6 Cara Menenangkan Tekanan Krismas

6 Cara Menenangkan Tekanan Krismas

Menghadapi cabaran untuk menghabiskan Krismas berasa sedih, kurang dari sesuatu atau tegang? Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana untuk melegakan ketegangan Krismas dan meraikan dengan cara yang berfungsi untuk anda.

Krismas dan masa yang mendekati adalah kompleks untuk banyak orang, namun Krismas dimaksudkan untuk menjadi bermakna. Mempunyai pemahaman mengenai apa yang Krismas boleh membolehkan kita untuk meraikan dengan sewajarnya. Bagi sesetengah daripada kita,

1. Pergi dengan lembut

Pandangan sebelah tangan wanita memegang cawan panas kopi pada musim sejuk
Krismas telah menjadi perayaan peribadi tentang berapa banyak yang boleh kita dapat, paling buruk, atau memberi, paling baik. Keperluan untuk memberi pada Krismas boleh ditenggelamkan apabila kita merasa kita tidak mempunyai sedikit atau banyak yang telah diambil dari kita.

Krismas menjadi hampir mencabar untuk membelanjakan tenaga pada masa tenaga kita rendah. Hari sejuk dan kegelapan, ditambah pula dengan materialisme dan fantasi iklan Krismas, sap tenaga kami seperti kenangan sedih dan negatif yang berkaitan dengan Krismas. Ada di antara kita yang membawa kemunculan Christmases yang tidak menghasilkan kebahagiaan atau kegembiraan dan menyakitkan dan kesedihan. Apa sahaja perhubungan anda dengan Krismas adalah penting untuk mengenali dan menghormati cabaran-cabaran yang dibawa oleh Krismas.


2. Perdamaian Krismas

Satu cabaran Krismas adalah elemen 'sepatutnya'. Apabila kita 'sepatutnya' atau 'dijangka' meraikan walaupun perasaan kita terluka, fikiran kita sibuk, anggaran kita rendah atau apa-apa lagi, hasilnya adalah rasa sakit dan tekanan. Apabila kita memisahkan diri dari tuntutan Krismas, ia menjadi satu masa ketika kita menciptakan untuk diri kita sendiri peluang untuk menjadi bahagia atau damai.

Banyak perdamaian dan muhibah Krismas hilang dengan tekanan hidup sehingga harapan Krismas masyarakat. Ia tidak perlu seperti ini. Kadang-kadang, kurang lebih, dan bagi kita yang merasa dikenakan cukai oleh Krismas, ini adalah jalan untuk diambil. Ingatlah, walaupun pengaruh orang lain, tiada apa yang dapat dikekalkan.

3. Re-Define Krismas

Krismas secara bersejarah dikaitkan dengan Winter Solstice, yang berlaku pada atau sekitar 21 Disember, menandakan permulaan hari yang lebih lama dan cuaca yang lebih sunnier. Krismas boleh difahami sebagai perayaan kembalinya, atau kelahiran, terang sama ada cahaya matahari atau cahaya Yesus Kristus. Kita juga dapat memberikan penafsiran kita sendiri kepada perayaan Krismas.


Menentukan apa yang Krismas dan kelahiran cahaya bermakna kepada kita, membebaskan kita daripada tekanan dan tuntutan konvensional. Apabila kita menentukan apa yang Krismas kepada kita, kita menyatakan sebab kita sendiri untuk bersukacita dan kita meraikan dengan istilah kita sendiri. Kita hidup dalam nilai-nilai kita. Mungkin keindahan Krismas bagi kita yang telah menemui atau akan merasa sedih adalah kelangsungan hidup kita atau cinta walaupun apa yang kita telah hilang.

4. Letakkan Krismas ke Perspektif

boneka christmas berhampiran perapian

Menyedari bahawa orang di seluruh dunia menghabiskan Krismas dengan cara yang berbeza dan banyak yang tidak menyambutnya sama sekali. Apabila mengingati tradisi dan harapan Krismas, ingat bahawa perhambaan itu pernah menjadi tradisi dan tradisi itu tidak selalu bermaksud sesuatu yang berharga.


Pilih tradisi anda sendiri. Krismas adalah satu hari dalam hidup anda. Orang-orang yang menyukainya mungkin dapat meregangkan sebanyak mungkin, tetapi, pada akhirnya, ia adalah hari daripada hobi atau budaya. Menyedari bahawa apa yang anda lihat dalam iklan adalah gaya hidup yang tidak tersedia untuk banyak orang dan, seperti banyak iklan, sebagian besar tidak realistik dan kosong. Lakukan apa yang anda boleh dengan apa yang anda ada, dan ingati wajah-wajah tersembunyi Krismas.

5. Meneutralkan

Hiaskan rumah anda dengan objek neutral seperti kerucut pain, seramik putih atau batu kaca dalam mangkuk. Gunakan kertas pembalut neutral dan lepaskan diri dari Krismas merah dan hijau tradisional yang mungkin, oleh persatuan, menyebabkan anda kesakitan. Berunding dengan orang lain dan pilih makanan lain.

Sekiranya melihat pokok Krismas adalah pencetus emosi untuk anda, tidak ada satu pun. Luangkanlah Krismas sejauh mungkin. Buat tradisi anda sendiri. Anda mungkin tidak dapat mencipta Krismas yang pernah anda miliki, tidak kira betapa anda ingin atau cuba, atau anda mungkin tidak mahu menjadi sebahagian daripada bagaimana Krismas menjadi. Mulakan semula dan reka bentuk menuaikan ritual dan tingkah laku untuk hari anda.

6. Menghormati Perasaan Anda

Jika kesedihan adalah apa yang anda rasa pada Krismas, biarlah ia dan amalan penjagaan diri. Daripada cuba 'bersenang-senang' atau menjatuhkan diri ke dalam perayaan anda tidak dilengkapi pada masa ini, memupuk perasaan anda dan membiarkan mereka membimbing apa yang anda lakukan musim ini. Ingat, walaupun anda mungkin tidak mempunyai pilihan mengenai bagaimana anda merasakan masa Krismas, anda mempunyai pilihan tentang cara membelanjakannya.

Jadikan sekarang anda untuk diri sendiri untuk mendekati Krismas dengan lembut dengan perasaan dan kebimbangan anda dalam fikiran. Dengan atau tanpa tinsel musim ini, Krismas akan datang, musim sejuk akan berlalu dan cahaya akan kembali.

6 Cara Mengatasi Stress Anda (Mac 2024)


Tag: roh Krismas

Artikel Berkaitan