Setiap ibu bapa kadang-kadang kehilangannya sepenuhnya kerana anak-anak. Tindakan dan keputusan mereka dapat membantu anda dan membuat anda kehilangan cengkaman anda. Cuba jangan kehilangan masa depan. Cuba 10 idea pengurusan kemarahan ini.
Ok, bayangkan keadaan di mana anak anda telah melakukan sesuatu yang benar-benar membuat anda marah. Inilah yang perlu anda lakukan - langkah demi langkah.
1. Tenang
Tidak peduli betapa marah anda, sebelum anda berbuat apa-apa tentang situasi yang anda perlukan untuk menenangkan diri. Menyentuh di hadapan anak-anak anda boleh meninggalkan parut yang serius, ahli psikologi berkata, jadi cuba yang terbaik untuk mengelakkannya.
2. bernafas
Cara terbaik untuk menenangkan adalah dengan mengambil 10 nafas dalam. Jika anda perlu, keluar dari bilik, pergi ke bilik mandi atau bilik tidur anda dan hanya bernafas sehingga anda tenang. Menjerit dalam bantal jika anda ingin, tetapi jangan cuba menyelesaikan apa-apa keadaan dengan anak anda semasa anda marah.
3. Jangan Yell
Jangan dalam keadaan apa-apa berteriak pada anak anda. Tidak kira apa yang dilakukan oleh anak anda, menjerit akan membawa anda ke mana-mana kecuali ke arah menjadi lebih panas. Jika anda benar-benar marah, hantar anak anda ke bilik mereka dan beritahu mereka bahawa anda akan membincangkannya kemudian. Bernafas, bermeditasi, bersih, lakukan apa sahaja yang menenangkan anda dalam masa yang sama, dan hanya selepas itu memulakan perbualan.
4. Ia bukan pada Tujuan
Dalam kebanyakan kes, perkara yang telah dilakukan anak anda bukan dengan niat tunggal untuk membuat anda marah. Bayi tidak menangis walaupun anda, anak sekolah tidak menumpahkan jus mereka dengan tujuan, dan anak perempuan remaja anda mungkin tidak berkahwin dengan lelaki itu kerana anda tidak menyukainya. Sebaik sahaja anda sedar ini, anda akan menguruskan kemarahan anda dengan lebih mudah.
5. Ingat Anak Usia anda
Lihatlah diri anda sendiri dan jujur ingat berapa banyak masalah yang anda berikan kepada ibu anda sendiri. Anda bukan anak emas, tidak seorang pun dari kami, jadi jangan mengharapkan anak anda menjadi putera / puteri kecil yang sempurna yang melakukan apa yang anda mahu lakukan.
6. Apa yang Akan Anda Lakukan?
Letakkan diri anda dalam kasut anak anda dan cuba menyedari apa yang anda akan lakukan dalam keadaan. Ingat, saya tidak bercakap mengenai apa yang anda akan lakukan dengan usia 45 tahun anda; Saya bercakap tentang bagaimana anda akan bertindak balas ketika anda berusia 15 tahun. Jangan terkejut untuk mengetahui bahawa anda akan melakukan perkara yang sama. Itulah anak anda selepas semua.
7. Bolehkah Anda Membantu?
Langkah seterusnya dalam rawatan pengurusan kemarahan anda adalah untuk menyedari jika ada sesuatu yang anda boleh lakukan untuk membantu anak anda. Bolehkah anda memberi nasihat yang baik? Adakah bantuan ceramah mudah? Adakah terdapat tindakan tertentu yang akan membantu? Ketahui bagaimana anda boleh membantu.
8. Adakah Anak Anda Mahu Bantu?
Ok, anda mungkin mempunyai penyelesaian terbaik untuk masalah anak anda, tetapi untuk membantu, anak anda memerlukan bantuan daripada anda. Kadang-kadang lebih baik untuk membiarkan anak-anak menangani masalah mereka sendiri. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda harus benar-benar tidak berminat dalam situasi ini, tetapi jangan menolaknya. Tanya anak anda secara terang-terangan jika mereka mahukan bantuan. Jika anak itu berteriak "tidak, tinggalkan saya sendiri," lakukan itu. Anak anda akan datang kepada anda untuk bantuan apabila bersedia.
9. Bincang Mengenai Ini
Sekali, kedua-dua anda dan anak anda agak tenang, anda perlu duduk dan bercakap tentang apa yang berlaku. Cuba untuk tidak menunjukkan bahawa anda marah, walaupun anda mungkin. Anda perlu mewujudkan suasana yang akan menunjukkan kepada anak anda bahawa anda berdua boleh membincangkan apa-apa dengan selamat. Janji bahawa anda tidak akan marah dan anda tidak akan lupa anak anda dan cuba perbualan yang tenang dan dewasa. Rawat anak anda seperti yang sama dan anda akan melihat betapa cepatnya mereka akan mula membuat keputusan dewasa yang baik.
10. Biarkan Mereka Belajar
Setiap ibu bapa akan menyukai anak mereka untuk belajar daripada kesilapan orang lain daripada mereka sendiri, tetapi menghadapinya - itu tidak akan berlaku lagi. Sama seperti anda membuat kesilapan yang bodoh apabila anda masih muda; anak anda terikat untuk menjadikannya juga. Dan kadang-kadang, itu adalah penyelesaian terbaik di dunia. Biarkan anak anda belajar dan membesar. Akhirnya, anda akan berbangga dengan apa yang telah anda lakukan, kerana anda akan melihat anak anda menjadi orang yang bertanggungjawab, menyedari akibat dari tindakan mereka.
Keibubapaan bukan pekerjaan yang mudah dan anda akan menjumpai banyak benjolan di jalan raya. Jangan mengharapkan anak anda menjadi sempurna dan jangan cuba untuk memastikan mereka selamat dari kehidupan. Anak-anak anda akan melakukan perkara yang membuat anda marah, tetapi selagi anda mengikuti idea pengurusan kemarahan ini, anda akan dapat tenang.
