Beberapa hari ia hanya merasakan masa berlalu dari kami, bukan? Nah, tidak lagi! Berikut adalah 6 tabiat kecil untuk membuat kehidupan yang lebih mudah, bebas tekanan ...
Kita semua mempunyai hari-hari itu (kadang-kadang walaupun pada minggu-minggu!) Ketika merasakan seperti itu hanya tidak cukup jam pada siang hari dan tidak ada apa-apa yang akan berakhir. Hasilnya, kita akhirnya menjadi tertekan dan tertanya-tanya mengapa kehidupan Bumi tidak boleh menjadi lebih mudah.
Berita baik! Saya telah menggabungkan sedikit penyelidikan bersama dengan pengalaman peribadi saya untuk menghasilkan enam tabiat kecil genius yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah.
# 1 Rancang Minggu Anda Masa Depan
Tanpa buku harian minggu ke minggu saya akan hilang. Saya menulis segala-galanya di dalam artikel-artikel yang saya ada kerana makan tengah hari dengan kawan-kawan dan apabila rancangan TV kegemaran saya dihidupkan.
Menulis segala-galanya dan merancang minggu depan tidak bermakna anda akan terjebak dalam rutin yang membosankan yang berulang-ulang, itu hanya bermakna anda mempunyai pegangan pada masa anda dan tidak berakhir melupakan semua komitmen anda. Anda masih boleh spontan, menjaga perancang hanya bermakna anda tidak lupa membayar bil atau pergi ke doktor gigi semasa berbuat demikian.
# 2 Bersih seperti You Go
Sebagai seorang kanak-kanak, saya tidak pernah mengerti mengapa ibu saya mencuci piring sebaik sahaja kami selesai dengan makan malam dan sentiasa berkeliling mengambil selepas kami. Bagi saya, tidak mengapa untuk meninggalkan semuanya untuk 'kemudian' dan membersihkan ketika saya merasakannya. Selepas saya berpindah saya menjadi orang yang tidier tetapi saya masih memerlukan sedikit masa untuk memahami kebersihan semasa anda membuat konsep. Namun sekarang saya melihat di mana ibu saya datang.
Membersihkan ketika anda pergi bermakna anda tidak mendarat dengan buasir mencuci dan jam pembersihan menjelang akhir minggu. Melakukan kerja-kerja kecil ketika anda pergi menjimatkan banyak masa dan banyak tekanan. Bagi saya, ini adalah satu tabiat yang sukar untuk masuk tetapi apabila anda menguasai hasilnya adalah bernilai usaha.
# 3 Belajarlah untuk Katakan 'Tidak'
Saya berharap seseorang telah mengajar saya ini sebagai seorang kanak-kanak! Selama bertahun-tahun saya memaksa diri untuk mencuba dan menggembirakan semua orang. Saya berkata ya kepada semua yang diminta saya, tidak pernah menyedari bahawa mengatakan tidak sebenarnya pilihan. Pasti, ia baik untuk pergi keluar dari jalan anda untuk membantu orang lain tetapi anda perlu melukis garis apabila ia membuat anda sengsara. Jangan mendapatkan diri anda dalam komitmen orang lain apabila anda tahu anda tidak mempunyai masa untuk berbuat demikian atau hanya membenci idea tentang apa yang mereka minta. Tidak mengapa untuk berfikir sendiri sekali-sekala. Jadilah mementingkan diri sendiri, katakan tidak, saya berjanji akan lebih bahagia untuknya.
# 4 Lupa Jadi Sempurna
Terlalu banyak daripada kita hidup dengan tanggapan bahawa kita perlu menjadi sempurna dan kita bengkok ke belakang untuk berbuat demikian. Nah, apa yang pernah terjadi dengan hanya cukup baik? Kenapa setiap pekerjaan yang kita lakukan perlu menjadi karya seni dan kenapa kita perlu kelihatan seperti model glamor setiap kali kita meninggalkan rumah? Pada pendapat saya, yang sempurna adalah overrated. Sama ada anda menulis esei, membersihkan dapur atau memilih pakaian anda, maka idea yang perlu anda lakukan dengan sempurna. Percayalah, hidup anda akan menjadi kurang tertekan apabila anda mempelajari tabiat kecil yang indah ini.
# 5 Belajar untuk Tugas tunggal
Saya tahu, saya tahu, anda telah menghabiskan masa bertahun-tahun belajar multitask seperti pro dan sekarang saya memberitahu anda untuk berhenti - saya mesti gila, bukan? Nah, sebenarnya ia membuat banyak akal. Berapa banyak yang anda benar-benar mencapai ketika anda melakukan multitasking? Jika anda seperti saya maka tidak banyak dan apa yang anda lakukan cenderung menjadi ceroboh. Sebaliknya, luangkan masa untuk memberi tumpuan kepada tugas-tugas satu demi satu. Anda mungkin akan menemui hasil akhir yang lebih menyenangkan dan anda kurang tertekan semasa melakukan tugas tunggal.
# 6 Takut, Jadilah Takut
Buat usaha sedar untuk melangkah keluar dari zon selesa anda setiap hari. Lakukan sesuatu yang membuat anda takut, sesuatu yang tidak biasanya anda lakukan. Saya mengakui hujung ini mungkin tidak menjadikan hidup anda lebih mudah tetapi ia pasti akan menjadikannya lebih berbaloi. Tambahan pula, hari demi hari anda akan meningkatkan keyakinan anda, dan dalam beberapa cara yang mempunyai keyakinan sedikit tambahan menjadikan hidup lebih mudah.
Memudahkan kehidupan anda tidak perlu menjadi sukar dan ia tidak bermakna mengurangkan separuh komitmen anda atau berputus asa dengan sedikit masa anda. Ikuti enam tabiat mudah ini dan anda akan mendapati kehidupan anda menjadi lebih sederhana dan lebih santai dalam masa yang singkat.
