Tiada ubat yang boleh membuat selesema hilang dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk mempercepatkan masa pemulihan anda dan melegakan gejala-gejala selesema yang menyedihkan, sambil membantu tubuh melawan virus.
Teruskan membaca untuk mempelajari cara mengubati selesema dengan mudah dan menguatkan sistem imun anda secara semulajadi. Mereka akan membuat anda berasa lebih baik dan membantu anda kembali ke landasan yang betul dalam masa yang sangat singkat.
1. Meningkatkan Sistem Imun Anda
Ambil lebih banyak vitamin C dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandunginya. Vitamin C meningkatkan jumlah sel darah putih, yang membantu badan anda melawan jangkitan dengan menghasilkan antibodi yang memusnahkan virus.
Minum teh dan ambil suplemen makanan yang mengandungi penggalak sistem imun semulajadi, seperti zink, echinacea, camellia sinensis (teh hijau), goldenseal atau astragalus.
2. Minum lebih banyak Cecair dan Minuman Panas
Pastikan untuk meningkatkan cecair dan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Demam boleh menyebabkan dehidrasi dan, oleh itu, penting untuk sentiasa menambah cecair badan dan elektrolit yang sentiasa hilang.
Air juga akan memastikan sistem pernafasan anda terhidrasi dan membantu kahak cecair dan melonggarkan lendir, menjadikannya mudah untuk diusir.
Cecair panas juga sangat berguna dalam merawat jangkitan pernafasan atas, kerana ia dapat mengurangkan kesesakan hidung dan memberi kesan menenangkan pada membran mukus radang hidung dan tekak.
- Sip ayam panas. Ia adalah perangsang mukus yang hebat dan telah ditunjukkan bahawa ia meningkatkan fungsi silia, unjukan seperti rambut kecil yang terdapat di hidung dan paru-paru yang mempertahankan tubuh kita terhadap bakteria dan virus asing.
- Sediakan infusi dengan menggabungkan daun raspberry, bunga linden, marjoram liar dan madu. Minumnya 3 kali sehari.
- Campurkan akar halia parut, kayu manis, lada ayam dan sedikit kulit lemon. Rebus selama 20 minit, biarkan sejuk dan masak sepanjang hari.
- Pemulihan rumah yang sangat baik untuk merawat selesema dengan mudah adalah teh yang dibuat dengan willow putih, tua tua, meadowsweet, halia, catnip dan boneset. Mereka mengandungi salicin, yang merupakan aspirin semulajadi.
3. Mengambil Hujan Bersih
Mengunyah udara lembap hangat melegakan kesesakan hidung dan melegakan sakit tekak. Ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengubati selesema dengan mudah, dan juga salah satu cara terbaik untuk merawat Bronkitis Tanpa Antibiotik.
Mandi stim panas boleh bertindak sebagai dekongestan yang hebat, dengan membantu membuka saluran udara anda dan melembapkan membran mukus. Jalankan mereka beberapa kali sehari dan memanfaatkan Manfaat Minyak Pepegermint, dengan menambah beberapa tetes ke air mandi anda. Berikan stim secara mendalam.
4. Melegakan Kesesakan Nasal dengan Garam dan Baking Soda
Anda boleh membeli pot neti dan penyelesaian garam siap pakai di kedai ubat atau menyediakan segala-galanya di rumah dan lakukan sendiri.
Saline irrigations adalah ubat semulajadi yang sangat berkesan untuk mencairkan lendir dan menambahkan kelembapan ke membran hidung kering. Gabungan garam dan baking soda akan membasahkan zat-zat, kuman dan zarah virus, serta mengurangkan masalah sinus.
- Larutkan ¼ sudu teh garam dan ¼ sudu teh baking soda dalam 1 cawan air suling suam atau pra-masak. Tuangkan larutan ke dalam cawan hidung atau jarum suntik dan perlahan-lahan menyempitkannya ke lubang hidung anda, sambil memegang yang lain ditutup dengan menggunakan tekanan jari ringan.
Bernafas melalui mulut anda dan biarkan larutan salin disalurkan. Hentikan hidung anda, ulangi prosedur 2 kali lebih banyak, kemudian buat yang sama dengan lubang hidung yang lain.
5. Gargle Tenggorokan anda dengan Penyelesaian Semulajadi
Gargling adalah ubat rumah yang sangat mudah yang membantu melembabkan sakit tekak dan menghilangkan kahak dan lendir.
- Larutkan 1 sudu teh garam dalam 1 cawan air suling hangat atau air masak dan gunakanlah penyelesaian ini untuk menggosok tekak anda selama beberapa minit, 4 kali sehari.
- Campurkan 2 sudu teh cuka sari apel dengan 3 sudu madu dan cairkan campuran ini dengan 1 cawan air suling hangat atau pra-masak. Gargle 3-4 kali sehari. Ia akan memudahkan dan mengubati sakit tekak yang sakit.
6. Gunakan Antibiotik Semulajadi dan Rempah-rempah
Rempah-rempah dan herba adalah alternatif yang sangat berkesan untuk ubat-ubatan yang berlebihan dan mereka merupakan salah satu kaedah terbaik untuk mengubati selesema dengan mudah dan berjaya.
Makan mereka mentah atau ambilnya dalam teh, ekstrak cecair atau bentuk kapsul, dan sentiasa membaca arahan dengan teliti sebelum anda mula menggunakannya.
Halia
Manfaat Kesihatan Halia yang luar biasa telah diketahui sejak zaman purba. Ia telah lama digunakan untuk menyembuhkan selsema dan selesema dan merawat pelbagai penyakit. Halia boleh membantu dalam memerangi jangkitan virus, serta merangsang rembesan mukus dan mengurangkan keradangan.
Lada cili
Lada cili mempunyai kandungan capsaicin yang tinggi, antioksidan yang boleh meningkatkan peluh dan melegakan simptom demam dan demam. Ia secara berkesan memecahkan mukus dan membuka dan mengalirkan laluan hidung yang sesak.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu antibiotik semulajadi terbaik untuk melawan jangkitan. Ia mempunyai ciri-ciri imun-merangsang dan anti-mikrob, sangat berguna dalam memerangi virus selesema dan selesema. Adalah lebih baik untuk mengunyah atau menambah bawang putih mentah untuk makanan anda dan menggunakannya sebaik sahaja ia telah dihancurkan. Ia mengandungi allicin, sebatian yang sama dengan penisilin, yang merupakan bahan yang sangat tidak stabil dan cepat mereput.
Bawang putih juga merupakan salah satu antibiotik semulajadi yang paling bermanfaat bagi kanak-kanak.
Goldenseal
Minum emasenseal dan ekstrak atau mengambilnya dalam bentuk kapsul adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengubati selesema.
Goldenseal boleh melawan banyak virus dan jangkitan dan mengurangkan pelbagai jenis selesema dan selesema. Ia boleh membantu mengurangkan demam, sambil melegakan membran mukus meradang dan mengurangkan kesesakan hidung.
Jika anda telah menguji mana-mana ubat-ubatan ini atau anda hanya merancang untuk mencubanya sekarang, tinggalkan komen dan beritahu kami bagaimana ia berfungsi. Cadangkan sebahagian daripada anda juga!
