29 Tips Hebat untuk Hidup yang Selamat

29 Tips Hebat untuk Hidup yang Selamat

Jika anda merasakan sedikit di tempat pembuangan sampah dan lebih daripada seorang lelaki yang tidak berpengalaman, maka mengambil keselesaan dalam hakikat bahawa ada hal-hal yang boleh anda lakukan untuk memanjakan hidup anda. Ketahui bagaimana anda boleh meningkatkan kehidupan anda dengan tips kebahagiaan kami.

Setiap sekarang dan kemudian, kita semua mengalami perasaan terjebak dalam satu cara. Rutin dan tabiat harian adalah baik dan baik untuk mewujudkan susunan dan organisasi, tetapi mereka tidak begitu hebat untuk jiwa apabila kita mula merasa bosan, gelisah dan tidak bersemangat.

Syukurlah, berjabat-jungkat dan berasa gembira sekali lagi cukup mudah dilakukan. Baca tentang 50 tip kebahagiaan yang akan anda rasa seperti gadis paling bahagia di dunia.

1. Bangun awal

sumbersumber

Ada sesuatu tentang menonton matahari terbit yang mengingatkan kita betapa kehidupan yang ajaib sebenarnya. Ia juga naluri bagi manusia untuk bangkit dengan matahari supaya mengubah rutin anda untuk tidur lebih awal dan bangkit sebelum ini akan mempunyai tubuh anda berdengung dengan kebahagiaan.


2. Mainkan muzik

sumbersumber

Muzik mempunyai keupayaan untuk mengangkat dan meningkatkan perasaan anda secara dramatik dalam beberapa minit sahaja. Sekiranya anda mengalami hari yang buruk, cuma lepaskan lagu kegemaran anda. Voila - rangsangan mood segera.

3. Curl jari kaki anda ke bumi

Bilakah kali terakhir anda berjalan di bumi dengan kaki kosong? Dan tidak, saya tidak bermaksud simen atau bitumen. Saya maksudkan bumi sebenar. Kotoran. Rumput. Pasir. Cuba ia; anda akan terkejut betapa baiknya ia dirasai.

4. Dapatkan masin

Sekiranya anda bernasib baik untuk tinggal di dekat laut, anda mempunyai akses kepada salah satu penggalak kebahagiaan yang paling mudah dibayangkan: air garam. Bukan sahaja hebat untuk kesihatan dan kulit anda, tetapi berenang di lautan juga menakjubkan untuk jiwa anda.


5. Tarian seperti tidak ada yang menonton

sumbersumber

Bangun. Sekarang. Di mana sahaja anda berada, apa sahaja yang anda lakukan, saya mahu anda berdiri dan melemparkan tangan anda ke udara dan menari hati anda. Lupakan bahawa ada orang di sekitar. Abaikan kekeliruan mereka. Hanya menghabiskan masa menari. Lihat betapa baiknya ia dirasai?

6. Dapatkan manicure

sumbersumber

Jika anda mempunyai masa dan kecenderungan, mendapatkan manikur cepat di salon tempatan anda adalah cara terbaik untuk berasa lebih baik.

Anda dapat meluangkan masa untuk melakukan apa-apa semasa anda dimanjakan yang boleh membantu anda mengawal pemikiran anda dan anda juga akan berjalan kaki dengan kuku hebat. Apa yang tidak perlu dicintai?


7. Panggil rakan

Anda tahu bahawa rakan anda yang gembira sepanjang masa? Itu tidak pernah mempunyai kata-kata yang tidak baik untuk mengatakan tentang sesiapa dan boleh membuat anda ketawa? Panggil dia. Dia suka mendengar daripada anda dan lebih banyak lagi; anda akan suka bercakap dengannya.

8. Senyum

gadis berambut perang muda yang cantik ketawa

Adakah anda tahu ia memerlukan lebih banyak usaha untuk mengerutkan kening daripada yang tersenyum? Dan dengan tersenyum anda segera meningkatkan mood anda dengan mengelakkan tubuh anda menjadi berfikir bahagia. Palsu itu sehingga anda membuatnya, bayi.

9. Pergi berjalan-jalan

Anda tahu apabila anak-anak mendapat cedera bermain bola sepak dan jurulatih mereka memberitahu mereka untuk 'melepaskannya'? Inilah moto yang perlu anda gunakan apabila anda berasa marah, kecewa, keliru atau hanya tidak berpuas hati.

Berjalan sangat terapeutik, untuk minda dan badan. Jadi kali seterusnya anda rasa crap, cuma lepaskannya.

10. Dapatkan urutan

Urut adalah serba hebat untuk membantu membersihkan fikiran anda, meningkatkan mood anda dan meningkatkan kejelasan dan ketenangan anda.

Bagi mereka yang benar-benar, hari-hari yang benar-benar buruk, berinvestasi dalam urut yang betul (terbaik dengan aromaterapi dan minyak pati) dan dapatkan kebimbangan anda diasingkan.

11. Mengandungi haiwan kesayangan

sumbersumber

Haiwan peliharaan mempunyai keupayaan hebat ini untuk dapat mengambil minda kita dari masalah kita. Sama ada anda mempunyai kucing, seekor anjing atau hamster, menghabiskan masa setiap hari bermain dan memeluk haiwan kesayangan anda.

12. Buat sesuatu untuk orang lain

Kita semua telah mendengar betapa kuatnya perbuatan memberi, jadi mengapa tidak mencuba untuk diri sendiri? Terdapat banyak cara untuk membantu komuniti atau amal yang anda sukai.

Beri mereka panggilan dan menawarkan kemahiran anda, mereka akan gembira anda dipanggil dan anda akan berasa seronok mengetahui bahawa anda telah membuat perbezaan.

13. Memeluk seorang kawan

dua kawan wanita memeluk dan tersenyum

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa memeluk boleh meningkatkan tahap oxytocin dan serotonin anda, yang menggabungkan perasaan tidak senang dan kemarahan. Pelukan juga meningkatkan sistem imun anda. Cukup sejuk, kan?

14. Baca petikan inspirasi

Terdapat sesuatu mengenai sebut harga inspirasi yang sememangnya, baik, inspirasi! Ia memberi jaminan untuk mengetahui bahawa orang lain telah melalui keadaan dan situasi yang serupa seperti apa yang sedang kita jalani dan telah berjaya.

Anda boleh melawat Pinterest dan melihat bahagian 'petikan' mereka atau jika anda mempunyai iPhone anda boleh memuat turun aplikasi sebut harga percuma, Inspire Me Quotes.

15. Tuliskan sepuluh perkara yang anda suka tentang hidup anda

Okay, jadi awak ada hari yang buruk. Kita semua ada. Tetapi apa yang baik tentang hidup anda? Kadang-kadang meningkatkan perasaan anda boleh semudah mengubah apa yang anda fokuskan. Ingat, apa yang anda fokuskan kepada pertumbuhan, jadi pastikan pemikiran anda positif.

16. Tonton filem lucu

Saya berani anda menonton The Hangover atau Dude, Di mana kereta saya dan tidak berasa lebih baik selepas itu. Tidak mungkin!

17. Pergi stargazing

sumbersumber

Ada sesuatu yang sangat merendahkan tentang berbaring di belakang anda dan menatap bintang-bintang.Untuk meningkatkan kebahagiaan maksimum, bawa kawan.

18. Jauhkan dari Facebook

sumbersumber

Luangkan masa 24 jam dalam zon bebas media sosial. Kerana sementara media sosial boleh menjadi hebat, ia juga boleh menjadi sakit di leher. Mengambil tekanan dan menjadi media sosial percuma untuk seketika. Jiwa anda akan berterima kasih kepada anda.

19. Perhatikan

Kita semua tahu manfaat kesihatan dan kesejahteraan untuk bermeditasi. Dan begitu sedikit sekali kita benar-benar melabur beberapa hari kita bermeditasi. Luangkan masa hanya lima minit untuk memberi tumpuan kepada nafas anda dan re-energizing.

20. Mempunyai mandi gelembung

senyuman gelembung syampu

Banyak masa yang kita tidak menyedari apa yang membimbangkan kita sehingga kita perlahan cukup untuk memberi perhatian. Cara yang baik untuk melambatkan adalah dengan mengambil masa untuk bersendirian, santai dan selesa.

Kegemaran saya adalah mandi gelembung yang hangat dan hangat di mana saya boleh menendang kaki saya dan memanjakan diri dalam sedikit melamun.

21. Melepaskan endorfin

Untuk meningkatkan kebahagiaan cepat, mengapa tidak mencuba aktiviti fizikal? Ia tidak perlu bersifat regimen, ia hanya dapat berkayak untuk petang atau bermain bola tampar dengan beberapa kawan.

Apa yang anda perlukan adalah beberapa huff dan puff, peluh dan pergerakan dan anda akan berasa lebih baik dalam keadaan sengit.

22. Dapatkan beberapa cahaya matahari

sumbersumber

Kami sangat takut mendapatkan kanser kulit pada hari ini bahawa kami telah melupakan kuasa penyembuhan matahari. Bukan sahaja ia memberi badan anda dengan vitamin D penting, tetapi ia juga menetapkan semula jam badan anda dan memperbaiki sistem imun anda. Dan yang tidak berasa lebih baik selepas duduk cepat di bawah sinar matahari?

Nota: sila memakai pelindung matahari jika anda berada di luar rumah untuk tempoh masa yang panjang atau jika anda terdedah kepada cahaya matahari antara pukul 11 ​​pagi dan 2 petang. Selamatkan matahari.

23. Pilih sekumpulan bunga

Pergi ke paddock berdekatan atau di mana terdapat bunga liar yang tumbuh dan menghabiskan waktu petang memilih bunga segar. Anda boleh membuat rantai daisy daripada mereka atau mengumpulnya untuk dimasukkan ke dalam pasu di rumah.

24. Lakukan sesuatu hanya untuk anda

Kita semua mempunyai indulgensi dan merawat kecil kita. Bagi mereka 'OMG, saya tidak mahu keluar daripada tidur', mengapa tidak menjadualkan dalam indulgensi untuk memotivasi anda?

Ia boleh menjadi perjalanan ke pendandan rambut, jaunt dalam pusat membeli-belah atau gigitan kek cawan baldu merah. Pastikan anda menyimpan indulgensi sebagai merawat dan bukan kebiasaan harian!

25. Lakukan satu perkara berbeza setiap hari

sumbersumber

Seperti yang saya katakan sebelum ini, rutin dan tabiat mengagumkan untuk membantu kita tetap teratur. Tetapi ia boleh menjadi agak membosankan untuk menjalani hari yang sama seperti hari Groundhog. Oleh itu untuk satu minggu, lakukan usaha untuk melakukan perkara yang berbeza setiap hari.

Anda mungkin menukar rutin pagi anda, atau pergi berjalan-jalan semasa makan tengah hari dan bukannya tinggal di dalam rumah. Anda mungkin mahu mengisytiharkan ia sebagai media sosial percuma minggu atau menghabiskan satu jam setiap hari mencuba sesuatu yang baru. Apa sahaja yang menggelitik jerawat anda!

26. Baiklah

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya rasa agak jelek apabila saya bermaksud seseorang atau saya mengerang tentang seseorang di belakangnya.

Itulah sebabnya saya telah membuat peraturan untuk tidak mengeluh tentang orang lain dan semaksimal mungkin. Dengan cara ini, saya tidak mempunyai hati nurani bersalah dan saya tahu saya menambah nilai kepada kehidupan orang lain, tidak memberi mereka alasan untuk menjadi kecewa juga.

27. Minum lapan gelas air setiap hari

sumbersumber

Ini mungkin terdengar seperti tip ganjil untuk merangsangkan kebahagiaan anda, tetapi begitu ramai di antara kita tidak menyedari bagaimana aduan umum kita seperti sakit kepala dan lesu secara langsung berkaitan dengan penggunaan air kita.

Otak kita terdiri daripada air 70%, jadi masuk akal jika kita tidak minum cukup, kita akan berasa sangat buruk. Petua skala untuk memihak kepada anda dengan mendapat cukup H20!

28. Fokus pada apa yang boleh anda ubah

Dan yang terakhir tetapi tidak kurang, hanya memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang boleh anda ubah atau kesan. Jika anda terjebak dalam lalu lintas atau berjalan lewat, tidak ada keperluan untuk membimbangkannya. Sama ada anda terlambat atau anda tidak akan.

Sebaliknya fokus pada apa yang boleh anda lakukan, seperti memanggil kerja anda dan memberitahu mereka bahawa anda mungkin terlambat, bukannya tertekan dan bimbang.

29. Pilih untuk menjadi bahagia

sumbersumber

Pada penghujung hari, kebahagiaan berada di tangan anda dan tangan anda sahaja. Tiada siapa yang boleh membuat anda bahagia tetapi anda.

Jadi pilih bahagia.

Foto pelindung: kouhl.com

29 TRIK DAPUR PINTAR (Mac 2024)


Tag: cara hidup tips inspirasi hidup bahagia tips kehidupan sebenar

Artikel Berkaitan