Menjadi vegan adalah topik yang lebih dan lebih menonjol, tetapi sesetengah orang masih berfikir ia hanya diet fad. Itulah sebab mengapa veganisme berada di sini untuk kekal, dan mengapa anda juga perlu mencubanya.
Terdapat lebih daripada satu manfaat untuk pergi vegan. Jika anda merasakan anda ingin membuat perubahan positif di dunia, dan anda ingin membuat perubahan kepada kesihatan anda dengan melakukan sesuatu yang positif untuk badan anda, membaca dan mengetahui faedah yang luar biasa menjadi vegan.
1. Kesihatan yang lebih baik di bahagian dalam
Anda benar-benar adalah apa yang anda makan. Dasar veganisme adalah diet berasaskan tumbuhan yang dimuatkan dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta bijirin penuh. Makan makanan semulajadi dan sihat ini dijamin dapat meningkatkan kesihatan dalaman anda.
Penghadaman anda akan bertambah dengan baik seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan yang semula jadi bertindak sebagai pembersih kolon dan benar-benar menimbulkan metabolisme anda.
Produk daging dan tenusu telah terbukti sangat buruk untuk kolon, dan boleh menghentikan penghadaman dan kekal dalam sistem anda lebih lama. Adakah anda tahu bahawa daging boleh menyebabkan penyakit jantung dan kanser yang berbeza? Sebaliknya, buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai banyak antioksidan dan bertindak sebagai agen antikanker semula jadi.
Ini bukanlah mengatakan bahawa mengikuti diet vegan dijamin untuk mencegah penyakit ini atau bahawa makan produk daging akan memberi anda penyakit-penyakit ini, tetapi sebaliknya keseluruhan, makanan alami mengenakan sedikit risiko keseluruhan. Anda juga akan berasa lebih bertenaga dalam diet vegan.
2. Kesihatan yang lebih baik di luar
Jika anda pergi vegan, hampir pasti bahawa anda akan menurunkan berat badan, jadi jika anda bertujuan untuk mengurangkan beberapa pound, ini boleh menjadi cara yang sangat sihat untuk melakukannya.
Bahawa dikatakan, anda perlu mengikut diet vegan dengan betul. Anda boleh menjadi vegan dan masih makan banyak makanan ringan seperti Oreos (ya, mereka vegan), kentang goreng dan ais krim vegan setiap hari.
Walaupun semua ini adalah terapi yang baik, diet anda perlu terdiri daripada makanan berasaskan tumbuhan dan biji-bijian. Jika anda mula memotong semua makanan ringan dan produk haiwan dari diet anda, lemak badan yang berlebihan anda secara automatik akan diturunkan; bersenam akan membantu ini lebih.
Veganisme tidak sekata sama sekali. Ia bukan tentang menghitung kalori atau memotong karbohidrat. Sebenarnya terdapat veganisme tinggi karbohidrat rendah lemak, yang sangat baik untuk mengurangkan berat badan dan bersandar. Jika anda pergi vegan, anda akan melihat penambahbaikan dalam penampilan badan anda kerana anda akan memancarkan kesihatan yang baik.
3. Anda akan sangat menikmatinya
Veganisme boleh menjadi menyeronokkan! Mana-mana makanan yang anda suka yang belum vegan boleh dibuat vegan. Anda namakannya, mungkin untuk membuat pilihan vegan. Mencari resipi vegan (terdapat banyak di Pinterest dan YouTube) dan mencipta mereka di dapur anda sebenarnya boleh menjadi hobi, seperti yang ada untuk saya.
Terdapat juga rasa bersalah yang sama dengannya, kerana semua perkara yang anda makan adalah semulajadi dan sihat.
Apabila anda pergi vegan dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat, selera anda akan berubah dan anda akhirnya akan menghentikan keinginan vegan dan makanan yang tidak sihat. Anda akan gembira mencipta makanan yang lazat, dan badan anda juga akan gembira.
Ini bukan sekadar diet; ia adalah gaya hidup. Veganisme akan membantu anda untuk menjadi orang yang lebih sihat di sekeliling kerana ia mendorong anda untuk membuat perubahan yang diperlukan.
4. Menyelamatkan haiwan
Ini adalah sebab yang paling penting untuk menjadi vegan. Ia mungkin terakhir dalam artikel ini, tetapi ia tidak semestinya paling tidak. Menyelamatkan haiwan adalah sebab utama mengapa saya (dan kebanyakan orang) memilih untuk pergi vegan.
Fikirkanlah: jika anda makan daging, anda makan sesuatu yang pernah hidup dan bernafas seperti anda. Kebanyakan masa, haiwan terancam dan diseksa hanya untuk menjadi makanan.
Industri tenusu dan telur juga sangat kejam. Saya sangat mengesyorkan menonton dokumentari mengenai perkara ini. Saya melihat satu yang dipanggil "Cowspiracy", dan ia mengubah pandangan saya selama-lamanya dan membuat saya tidak mahu menyentuh produk haiwan lagi.
Dokumentari ini sukar ditonton kerana alasan. Ini adalah realiti industri produk haiwan-jangan sekali-kali menyembunyikannya dan berpura-pura tidak berlaku. Ramai orang mengatakan bahawa mereka sangat menyukai haiwan; jika anda lakukan, mengapa tidak melakukan sesuatu mengenainya?
Nah, kini boleh. Pergi vegan. Tubuh dan binatang anda akan berterima kasih kepada anda. Walaupun anda tidak berfikir bahawa anda membuat apa-apa jenis perbezaan dengan pergi vegan, anda. Setiap orang dianggap penting.
Adakah anda mempunyai sebarang tip atau resipi bagi sesiapa yang cuba mengamalkan gaya hidup vegan, atau adakah anda cuba membuat perubahan dengan menjadi vegan? Komen di bawah!
