Jika anda perjuangan dengan mata gatal dan hidung tersumbat yang datang bersama-sama dengan alahan, berikut adalah beberapa remedi rumah yang akan memberikan anda sedikit bantuan yang diperlukan!
Walaupun kebanyakan kita sudah bersedia untuk bergerak musim sejuk lalu dan memasuki musim panas yang panas yang ditawarkan musim bunga, bulan-bulan bulan Mac hingga Jun tidak begitu mengalu-alukan kepada orang-orang yang mengalami alahan bermusim. Dengan sinar matahari, tempanya lebih tinggi, dan semak-semak yang berubah menjadi warna hijau yang terang juga datang gatal, mata berair, hidung berair atau kaku, dan sakit kepala yang datang dan pergi seperti air pasang. Dan, jika anda alah kepada benda lain (seperti asap, debu, atau haiwan kesayangan), anda mengalami sepanjang tahun tanpa sebarang penangguhan.
Perkara yang baik ialah terdapat banyak ubat rumah untuk alahan yang menawarkan bantuan yang sangat diperlukan. Berikut adalah beberapa daripada mereka untuk dipertimbangkan:
Alergen-Bukti Alam Sekitar Anda
Sudah tentu, langkah pertama untuk berasa lebih baik ialah cuba menghilangkan alergen yang mengganggu tubuh anda. Sekiranya anda alah kepada haiwan peliharaan, contohnya, mungkin anda perlu mencari rumah baru untuk teman kecil anda yang berbulu. Atau, jika habuk membuat anda bersin dan mata anda membeku, menyewa sebuah syarikat pembersihan untuk datang dalam seminggu mungkin apa yang anda perlu lakukan.
Beberapa pertimbangan lain termasuk:
- Mengeluarkan karpet dari rumah anda (yang akan membantu dengan banyak alahan yang berbeza);
- Menyediakan dehumidifier supaya alergen tidak dapat membiak dan acuan tidak boleh tumbuh; dan
- Menjaga tingkap anda tertutup jika anda alah kepada debunga atau apa-apa lagi yang mungkin mengalir di udara di luar.
Semakin banyak yang boleh anda lakukan untuk menjaga alergen anda sekurang-kurangnya, gejala yang kurang sengit anda akan menjadi.
# 1 Gunakan Madu & Kayu Manis
Selain melegakan simptom alahan, madu (yang paling baik apabila dibeli secara tempatan jika alahan bermusim yang mengganggu anda) juga membantu menyembuhkan luka bakar dan menghalang batuk, sedangkan kayu manis berfungsi untuk menurunkan tahap kolesterol dan mengawal gula darah anda. Campuran bersama, mereka telah ditunjukkan untuk meringankan arthritis, mengurangkan risiko penyakit jantung, menenangkan perut yang mengganggu, membantu mengurangkan berat badan, dan juga membersihkan wajah jerawat anda.
Letakkan kedua-dua bahan ini pada roti bersulang pagi anda, dalam secawan teh panas perpipaan untuk berehat pada waktu malam, atau hanya membubarkannya dalam segelas air hangat dan meminumnya dengan cara itu. Tidak kira bagaimana anda menelan mereka, cuma dapatkan apa sahaja yang anda boleh dan anda akan mendapat bantuan alergi yang sangat diperlukan (sebagai tambahan kepada beberapa faedah lain yang disenaraikan di atas).
Satu amaran dengan ubat di rumah ini adalah untuk tidak pernah memberi madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Sistem kekebalan tubuh mereka tidak cukup kuat untuk menangkis bakteria yang sering dijumpai dalam madu dan oleh itu mereka berisiko botulisme jika mereka memakannya, yang boleh mendaratkan mereka di hospital pada respirator.
# 2 Nikmati Bilas Air Garam
SumberSalah satu cara untuk membersihkan kerengsaan daripada rongga hidung anda jika anda mempunyai alergi bermusim dengan air asin. Diberikan, ia tidak terdengar sangat menyenangkan untuk mendorong air ke hidung anda, tetapi jika anda pernah mencubanya maka anda tahu bahawa ia sebenarnya agak menenangkan.
Terdapat beberapa periuk Neti dan botol saline yang boleh anda beli di mana-mana kedai runcit untuk membantu anda dengan ini. Anda boleh membeli penyelesaian premade atau campuran sendiri dengan menggabungkan garam satu sendok teh, satu liter rebus atau air suling yang dipanaskan, dan secubit baking soda. Tuangkannya ke dalam satu lubang hidung di atas sink dapur dan biarkan hujan renyai keluar lubang hidung yang lain atau mulut anda. Lakukan ini setiap pagi dan malam dan anda akan sedar sedikit gejala.
Jika anda tidak dapat menemuinya dalam diri anda untuk meletakkan air hidung anda, anda masih boleh mendapatkan bantuan yang sama daripada menggunakan semburan salin. Terdapat pelbagai pilihan yang terdapat di kebanyakan kedai penjagaan kesihatan, jadi pilih satu dan lihat apakah ia berfungsi untuk anda.
# 3 Berikan Diri Anda Wap Muka
Walaupun sesetengah orang memberi diri mereka wap untuk membuka liang dan membersihkan kulit mereka, rawatan berasaskan air ini juga baik untuk alahan. Air kelembapan yang tinggi melapisi saluran hidung anda yang teriritasi dan menggalakkan aliran lendir supaya badan anda semulajadi menghilangkan alergen daripada sistem anda.
Hanya rebus periuk air dan tuangkan ke dalam mangkuk yang dapat menahan panas. Letakkan kepala anda di atas stim, meletakkan kain tuala atau sarung bantal di atas kepala anda untuk menyelaraskan stim ke hidung anda. Anda juga boleh menambah sedikit minyak kayu putih ke dalam air untuk keupayaan pernafasan yang lebih baik kerana kedua-dua anti-radang dan antibakteria. Lakukan ini selama 5-10 minit sehari untuk kesan terbaik.
Long, pancuran panas menawarkan faedah yang sama untuk mengeluarkan alergen dari badan anda, membuka saluran hidung anda, dan mengurangkan tekanan di kepala anda. Pastikan anda melembapkan kulit anda selepas itu kerana air panas cenderung mengeringkan kulit anda.
# 4 Gunakan Penulen Udara
Sekiranya anda mengalami alahan bermusim, dapatkan perengsa di udara di dalam rumah anda melalui pembersih udara akan membantu meringankan kesakitan anda. Anda juga mungkin ingin membeli pembersih untuk ruang kerja anda, jika mungkin, supaya anda menghirup udara bersih di sana juga. Pilih salah satu yang menggunakan penapis udara HEPA (kecekapan tinggi udara) kerana mereka telah dijumpai yang paling berkesan.
Juga, pastikan tingkap anda ditutup supaya anda tidak membenarkan lebih banyak alergen masuk dan, jika anda keluar, gunakan cermin mata hitam untuk menghalang bahan-bahan yang menjengkelkan dari terus ke mata anda.Anda tidak boleh menghentikan zarah-zarah yang Ibu Alam memilih untuk dimasukkan ke udara, tetapi anda boleh mengawal jumlah yang anda ambil.
# 5 Makan Makanan Pedas
Bukan sahaja makanan pedas membantu dalam meningkatkan metabolisme anda, tetapi mereka juga membuka saluran hidung anda - sesuatu yang penting untuk penghidap alergi. Fikirkan bagaimana air dan hidung mata anda berjalan apabila anda mempunyai hidangan yang mengandungi lada panas. Walaupun ia tidak selalu menjadi pengalaman yang menyenangkan, ia membolehkan anda bernafas lebih mudah.
Sesetengah rempah untuk mencari termasuk lada cayenne, serbuk cili, dan wasabi. Tambahnya pada makanan anda dan, pada asasnya, ia seperti menendang balon dengan pin dan membiarkan aliran keluar dengan perlahan. Tekanan anda di kepala anda akan merosot dan anda akan merasa lebih baik dengan serta-merta.
Ini hanyalah beberapa remedi rumah yang anda boleh gunakan untuk meringankan alahan anda, sama ada bermusim atau khusus, dan bernafas dengan jelas sekali lagi. Cuba satu atau cuba semuanya. Apa yang anda perlu hilang?
