Beri Acai (disebut ah-sigh-ee) berry adalah buah ungu kecil yang menyerupai anggur hitam. Ia berasal dari pokok sawit acai, yang tumbuh di negara-negara Amerika Tengah dan Selatan, terutamanya di hutan hujan Amazon.
Buah kecil yang rumit dan berair ini dimuatkan dengan antioksidan dan nutrien yang berharga, yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi dengan baik dan mengekalkan kesihatan yang baik. Malah, acai berry dianggap sebagai salah satu makanan super alami kerana komposisi kimia yang luar biasa.
Faedah kesihatan beri Acai banyak dan tidak mustahil untuk menamakan mereka semua dalam satu tempat. Walau bagaimanapun, disenaraikan di bawah adalah beberapa yang paling penting.
1. Sifat Antioksidan Acai Berry
Kebanyakan manfaat kesihatan acai berry dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
Acai berry sangat kaya dengan sebatian antioksidan yang dikenali sebagai anthocyanins dan flavonoid polifenol.
Anthocyanins bertanggungjawab untuk warna ungu acai berry dan mereka mempunyai kuasa antioksidan yang luar biasa, berguna dalam memerangi penyakit kardiovaskular dan kanser. Mereka bekerjasama dengan flavonoid antioksidan untuk meneutralkan radikal bebas dan melindungi tubuh kita daripada banyak penyakit dan penuaan dini.
Antioksidan yang disebutkan di atas dapat membantu tubuh kita menghilangkan toksin berbahaya, seperti racun serangga, racun kulat, logam berat, kloroform, bahan pencemar industri dan bahan kimia lain, yang merupakan punca utama banyak gangguan dan penyakit dalam tubuh manusia.
Sebenarnya, beberapa kajian menunjukkan bahawa buah acai mempunyai keupayaan antioksidan yang jauh lebih besar daripada cranberry, raspberi, beri hitam, strawberi, atau blueberry.
Makan banyak buah acai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi terhadap kerosakan radikal bebas, mencegah penuaan awal dan menyimpan banyak penyakit!
2. Kolesterol dan Kesihatan Jantung
Acai berry kaya dengan oleic (omega-9) dan asid linoleik (omega-6).
Kedua-dua asid lemak anthocyanins dan omega-6 dan omega-9 telah menunjukkan keupayaan menurunkan LDL (paras kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (paras kolesterol baik).
Kandungan tinggi serat makanan yang terdapat pada buah acai juga membantu dalam mengurangkan kadar kolesterol, kerana ia membantu menghilangkan kolesterol, lemak, dan toksin dari badan.
Acai berry juga merupakan sumber sterol tumbuhan yang sangat baik, yang berfungsi bersama dengan asid lemak omega-6 dan omega-9 untuk mencegah penyakit jantung, sambil mengurangkan risiko pembekuan darah dan memperbaiki peredaran darah.
3. Sistem pencernaan
Yang sangat tinggi dalam serat makanan, acai berry dapat membantu mengekalkan sistem pencernaan yang sihat.
Beri acai boleh membantu pencernaan makanan dan membolehkan penghapusan produk sisa yang betul dari kolon. Mereka boleh membantu mencegah sindrom usus dan buasir usus, dan melegakan sembelit.
4. Sistem Imun dan Pencegahan Kanser
Satu lagi manfaat kesihatan yang hebat untuk berry acai terletak pada kapasiti mereka untuk menguatkan sistem imun. Antioksidan yang terdapat dalam buah kecil ini mempunyai keupayaan untuk melawan radikal bebas dan mempertahankan tubuh kita terhadap virus, bakteria dan parasit, dan dengan itu mencegah banyak penyakit dan jangkitan. Semua ini membantu sistem kekebalan tubuh kekal kuat dan berfungsi dengan lebih baik.
Beri Acai juga sangat kaya dengan vitamin C dan asid ellagic, yang bertindak secara sinergik dengan antioxidant antosianin dan polyphenol acai berry untuk melawan kanser. Semua sebatian ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan percambahan sel kanser dan mempromosikan kematian sel tumor.
5. Proses Penuaan dan Penjagaan Kulit
Pengambilan acai berry secara berkala juga boleh membantu melawan penuaan pramatang di dalam badan.
Malah, dengan begitu kaya dengan antioksidan, acai berries boleh memperlahankan proses penuaan dan mengurangkan kerosakan oksidatif sel, yang disebabkan oleh faktor-faktor berbahaya dalaman dan luaran yang berlainan, seperti sinaran UV, bahan kimia pencemar, aditif makanan, asap rokok dan sebagainya.
Dengan kata lain, acai berries mempunyai keupayaan untuk meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif, yang disebabkan oleh serangan radikal bebas.
Malah, minyak acai berry terdapat dalam banyak krim muka dan badan anti-penuaan penting dan losyen. Ia mengurangkan penampilan kedut dan gatal, dan memberi kulit cahaya yang lebih sihat dan lebih muda.
6. Kegiatan Otak
Kajian telah menunjukkan bahawa buah acai mempunyai kesan merangsang otak, sekali lagi disebabkan oleh sebatian antioksidan mereka, seperti antosianin dan polifenol. Kompaun ini bekerja seiring untuk melindungi sel-sel otak daripada kerosakan dan melambatkan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
Mengkonsumsi buah beri acai juga boleh membantu meningkatkan daya ingatan dan kepekatan, dan menggalakkan tidur yang baik.
7. Meningkat Tenaga dan Stamina
Berkat kandungan nutrien dan antioksidan yang tinggi, buah beri acai juga mempunyai keupayaan untuk meningkatkan tahap tenaga dan stamina.
Mereka membantu badan membuang toksin, mengurangkan dengan cara itu keletihan, letih dan apatis.
Mereka juga kaya dengan karbohidrat, protein dan lemak yang sihat, yang membantu mengekalkan tahap tenaga yang tinggi, sambil meningkatkan prestasi keseluruhan dalam kehidupan seharian.
Acai berry juga sering dirujuk oleh orang asli sebagai "Amazon Rainforest Viagra", seperti yang dipercayai meningkatkan libido dan meningkatkan daya seks. Sebabnya mungkin terletak pada tahap stamina yang meningkat, yang mempercepatkan peredaran darah dan meningkatkan aliran tenaga.
Kini, tidakkah anda ingin memberikan buah-buahan yang menakjubkan dan lazat ini? Beritahu kami di bahagian komen di bawah. Kami ingin mendengar apa yang anda fikirkan tentang mereka!
