax (Mac 2024)


Tag: ubatan alternatif

Artikel Berkaitan