Kita semua mahu gembira. Dan untuk kebanyakan kita, sebahagian daripada kebahagiaan sedang berjaya. Ketahui bagaimana anda boleh meningkatkan kejayaan anda dengan mengembangkan sepuluh tabiat kehidupan yang hebat.
Tabiat membina asas kejayaan kita, mengajar kita bagaimana tindakan setiap hari dapat membantu memperbaiki kehidupan kita dan meningkatkan peluang kita untuk mencapai matlamat kita. Melalui tabiat yang baik, kita dapat merealisasikan impian kita dan mencapai kejayaan baru. Tabiat yang baik adalah yang membantu kita menurunkan berat badan, menerima promosi dan menulis buku.
Tetapi malangnya, tidak semua tabiat dicipta sama. Tabiat yang buruk boleh menyekat matlamat anda dan menghalang kejayaan anda. Dengan tabiat yang salah, anda boleh mengambil satu langkah ke hadapan tetapi tiga langkah ke belakang.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda boleh mengembangkan tabiat yang betul yang membantu anda menjalani kehidupan yang bahagia, kandungan dan berjaya.
Kebiasaan # 1: Latihan setiap hari
Apa satu perkara yang begitu banyak orang berjaya? Mereka mengambil masa yang lama untuk berpeluh. Dan tidak, saya tidak bermaksud pergi ke sauna, walaupun itu tidak akan menyakitkan. Sebaliknya, saya bermaksud mengambil bahagian dalam latihan harian.
Jika anda ingin berjaya sebaik mungkin, anda perlu memastikan bahawa alat yang anda gunakan adalah kualiti tertinggi. Dan dalam kes ini, alat yang saya maksudkan adalah badan awak.
Badan yang sihat dan sihat boleh membawa anda melalui hari yang penuh tekanan, sibuk dengan sedikit kerumitan. Pasti, anda mungkin berasa sedikit letih pada penghujung hari, tetapi selain daripada itu anda akan keluar dari skandal tidak lebih buruk untuk dipakai.
Walau bagaimanapun, jika anda menyalahgunakan badan anda dengan makan yang tidak sihat (lebih banyak pada waktu tidak lama lagi) dan mengabaikan senaman yang kerap, alat yang anda sebut 'alat' tidak akan paling tajam. Anda akan berasa lesu, lembap dan tidak sihat. Anda akan mendapat sakit lebih kerap dan berasa letih menjelang akhir minggu. Anda akan kelihatan crap dan berasa lebih teruk.
Tetapi jika anda berusaha untuk senaman secara teratur dan mengintegrasikan aktiviti fizikal harian ke dalam jadual anda, tubuh anda akan memberi ganjaran kepada anda. Aktiviti fizikal menguatkan setiap bahagian tubuh anda, dari paru-paru anda ke jantung anda dan ke otak anda. Anda akan berasa lebih baik, mood anda akan bertambah baik dan anda akan kelihatan hebat.
Apa yang tidak perlu dicintai?
Oh, dan adakah kita menyebut anda juga akan hidup lebih lama? Dengan lebih banyak masa, anda boleh mencapai lebih banyak kejayaan!
Kebiasaan # 2: Makan dengan sihat
Semasa kami menyentuh sebelum ini, jika anda ingin meningkatkan peluang anda untuk berjaya, anda perlu memastikan bahawa anda mempunyai alat yang betul di pelupusan anda. Dan sama seperti anda tidak akan meletakkan petrol tanpa lurus ke dalam supercar, anda perlu mula berfikir untuk memberi makan badan anda bahan api yang betul.
Badan anda berjalan lebih baik pada makanan yang bersih, semula jadi dan mentah. Ia menyukai buah-buahan segar dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan ikan, kacang, biji dan bijirin. Semua benda ini membuat awak menyanyi. Oleh itu, makanlah perkara yang betul, setiap hari, dan diberi ganjaran dengan kesihatan, tenaga dan kejayaan yang baik.
Kerudung # 3: Dengar lebih banyak daripada anda bercakap
Bagaimanakah anda ingin mempelajari perkara-perkara baru, menemui konsep-konsep baru dan diilhami oleh idea-idea baru jika anda menghabiskan masa bercakap? Kebiasaan seterusnya adalah mengenai toning jumlah masa yang anda gunakan untuk bercakap dan ramping waktu mendengar aktif anda.
Anda harus melihat setiap interaksi sebagai peluang baru untuk diilhamkan. Sebagai peluang untuk belajar sesuatu yang baru. Dan dengan inspirasi baru dan kebijaksanaan baru peluang anda untuk meningkatkan kejayaan. Ia juga menjadikan anda lebih disukai kerana orang tahu bahawa apabila mereka bercakap dengan anda, anda sebenarnya mendengar. Di dunia hari ini, itu adalah kualiti yang sangat dicari.
Kebiasaan # 4: Penghakiman rizab
Ia boleh menjadi sangat mudah untuk menilai sebuah buku dengan penutupnya dan menganggap yang terbaik, dan yang terburuk, orang dan situasi. Tetapi orang yang berjaya memahami bahawa selalu terdapat dua sisi untuk setiap cerita dan tidak ada yang hanya hitam dan putih.
Jadi kali seterusnya anda berhadapan dengan keinginan untuk menilai sesuatu dari kelawar, menahan godaan. Tunggu sebentar, kumpulkan logik anda dan naluri anda dan kemudian buat keputusan yang tepat. Kejayaan anda akan berterima kasih kepada anda!
Kerudung # 5: Sentiasa bersikap baik kepada mereka yang tidak dapat berbuat apa-apa untuk anda
Apabila anda memanjat tangga kejayaan, kadang-kadang anda boleh melupakan orang yang anda jumpai di sepanjang jalan. Sama ada mereka yang membantu anda, secara tidak langsung atau sebaliknya, atau mereka hanya seseorang yang anda temui dalam perjalanan anda, penting untuk menyedari bahawa mereka semua sama pentingnya.
Dengan berbuat baik dan ramah kepada semua orang yang anda jumpai, anda berkumpul dengan baik. Dan walaupun anda tidak mempercayai karma yang baik atau juju yang baik, anda boleh mengakui bahawa kebaikan kepada orang lain biasanya meraih ganjarannya sendiri.
Anda mula membangun reputasi yang baik dan mempunyai watak yang baik. Anda berasa hebat tentang diri anda dan boleh merasa berpuas hati dengan pengetahuan bahawa anda membantu meningkatkan kehidupan orang lain, walaupun tiada apa-apa untuk anda.
Kerudung # 6: Mempunyai pelan
Kebiasaan ini mungkin agak mudah, tetapi sebenarnya sangat penting untuk menguasai. Apabila anda memulakan pengembaraan anda untuk berjaya, kemungkinan anda akan mempunyai sasaran atau tujuan dalam fikiran. Mungkin anda mahu menjadi CEO syarikat anda sendiri atau anda mahu membintangi filem Hollywood. Selalu ada sesuatu yang anda sedang berusaha ke arah dan biasanya sesuatu yang cukup besar.
Tetapi jika anda hanya menumpukan pada matlamat itu, ia akan seperti cuba melompat lapan meter di udara tanpa bantuan. Sebaliknya, matlamat keseluruhan yang anda ingin bekerjasama dan kemudian tujuan penting yang akan membantu anda ke sana. Berfokus pada membina kemahiran dan kepakaran anda supaya lompatan lapan meter jatuh ke tujuh, kemudian enam, lima, empat, tiga, dua dan akhirnya satu. Ambil segala-galanya ke bawah untuk terurus dan terangkan semuanya sebagai matlamat anda.
Tidak lama kemudian, anda akan membuat rancangan untuk memperoleh sebuah syarikat baru atau bintang dalam filem Hollywood terhebat teratas. Sentiasa mempunyai rancangan!
Kerudung # 7: Pergi tidur lebih awal dan bangkit pada waktu subuh
Okay, jadi ini mungkin kelihatan sedikit tidak dapat dikesan sekarang, terutamanya jika anda adalah sosialit yang merajalela. Tetapi kebenaran adalah jika anda ingin memperoleh kejayaan, anda perlu mewujudkan persekitaran yang berjaya berkembang.
Persekitaran terbaik yang banyak ditemui oleh orang yang berjaya adalah yang tenang, terkawal dan bertenaga. Dengan tidur lebih awal bukan sahaja anda mendapat tidur malam yang baik, tetapi anda akan mengurangkan tahap tekanan anda dan meningkatkan kejelasan dan keupayaan tubuh anda. Dengan meningkat lebih awal, anda boleh memastikan anda sesuai bersenam dan membuat rancangan untuk bagaimana anda menyerang hari itu. Burung awal mendapat cacing itu, jadi pastikan anda berada dalam barisan untuk diberi makan.
Kerudung # 8: Bincangkan
Pernahkah anda dalam situasi di mana anda sedang menunggu untuk mendengar dari seseorang tentang keputusan penting atau berita penting dan itu semua yang anda boleh fikirkan? Anda boleh keluar dengan kawan-kawan dan memeriksa telefon anda setiap dua minit, atau di tempat kerja dan sentiasa menyegarkan e-mel anda. Anda tidak memberi perhatian kepada orang-orang di sekeliling anda dan pemikiran anda akan berputar dengan 'apa-apa jika' dan kemungkinan lain.
Ini, untuk sesetengah orang, bagaimana otak mereka berfungsi setiap hari. Sesetengah rahib Buddha memanggil ini minda monyet gila. Mengalir dari satu topik ke seterusnya dan kemudian berbalik kembali, fikiran kita kadang-kadang kelihatan tidak terkawal.
Tetapi jika anda ingin menguasai kejayaan, anda perlu mengawal pemikiran dan fikiran anda.
Meditasi biasa telah terbukti secara saintifik untuk meningkatkan mood anda, kemampuan kognitif anda dan tahap tekanan anda. Ia juga menetap dan memulihkan badan anda. Dan semua manfaat ini akan membantu anda memfokuskan sasaran anda: kejayaan.
Kerudung # 9: Jadilah positif
Pemikiran anda secara literal adalah dunia anda. Apa yang anda fikirkan mempengaruhi perasaan anda, cara anda bertindak dan sebaliknya bagaimana masa depan anda terbentang. Oleh itu, masuk akal jika anda mencari hasil positif, anda perlu berfikir secara positif.
Dan sementara meditasi boleh membantu anda mengawal minda anda, anda perlu membuat keputusan bersama untuk menyerang dan meneutralkan sebarang pemikiran negatif walaupun anda tidak bermeditasi. Sepanjang hari, apabila anda mula merasakan negatif, mengejarnya. Tumpukan pada positif.
Anda tidak perlu bersikap optimis, "Oh yay! Saya kehilangan pekerjaan saya! Tidak ada masa lagi untuk menonton New Girl reruns sekarang! "Tetapi anda perlu sekurang-kurangnya cuba untuk menjadikan negatif menjadi positif. Sesuatu seperti, "Baiklah, jadi saya kehilangan pekerjaan saya, tetapi saya tidak pernah merasa dicabar dalam masa yang lama dan ia akan menjadi baik untuk mencuba sesuatu yang baru."
Rapat # 10: Mengucapkan terima kasih
Dan yang terakhir tetapi paling tidak, anda perlu memupuk kesyukuran jika mungkin. Lagipun, apakah kejayaan yang baik jika anda tidak menghargainya? Belajar untuk menghargai perkara-perkara yang baik dalam hidup anda, walaupun mereka kecil, akan membantu anda untuk berusaha ke arah perkara yang lebih besar.
Jika anda berjuang dengan bersyukur, mengapa tidak memulakan jurnal syukur? Mulailah dengan hanya satu perkara sehari yang membuat anda berasa bersyukur dan kemudian bekerja dengan cara anda sehingga lima atau sepuluh.
Anda akan terkejut betapa lebih baik perasaan anda apabila anda bersyukur atas kejayaan yang telah anda perolehi.
