Kita semua mempunyai hari-hari ketika keyakinan diri kita dan harga diri kita ... tunggu apa itu? Tepat sekali, ia tidak wujud! Sudah tentu, itu juga akan berlalu, tetapi hanya untuk membuat masa-masa yang sedikit lebih mudah dan mudah-mudahan pergi dengan lebih cepat, kami memberi anda 3 tip tipikal ini untuk meningkatkan harga diri anda!
Bayangkan awak duduk di ruang tunggu sedia untuk ditemuduga untuk kerja. Resume anda bagus dan anda merasakan bahawa anda adalah orang yang tepat untuknya. Namun, telapak tangan anda berpeluh, anda saraf dan tidak dapat membantu tetapi membandingkan diri anda dengan calon lain. Dan apabila anda mendengar mereka berbangga tentang kejayaan mereka sebelum ini, anda mula berfikir kepada diri sendiri: "Saya tidak akan membuatnya, mereka nampaknya lebih baik". Berikut adalah 3 penggalak harga diri mudah yang akan membantu anda menyedari kualiti anda.
Booster # 1- Fokus pada Aset Anda
Pertama, anda pasti anda mempunyai gambaran yang betul tentang diri anda? Adakah anda cenderung untuk membesar-besarkan kesalahan anda dan melemahkan kebaikan anda? Fikirkan sejenak. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah adalah tuan yang melihat ke bawah diri mereka sendiri. Tiada apa-apa tetapi kesempurnaan dalam semua yang mereka lakukan boleh membuat mereka berasa baik tentang diri mereka sendiri.
Jika rakan memuji kemahiran masakan anda, anda menjawab bahawa mudah dan sesiapa sahaja boleh melakukannya. Mungkin anda hanya rendah hati tetapi ada perbezaan di antara yang sederhana dan meremehkan diri anda. Orang jarang memberi pujian dan jika anda dirawat dengan satu, Percayalah. Jangan melemahkan sifat anda dengan membandingkan diri anda dengan seseorang yang lebih baik dalam satu kawasan tertentu.
Selalu ada orang yang lebih baik dalam sesuatu. Mengucapkan tahniah kerana anda telah berjaya membuat lasagne tanpa cacat. Ya, Jamie Oliver pasti lebih baik tetapi tidak ada yang mengharapkan anda memasak seperti seorang profesional tetapi diri sendiri.
Jiran anda mungkin suri rumah yang lebih baik, adik perempuan anda lebih fasih dalam bahasa Perancis dan bos anda lebih mahir dalam kemahiran komputer, tetapi hakikat bahawa anda mempunyai semua sifat ini (dan banyak yang lain) dalam diri anda, adalah alasan yang cukup untuk mempercayai diri anda .
Jadi, jangan gementar kerana orang yang bersebelahan dengan anda dalam bilik tunggu ceramah tentang pekerjaan yang disusunnya untuk syarikat terdahulu. Mungkin dia mempunyai sambungan yang baik, tetapi perlu diingat bahawa anda adalah persuasif dan perunding yang baik. Tumpukan pada aset anda! Tahu apa yang anda baik pada. Harus ada sesuatu! Jika tidak, dapatkan baik pada sesuatu yang berguna. Menjadi yang terbaik pada sesuatu. Ini akan melakukan perkara-perkara hebat dengan harga diri anda dalam jangka panjang.
Booster # 2- Menggambarkan Pencapaian Anda
Adakah anda juga memberi tumpuan kepada apa yang tidak anda capai? Dengan jangkaan yang tinggi dalam setiap bidang, kegagalan dalam satu segmen membuat anda mula melihat diri anda tidak cukup baik untuk apa-apa. Contohnya, anda berjaya menyelesaikan projek di tempat kerja, membuat pakaian untuk persembahan anak perempuan anda, mengambil anak anda berenang. Tetapi anda telah lupa bahawa kawan-kawan anda akan datang untuk makan malam, jadi anda tidak mendapat masa untuk memasak.
Dan kini anda memikirkan wanita-wanita yang mampu melakukan segala-galanya. Nah, tiada siapa yang boleh menjadi Lynette Scavo dan Bree Van de Kamp pada masa yang sama. Berikan diri anda sedikit kendur. Ketahui untuk menghargai apa yang telah anda capai. Tukar sudut pandangan anda, menumpukan pada apa yang telah anda lakukan dan anda mungkin akan menyedari bahawa anda tidak begitu buruk seperti yang anda fikirkan.
Semasa menunggu majikan anda memanggil anda, fikirkan pencapaian kerjaya anda sebelum ini.
Booster # 3- Your Only Competition adalah Semalam Anda!
Jangan jatuh ke dalam perangkap keyakinan orang lain. Setiap hari anda mendengar rakan sekerja anda yang berbangga dengan anak-anaknya yang cantik, suami yang sempurna, kejayaan profesional, dan sebagainya. Semasa mendengar, anda membandingkan kehidupan dan pencapaian anda dengannya dan mula merasa seperti kegagalan yang lengkap.
Tetapi, adakah anda berhenti dan bertanya kepada diri sendiri jika semua yang anda dengar adalah benar? Orang yang memuji diri sendiri dan kelihatan terlalu yakin, biasanya mempunyai beberapa isu yang tidak dapat diselesaikan dalam kehidupan peribadi mereka. Atau, lebih-lebih lagi, menyedari kekurangan mereka, mereka membesar-besarkan kejayaan mereka sehingga mereka meyakinkan diri mereka bahawa mereka memang istimewa. Dan, ketidakamanan anda memberi makan ego mereka dengan sempurna.
Ambil sedikit masa dan berfikir tentang orang yang anda rasa tidak bernilai. Sebaik sahaja anda memahami motif mereka, jangan biarkan diri anda tertipu oleh imej yang mereka buat sendiri.
Oleh itu, semasa duduk di ruang tunggu yang disebutkan di atas, anda tidak perlu memberi perhatian kepada peningkatan pesaing anda. Tidak ada cara untuk mengetahui apa yang mereka katakan benar.
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Ia bersifat produktif. Bandingkan diri anda sendiri, bukan orang lain. Menjadi yang terbaik untuk anda. Adakah anda lebih baik hari ini berbanding bulan lepas, tahun lepas? Buat matlamat. Buat kemajuan sedikit demi sedikit, ini akan meningkatkan harga diri anda apabila anda membuat satu langkah ke hadapan. Belajarlah untuk memotivasi diri anda.
Kehidupan penuh dengan "bilik tunggu" yang berbeza dan anda akan "ditemubual" berkali-kali. Fikirkan tentang penggalakkan harga diri yang anda baca sahaja. Ia tidak mudah untuk membina keyakinan diri. Tetapi imej yang dibuat dari diri anda bergantung kepada iman yang anda miliki dalam diri anda.
Ingat, hanya apabila anda berpuas hati dengan diri sendiri, adakah anda bersedia menghadapi pelbagai "majikan". Percayalah dan anda akan mencapainya.
Juga, pastikan untuk memeriksa 5 Best Self-Confidence Exercises ini, dan belajar bagaimana untuk meningkatkan keyakinan anda.
