Adakah anda menghabiskan banyak masa merasakan diri anda? Mungkin anda ingin paha anda lebih kecil atau rambut anda panjang dan mengalir? Inilah yang perlu dilakukan untuk melihat ke dalam cermin dan tersenyum pada imej yang menatap kembali kepada anda.
Harga diri adalah halangan utama bagi banyak wanita (dan lelaki juga). Sekiranya anda mempunyai imej rendah diri anda, ia boleh menghalang anda daripada berpuas hati dan mencapai potensi penuh anda. Ia boleh menghalang anda daripada mencapai impian anda dan menyebabkan anda menjalani hidup yang tidak memenuhi harapan anda.
Dan, jika anda seperti kebanyakan wanita, anda telah berjuang dengan imej diri anda selama bertahun-tahun. Anda telah cuba mencari cara baru untuk mula berasa lebih baik tentang diri anda. Mungkin ada juga yang bekerja, untuk masa yang singkat pula.
Tetapi, apa yang anda lakukan jika anda segar daripada idea dan masih tidak merasa seperti satu juta dolar?
Buat senarai "Saya"
Sekiranya anda mahu berjalan lebih tinggi dan dapat mengekalkan dagu anda, inilah satu cara untuk melakukannya. Nampaknya mudah (hampir terlalu mudah untuk berfungsi) tetapi sebaik sahaja anda mencuba, anda akan melihat bahawa ia benar-benar memberi impak bagaimana perasaan anda tentang diri anda - dengan serta-merta.
Duduk dengan sekeping kertas dan tulis "Saya" di bahagian atasnya. Sekarang, turun lembaran, tuliskan semua perkara yang anda mahu mengikut frasa tersebut. Mereka mungkin berkaitan dengan kerjaya (seperti "Saya seorang peguam" atau "Saya berada di bahagian atas bidang saya"), atau mereka mungkin melibatkan hubungan peribadi anda ("Saya seorang ibu yang baik" atau "Saya seorang isteri yang penyayang ").
Sudah tentu, anda mungkin termasuk ideologi peribadi di sana juga. Mungkin anda mahu "Saya" diikuti oleh "orang yang berlatih setiap hari" atau "pesakit dengan orang lain". Jangan risau tentang mengedit senarai anda semasa anda pergi-hanya masukkan segala-galanya di atasnya, kepada anda, akan mencipta sempurna anda.
Hanya menuliskan apa yang anda mahu capai pergi jauh kerana anda telah membuat matlamat anda ke kertas, menjadikannya lebih nyata. Tetapi, ada sesuatu yang boleh anda lakukan dengan senarai yang sebenarnya akan membawa mereka menjadi realiti.
Setiap pagi, baca senarai itu kepada diri sendiri. Mulakan dengan "Saya" sebelum setiap item. Rasa. Percayalah. Bayangkan anda adalah orang yang anda inginkan begitu banyak (yang, anda tetapi anda tidak membiarkan dia keluar).
Sangat cepat anda akan merasakan peralihan bukan sahaja dalam semangat anda, tetapi juga dalam hasil yang anda dapat capai. Anda pada asasnya melatih fikiran anda untuk membuat impian anda menjadi kenyataan - dengan usaha yang minimum. Dan, anda akan merasa sangat baik tentang diri anda, anda akan mula tertanya-tanya mengapa anda pernah mempunyai harga diri yang rendah untuk bermula.
Mempunyai Parti Girl Feel-Good
SumberApabila anda merasakan diri anda, sukar untuk menyebarkan rasa bersyukur dan positif. Walau bagaimanapun, mereka adalah dua emosi yang anda perlukan lebih banyak sekarang. Dan, apakah cara yang lebih baik untuk mendapatkannya daripada sekumpulan teman wanita terdekat anda?
Parti ini berbeza daripada yang lain, walaupun fokusnya adalah untuk menggalakkan persekitaran berkat dan meningkatkan nilai diri. Bukan masa untuk menyebarkan gosip dan menceritakan kisah tentang siapa yang melakukan apa. Ini semua tentang anda dan gadis-gadis belajar (dan menyedari) apa yang anda berbaloi.
Terdapat beberapa cara untuk mencapai matlamat ini. Anda boleh membuat permainan di mana orang memberi sifat dan kualiti yang berbeza dan menyeronokkan kepada satu sama lain. Lihat siapa yang boleh mengumpul yang paling berbeza atau bahkan yang boleh mengumpul yang paling sedikit (kerana ini bermakna bahawa mereka mempunyai mereka pada tahap yang lebih kuat).
Anda juga boleh menulis tetamu tentang tetamu lain. Tajuk karya mereka, "Apa yang saya kehendaki (memasukkan nama sini) menyedari tentang dirinya sendiri." Hendaklah setiap gal menulis tentang pal yang berbeza dan, apabila anda selesai, biarkan mereka berkongsi di depan kumpulan.
Ya, ini agak menyeramkan dan pasti tidak konvensional, tetapi kadang-kadang senang mendengar bagaimana orang lain melihat anda. Dan, apabila orang lain menunjuk sesuatu tentang anda yang membuatnya tersenyum, bagaimanakah itu tidak boleh dilakukan oleh hati anda (dan imej diri anda) yang baik?
Gunakan Diri Anda Sendiri untuk Mempengaruhi Diri Dalam Anda
SumberTidak ada yang dapat menggoyahkan harga diri anda daripada melakukan perkara-perkara yang anda perjuangkan atau yang sukar bagi anda. Mereka boleh membuat anda bertanya siapa anda, apa yang anda berbaloi dan mengapa anda juga wujud.
Walau bagaimanapun, apabila anda terlibat dalam perkara-perkara yang anda cemerlang, ia hanya sebaliknya. Anda berasa lebih baik tentang diri anda dan dibiarkan dengan perasaan pencapaian. Ia mengingatkan anda bahawa, walaupun anda tidak baik pada segala-galanya, di sana adalah beberapa perkara yang anda telah menguasai.
Jadi, jika anda menderita rendah diri, sudah tiba masanya untuk memperkuatkan kualiti positif anda dengan memilih untuk melakukan sesuatu yang anda tahu, tanpa bayang-bayang keraguan, bahawa anda melepaskan diri dari dunia ini. Mungkin anda sangat mahir dengan alat muzik atau anda seorang pelari yang gemar dengan bentuk terbaik di blok. Apa pun, pergilah ke sana dan jadikannya berlaku.
Biarkan minda anda merasakan perasaan melakukan sesuatu yang sangat baik. Rasa seperti pakar yang anda dan anda akan serta-merta mula berjalan sedikit lebih tinggi dan bercakap dengan sedikit lebih kuasa.Pada dasarnya, anda menggunakan diri sendiri untuk membantu mempengaruhi diri sendiri.
Ia sama seperti apabila anda tersenyum jika anda berasa sedih. Walaupun anda tidak merasakannya pada mulanya, fikiran anda menyedari bahawa tubuh anda berada dalam tahap kebahagiaan sehingga ia cuba menyesuaikan dengan pemikiran itu. Sebelum anda tahu, anda benar-benar merasa gembira. Ia seolah-olah anda mengubah diri anda dari luar di.
Inilah yang berlaku apabila anda melakukan sesuatu yang anda tahu yang anda lakukan dengan baik dan itu menjadikan anda berasa baik tentang diri anda. Anda mula merasakannya kerana badan anda terasa baik, jadi ia memberitahu anda untuk merasakan yang sama.
Harga diri pasti sukar untuk diangkat, tetapi tidak mustahil. Cuba ketiga perkara ini dan anda akan mula suka imej itu dalam cermin. Lagipun, dia cukup hebat.
