Semua orang mahu senyuman yang indah dan mempesonakan. Malangnya, itu tidak selalu begitu mudah dicapai. Sebaliknya, ia tidak begitu susah. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda pelajari dan beberapa peraturan yang perlu anda ikuti dan anda juga boleh mempunyai gigi cantik. Semak 4 cara untuk melindungi gigi anda.
1. Jangan berus
Ramai orang berfikir bahawa jika mereka menyikat gigi selepas setiap hidangan, mereka akan menghalang semua masalah yang mungkin dengan gigi mereka. Saya perlu memberitahu anda bahawa itu tidak benar sama sekali. Sebenarnya, sikat gigi terlalu kerap boleh merosakkannya.
Apabila saya masih kecil, kita diajar untuk menyikat gigi dua kali sehari - pagi dan petang. Menjelang tahun-tahun berlalu, saya telah mula mendengar lebih ramai orang memberitahu saya bagaimana ia perlu menyikat gigi selepas setiap hidangan. Secara semulajadi, anda mula tertanya-tanya siapa yang betul betul. Jadi, saya menyelam perkara ini dengan lebih mendalam dan inilah yang saya dapati.
Menyikat gigi selepas setiap hidangan membawa lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Itu sahaja. Ya, anda berpotensi menghilangkan semua sisa makanan yang boleh menyebabkan rongga, tetapi memberus gigi itu sendiri akan merosakkan gigi anda. Gigi anda dilindungi oleh enamel semulajadi, yang tidak mudah merosakkan tetapi tidak dapat dipakai dengan apa-apa sahaja. Berus gigi dan beberapa bahan dari ubat gigi merosakkan enamel.
Kesimpulannya adalah bahawa anda tidak boleh menyikat gigi dengan terlalu banyak kekerasan atau terlalu kerap. Dua kali sehari akan berbuat baik. Sudah tentu, jika anda berasa tidak selesa kerana sesuatu yang anda makan, anda boleh menyikat gigi selepas makan, jangan buat perkara biasa ini. Pewarna nafas atau gusi akan berbuat baik dan mereka tidak akan merosakkan gigi anda.
2. Tinggal jauh dari Hot atau terlalu sejuk
Anda mungkin pernah mendengar ini dari ibu anda - anda tidak boleh minum minuman sejuk selepas makan sup panas. Anda juga tidak boleh mendedahkan gigi anda kepada apa-apa yang terlalu panas atau terlalu sejuk, walaupun anda tidak akan bercampur bersama-sama.
Gigi anda rapuh dan mendedahkannya kepada apa-apa jenis suhu melampau boleh benar-benar merosakkannya. Suhu yang melampau boleh menyebabkan keretakan kecil di gigi anda. Gigi menjadi lebih lemah dan lebih cenderung kepada rongga dan brek. Ini sudah tentu tidak bermakna anda tidak boleh makan es krim lagi, tetapi ini bermakna bahawa mengunyah ais adalah idea yang buruk.
Anda mungkin tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan semasa melakukan ini sekarang, tetapi ingat bahawa apabila anda menjadi lebih tua seluruh tubuh anda menjadi lebih lemah, seperti gigi anda. Lindungi mereka sekarang untuk dapat memelihara mereka lebih lama.
3. Kurangkan Jumlah Makanan Asid
Asid merosakkan gigi anda, kita semua tahu itu. Mana-mana masam mempunyai beberapa jenis asid di dalamnya, jadi elakkan makanan masam jika anda ingin melindungi gigi anda.
Adakah anda tahu bahawa empat pasta keju lebih baik untuk gigi anda daripada pasta sos tomato? Ia tidak lebih baik untuk berat badan anda, jadi jangan mula memerintahkan setiap kali. Asid dari tomato adalah berbahaya kepada gigi anda, manakala laktosa dan, tentu saja, kalsium dari keju sangat bermanfaat untuknya.
Anda tidak perlu berhenti makan makanan masam sepenuhnya, tetapi apabila anda lakukan, sekurang-kurangnya minum segelas air selepas itu, untuk membilas gigi. Adalah idea yang bagus untuk mempunyai segelas susu selepas anda makan sesuatu yang masam, kerana anda melindungi gigi dengan cara itu.
4. Pilih Ubat Gigi Anda dengan bijak
Orang biasanya membeli pasta gigi sama ada kerana mereka pernah mendengar syarikat yang membuatnya atau kerana mereka suka rasa. Adakah gigi anda nikmat dan seterusnya membaca label pada pakej.
Banyak ubat gigi mengandungi peroksida, terutama yang sepatutnya memerah. Walaupun peroksida sebenarnya memutihkan gigi anda, ia juga merosakkan kedua-dua gigi dan gusi anda. Ini tidak berlaku sebagai peraturan, sesetengah orang lebih sensitif terhadap peroksida daripada yang lain, tetapi saya masih tidak mencadangkan menggunakannya. Adalah lebih baik untuk meminta doktor gigi anda untuk mendapatkan nasihat dan memilih ubat gigi yang sesuai dengan anda.
